1 - Ako si vychutnať udalosť Volksmarch Walking
Volksmarch je pešia udalosť, ktorú organizuje miestny klub, ktorý oblieka chodci pre verejnosť, ktorá sa môže pochváliť a vychutnať. Všetci sú vítaní a akcie sú buď zadarmo, alebo majú veľmi malý poplatok. Tieto prechádzky sú navrhnuté chodcami pre chodcov. Často sa zameriavajú skôr na scénické pamiatky a historické pamiatky, než na čiaru. Namiesto pretekania v balíčku sa môžete prechádzať vlastným tempom, zvyčajne na nepreniknutej trase.
Ako nájsť cestu Volksmarch
Nájdite miestnu udalosť navštívením webových stránok dvoch národných organizácií. Americká asociácia Volkssport (AVA) a Canadian Volkssport Federation (CVF) sú najväčšie organizácie amerických futbalových klubov. V ich 600 kluboch sa konajú nekonkurenčné prechádzky, ktoré sú otvorené pre verejnosť.
Hľadanie udalostí v USA na stránkach AVA.org: Pre hostiteľské výlety do volksmarchu zvoľte "Tradičné udalosti iba". Ak chcete chodiť na prehliadku so sprievodcom mapy a nie na hostiteľskú akciu, zvoľte "YRE / Sezónne udalosti". vám ukáže zoznam udalostí a podrobností pre každú z nich, keď ju vyberiete, vrátane kontaktného e-mailu a telefónnych čísel pre organizátorov udalostí a webovú stránku hostiteľského klubu.
Kanadské podujatia na Walks.ca zahŕňajú hostiteľské prehliadky volksmarchov podľa mesiacov. Uvádzajú tiež zoznam stálych chodníkov, ktoré sú vlastnými cestami.
Ak nie sú uvedené žiadne, nájdite najbližší klub na stránke klubu AVA alebo na stránke klubu CVF a dajte im telefon alebo e-mail, aby ste videli, čo sa deje.
Keď vidíte prechádzku, ktorú by ste chceli vychutnať
Po zobrazení informácií, ktoré sú online, môžete kontaktovať miestny kontakt klubu a získať informácie o udalosti. Možno by ste sa chceli dozvedieť viac o tom, ako ľahká alebo náročná bude trasa, nasmerovanie na začiatok, hodiny prevádzky, povolené domáce zvieratá a či je chodník prístupný pre vozíčkárov a kočíky. Spýtajte sa tiež na akékoľvek poplatky za prechádzku, vstup do parku, parkovanie atď. Často sa budete môcť zaregistrovať, keď prídete skôr, než sa budete musieť predregistrovať, ale niektoré udalosti vyžadujú predregistráciu.
Čo treba nosiť pri prechádzke Volksmarch
Noste pohodlné topánky, ktoré ste už zlomili dovnútra. Šaty na počasie. Vrstvy sú vždy dobrý nápad. Pravdepodobne sa asi zahrejete na trase, ale možno budete potrebovať saku alebo dáždnik.
2 - Registrácia na Volksmarch Walk
Nájdite registračný / štartovací bod pre prechádzku vo volksmarchu počas jeho prevádzkových hodín. Môže to byť v parku, v škole, v komunitnom centre atď. Často je to malá zostava s niekoľkými tabuľkami a niektorými značkami.
Predbežná registrácia: Zvyčajne sa môžete zaregistrovať na začiatku udalosti. Pri vzácnych udalostiach sa musíte predregistrovať. Nezabudnite sa, keď zavoláte klubu dopredu. Väčšina udalostí, ktoré získali ocenenie, vám umožňuje predregistrovať poštou, aby ste získali ocenenie na podujatí.
Registrácia: V začiatočnom bode nájdite registračnú tabuľku, vyplňte štartovaciu kartu a zaplatiť príslušný poplatok.
- Veľa podujatí vám umožňuje chodiť zadarmo.
- Niektorí majú malý vstupný poplatok pre všetkých chodcov.
- Ocenenia môžu byť k dispozícii. Môže to byť náplasť, medaila, kolík alebo iná položka, ktorá vás odplatí za účasť. Sú k dispozícii za malý poplatok.
Nové Walkerové balíčky: Tieto sú dostupné vo väčšine udalostí pre nových chodcov, ktorí skočia priamo do programu AVA. Len za 5 dolárov dostane nový chodec:
- Prvá sada IVV záznamových kníh
- Kupóny na získanie IVV kreditu za tri akcie bez poplatku (obvyklý kreditný poplatok je 3 doláre za akciu).
- Kupón získať bezplatnú emisiu American Wanderer
- Vysvetlenie o programe volkssporting.
Ak nemôžete čakať, môžete si objednať nový Walker Packet .
Vyberte trasu a vzdialenosť: Štandardná dĺžka stopy volkssportu je 10 kilometrov (6,2 míľ) a môžete ju dokončiť dvakrát na tej istej štartovacej karte (20 kilometrov alebo 13 míľ). Kratšia vzdialenosť môže byť ponúkaná pre tých, ktorí ju potrebujú. Mnoho podujatí má vzdialenosť 5 kilometrov (3.1 míľ).
Veľa podujatí má viac ako jednu trasu k dispozícii, preto sa nezabudnite sa opýtať na dĺžku a náročnosť a vybrať si trasu (y), ktorá vám bude najviac vychutnať. Spýtajte sa aj na dostupnosť toalety, vodu a kontrolné body pred začiatkom.
Trail Hodnotenie: Trate sú hodnotené pre obtiažnosť 1-5 od najjednoduchších až po najťažšie a A až D pre povrch, od chodníka k prírodnej stezke a na skalnaté a zakorenené cesty. Volksmarch prechádzky sa konajú v každom teréne, od miest a obcí po parky, krajinu a lesy.
3 - Začnite na Volksmarch Walk
Dostať sa na cestu: Klub môže poskytnúť mapu a pokyny a / alebo označil chodník stuhami, šípkami alebo kriedou. Nezabudnite sa opýtať, aké značky by ste mali hľadať. Niektoré prechádzky majú skupiny, ktoré majú spoločne chodiť, ak chcete chodiť s ostatnými. Spýtajte sa na to ešte predtým, než začnete.
Prejdite svojim vlastným tempom: Choďte tak rýchlo, alebo tak pomaly, ako chcete. Bežte alebo prejdite po ceste, ak chcete ísť aeróbne. Prejdite sa, ak chcete. Zastavte sa na piknik, nakupujte, alebo si prehliadnite, ak chcete. Stačí sa ubezpečiť, že trasu môžete dokončiť oficiálnym časom ukončenia.
Ako dlho trvá dokončenie 10-kilometrového chodníka? Pri veľmi jednoduchom tempe trvá väčšina ľudí dve hodiny. Ak ste výťahom, skončíte za hodinu a pol alebo menej. Zložité chodníky trvajú dlhšie. Ak prejdete 5 kilometrovou trasou, trvá asi hodinu.
Kontrolné body: Na trase by mala byť jedna alebo viac kontrolných bodov. Zvyčajne sú ich zamestnanci priateľskí členovia klubu. Vezmite si čas na to, aby ste mali nejakú vodu, možno trochu liečiť, a porozprávajte sa s nimi. Predložte svoju štartovaciu kartu.
Voda: Pred spustením by ste sa mali spýtať na dostupnosť vodných fontán po trase. Je to dobrý nápad priniesť si vlastnú (naplnenú) fľašu s vodou, aby ste sa uistili, že nebudete smäd po stopách.
Občerstvenie: Kontrolné body budú často mať tvrdé bonbóny alebo praclíky. Niektoré štartovacie body tiež predávajú jedlo. Pridajte si občerstvenie, ak si myslíte, že dostanete hlad. Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, poraďte sa so svojím lekárom a zistite, ako by ste sa mali pripraviť na dve hodiny chôdze.
Zvyšky: Pred začatím by ste sa mali spýtať na dostupnosť toaletov pozdĺž chodníka.
4 - Dokončenie chodu Volksmarch
Dokončenie: Otočte svoju štartovaciu kartu na cieľový stôl, a to aj vtedy, keď práve prechádzate zadarmo. Často klub bude označovať každú osobu, keď sa vrátia, aby všetci našli cestu späť.
Zbierajte svoje ocenenie: Teraz získate medailu, náplasť alebo inú cenu, ak sa na začiatku zaregistrujete. Ak ste sa nepodarilo zaregistrovať sa a teraz ho chcete, stačí požiadať o aktualizáciu a zaplatiť poplatok.
IVV Record Books Razenie: Teraz dostanete svoje IVV Record Books razbu, ak ste sa zaregistrovali na ocenenie alebo na úver. Ak ste si zakúpili nový Walkers Packet , otvorte ho a vyberte IVV Record Books a ukážte ich na pečiatku. Nezabudnite uviesť svoje IVV knihy záznamov na každú udalosť. Ak ste zabudli, opýtajte sa, či máte vloženú kartu Insert Card.
Informácie o nadchádzajúcich udalostiach: Na informačnej tabuľke si budete môcť vyzdvihnúť brožúry o nadchádzajúcich udalostiach. Môžete sa tiež zaregistrovať do zoznamu e-mailov klubu.
Relaxujte a stretnite sa s novými priateľmi: kluby Volkssport privítajú nových chodcov a chcú, aby ste mali čas na návštevu s členmi klubu a ďalšími chodcami v cieli. Opýtajte sa, ako sa pripojiť k miestnemu klubu.