Asana je fyzická prax jogy predstavuje. To, čo väčšina z nás nazýva jóga (ako v "Bye med, ja som mimo moju triedu jogy") by sa mohla konkrétnejšie nazvať asanou, pretože slovo jóga zahŕňa aj pranayámu , meditáciu a päť ďalších "končatín" . Okrem širokého odkazu na fyzický aspekt jogy, asana môže byť tiež použitá na opis jednej pózu (ako v " Handstand je asana, ktorá je pre mňa naozaj ťažké").
História Asana
Je dôležité poznamenať, že asana je sanskrtské slovo pre držanie tela alebo miesto. Prvé jogové asány, interpretované z archeologických záznamov a primárnych východiskových materiálov, boli s najväčšou pravdepodobnosťou sediace na meditáciu. Nie je to až do nedávnej doby v histórii jogy (a s vplyvom západnej fyzickej kultúrnej hnutia), že asana rozvinula tak širokú škálu póz a stal sa najrozšírenejším aspektom jogy. Pochopenie tejto skutočnosti znamená dlhú cestu k prijatiu, že asana nie je statickou praxou zakotvenou v tisícročiach. Skôr sa neustále vyvíja. Póza vynájdená minulý týždeň nie je menej legitímna ako jedna zo 40. alebo 16. storočia.
Sanskritské mená pre pozície
Možno ste si všimli, že asana sa používa ako prípona v sanskritských menách pre jogy predstavuje: trikon asana , virabhadr asana a eka pada rajakapot asana .
Poznať toto a niekoľko ďalších termínov sanskritu vám môže pomôcť rozlíšiť tieto zložité mená. Napríklad eka pada znamená jednu nohu, takže v týchto pódiách môžete očakávať, že jedna noha bude robiť niečo iné ako druhé. Parsva znamená stranu (zvyčajne predstavuje jednu stranu), parivrtta znamená obrátenú (zvyčajne skrútená verzia pózu) a tak ďalej.
Začať vidieť tieto vzory pomáha názvy začínajú mať väčší zmysel.