S toľkými základnými knihami o jogy, ktoré už blokujú regály kníhkupectva (skutočné a virtuálne), vydavatelia hľadajú predmety, ktoré im umožnia využívať popularitu jogy. Preto máme jogu, dejiny pre jogu pre deti, tajomstvá jogy, jóga pre športovcov a jogu pre ľudí, ktorí si myslia, že začínajú vyzerať staré, tiež známe ako Jóga tvár .
Čo sľubuje tvár jogy
Vo svojej knihe Jóga tvár: Odstrániť vrásky s konečným prírodným Facelift, Annelise Hagen sľubuje veľa. Hagen prišiel so sériou cvičení na tvár určených na potlačenie účinkov starnutia, ktoré odporúča urobiť v spojení s praxou jogy asany .
Cvičenie na tvári, ktoré majú roztomilé mená ako The Satchmo (tváre vyfúknuté) a Marilyn (fúkajúc bozk), majú posilniť svaly tváre a pôsobiť proti nevyhnutelnému pochodu času. Tieto sú popísané v druhej kapitole knihy. Ďalšia kapitola sa venuje tradičným jogovým pózám, ktoré môžu pomôcť vašej tvári. Patria sem veľa obrátenia a dopredných ohybov, ako by ste očakávali, rovnako ako niektoré stojace pózy a chrbty. Hagen tiež odporúča skandovanie, meditáciu, masáž, dýchacie cvičenia , režim starostlivosti o pokožku a zmeny vo vašej strave, a to všetko v mene zdokonaľovania vzhľadu vašej tváre.
Čo to prináša
Existuje niekoľko dobrých rád v knihe Hagen - učenie relaxovať tvár je pravdepodobne jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa zabránilo tvorbe vrások. Ak si uvedomíte, ako držíte svoju tvár, hlavne ak je to v neustálom zúrivnutí, nepochybne vás bude vyzerať a cítiť sa lepšie.
A kto môže argumentovať s predpisom Hagen o použití opaľovacích krémov a zdravú výživu so zameraním na celé jedlá a rastliny?
Ale ak hľadáte účinky faceliftu, ako naznačujú titulky knihy, pochybujem, že ich nájdete tu. Učiteľ celebrity jogy Rodney Yee dokonca vyjadril svoj skepticizmus v New York Times v marci 2007, keď povedal: "Jóga vám dodá lesk na tvár a uvoľní vás, čo vás bude vyzerať mladšie, ale len zameranie sa na tvár je príliš špecifické a Znie to skôr ako marketingový štýl. "
Existuje niekoľko sekvencií jogy v tejto knihe, ktoré sú vždy užitočné mať okolo, ak budete cvičiť doma. Kniha je príjemná čítanie, pútavé a plné osobných anekdot, ale jeden z nich má pocit, že Hagen vzal 200 stránok, aby povedal niečo, čo mohlo byť načrtnuté v 10 až 20 vrcholoch. Napriek tomu môže Hagenova metóda pomôcť, a rozhodne to neublíži. Na rozdiel od, povedzme, Botox.
Zverejnenie: vydavateľ vydal recenzia.