Minimálne tenisky, ktoré pomáhajú budovať silu v nohe
Bežecké bežecké topánky vzlietli na popularite pred niekoľkými rokmi a odvtedy mali bežiaci s nimi rôzny stupeň úspechu. Niektoré ženy dávajú prednosť noseniu pri chôdzi a vytvárajú silu v nohách, zatiaľ čo iní používajú na dosiahnutie prirodzenejšieho štýlu chodu a cítia väčší kontakt a odozvu od zeme. Iné fitness nadšenci zistia, že sú ideálnou obuvou pre krížové tréningové aktivity ako CrossFit, jogu alebo pešiu turistiku.
Bez ohľadu na váš dôvod pre výber bosých bežeckých topánok, je dôležité si uvedomiť, že nemusí pracovať pre každého. Ak je vaším cieľom spúšťať sa v nich, je veľmi dôležité začať s pomalým a postupným budovaním. Ak bežne bežíte vo viac podporných bežeckých topánkach, mali by ste začať chodiť alebo robiť krížové tréningové aktivity na bosých bežeckých topánkach. Môžete si ich vybudovať na krátke vzdialenosti, ale uistite sa, že počúvate svoje telo a vezmite si pár dní voľna, ak ich budete nosiť, ak zistíte akúkoľvek bolesť.
Pri nakupovaní bosých bežeckých topánok hľadať tie, ktoré sú ľahké, pružné a majú vysoký stupeň zemného pocitu a dostatočnú ochranu chodidiel. Pozrite sa na tento zoznam najlepších bosých bežeckých topánok pre ženy a nájdite tie najlepšie pre vaše potreby, preferencie a rozpočet.
Vibram FiveFingers KSO EVO bosý bežecká topánka zarobí najvyššiu pozíciu na tomto zozname za celkový komfort, cenovú dostupnosť a výkonnosť. Podobne ako ostatné topánky FiveFingers, KSO EVO ponúka individuálne špičky, ktoré napodobňujú tvar ľudskej nohy. Štruktúra FiveFingers umožňuje, aby sa vaše prsty rozpínali prirodzene, zvyšovali ich prirodzenú zručnosť a nechali topánku prispôsobiť vašej individuálnej biomechanike.
Prostredníctvom správneho množstva spätnej väzby a ochrany na zemi vám KSO EVO umožňuje cítiť terén alebo cestu pod nohami a zároveň ponúkať vynikajúcu flexibilitu a trakciu. Je tiež vybavený priedušným a flexibilným horným a rýchlym šnurovacím systémom pre jednoduchosť a pohodlie. Podrážka má hrúbku menšiu ako 5 milimetrov, takže táto topánka podporuje prirodzený štýl behu, ale je stále pevná a dostatočne odolná, aby absorbovala šok a chránila vaše nohy. Táto ľahká a všestranná bežecká bota pracuje veľmi dobre ako bežecká obuv, ale môže byť použitá aj na cross-tréning, chôdzu a iné aktivity. Sú k dispozícii v niekoľkých farebných kombináciách, takže si môžete vybrať ten, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu štýlu.
Ak ste na bosoch bežíte, bežiaca topánka Vapor Glove 2 Barefoot Trail od firmy Merrell je spôsob, ktorý vám pomôže pri rozpočte. Aj keď je to minimalistická obuv, ponúka trochu väčšiu podporu ako topánka s piatimi prstami, čím je prechod z bežnej bežeckej obuvi trochu jednoduchší. Všestranná topánka, Vapor Glove je skvelou voľbou pre cross-tréning, pešiu turistiku, chodník behu, alebo dokonca len prechádzky. Priedušná sieťovina hornej formy na nohu pre pohodlné a presné-ale pohodlné-fit. Oni tiež majú odolnú podrážku pre maximálnu podporu a trakciu. Tieto ultraľahké topánky majú pätu s nulovým pádom a podporujú prirodzenejšiu jazdu. Rovnako ako ostatné topánky značky Merrell sú ošetrené roztokom znižujúcim zápach.
Ďalšou možnosťou FiveFingers značky Vibram je obuv V-Run s podošvou s hrúbkou 8 mm a ponúka dostatočné odpruženie a ochranu, ktoré je ideálne na jazdu po ceste. Je to tiež pekná voľba pre tých bežcov, ktorí prechádzajú z tradičných na bosé bežecké topánky. Mäkký horný povrch je vyrobený z pohodlnej polyesterovej Lycra strečovej sieťoviny, ktorá má malé otvory na vetranie a udržuje vaše nohy v chlade a suchu. Sú navrhnuté tak, aby sa nosili bez ponožiek, ale môžu tiež pojať ponožky, ak potrebujete nejaké ďalšie teplo.
Ak ste bežec na diaľku alebo úplne nový na bežiacom behu, bežecká obuv značky Merrell Bare Access Arc 3 s nulovou dĺžkou vám umožní bežať bežne a zároveň ponúkať niekoľko špičiek na odpruženie päty pre zvýšenú ochranu a pohodlie. Jednoducho umývateľný, priedušný sieťovinový zvršok poskytuje pohodlné a pohodlné nohy. Táto topánka je určená pre neutrálnych bežcov, ktorí chcú ľahkú, ale trvanlivú bežeckú bežeckú topánku. To tiež funguje veľmi dobre pre vášnivých chodcov alebo ktokoľvek, kto trávi veľa času na nohách.
Vibram FiveFingers V-Trail bežecká topánka poskytuje dokonalú rovnováhu medzi pocitom zeme a ochranou pred skálami a ďalšími nečistotami na robustných chodníkoch, čo je ideálna topánka pre bežca, ktorý chce bežať v bežnom štýle off-road. Keď pretekáte kamene, predĺžená ochrana proti skále pod podošvou pomáha zmierniť šok, čím sa znižuje riziko vzniku podliatin. Táto topánka je vybavená polstrovaním okolo päty, nárazníkmi na koncoch prstov a agresívnym dizajnom behúňa pre ďalšie pohodlie a ochranu.
Chôdza v bosých bežeckých topánkach je vynikajúcim spôsobom, ako posilniť vaše nohy, a bežecká obuv Vivobarefoot Stealth II je ideálnou voľbou na šnurovanie pre vaše prechádzky. Vyrobené zo 100% vegán-priateľských materiálov, topánka má gumovú podrážku s hrúbkou 3 mm, ktorá poskytuje flexibilnú trakciu bez ohľadu na podmienky. Tenká, priedušná podšívka z textílie ponúka pohodlný, pohodlný pocit pri zachovaní nohy čerstvé a chladné. Aj keď je Vivobarefoot Stealth II vynikajúca topánka na chôdzu, je to aj fantastická bežecká obuv, akonáhle si vytvoríte silu nohy a zvyknete si na minimalistický štýl.
Ak hľadáte naboso beží bežecká topánka pre aktivity v oblasti cross-training, ako je zdvíhanie, joga alebo Cross Fit, je Vibram FiveFingers V-Train komfortnou a cenovo výhodnou voľbou. Ponúkajú pružnosť a pocit bosého topánka s trochu viac štruktúrou. Pätkové pätky poskytujú pridanú priľnavosť a trakciu, najmä pri bočných pohyboch a pri lezení po lanách. S rýchlym čipkovým systémom a uzáverom na suchý zips na priehlavku je rýchle a ľahké dosiahnuť bezpečné uchytenie týchto topánok.