Ak neviete veľa o zariadení, ktoré chcete zakúpiť, vaša prvá zastávka by mala byť u predajcu špeciálnej fitnes alebo predajcu cvičenia, ktorý má obchodníkov, ktorí rozumejú cvičeniu a môžu odpovedať na otázky a preukázať správne používanie zariadenia. Ak viete, čo chcete, môžete často nájsť najlepšiu cenu na zariadení nakupovaním online.
Otázky, ktoré by ste mali požiadať pred nákupom
Často je najväčšou výzvou rozhodnúť sa, ktorý fitness produkt je ten správny. Kúsok domáceho fitness zariadenia by sa mal vybrať na základe anatómie, záujmov a úrovne kondície užívateľa. Vo všeobecnosti by ste mali pred nákupom odpovedať na nasledujúce otázky:
- Aká je moja súčasná fyzická úroveň a aký je môj cieľ?
- Koľko chcem minúť?
- Mám túto aktivitu rád? Bude táto aktivita mi pomôcť stať sa spôsobilá pre ďalšie aktivity, ktoré ma baví?
- Koľko miesta mám na vybavenie?
- Je táto položka bezpečná pre mňa?
- Má táto položka záruku?
- Koľko času budem robiť na tomto zariadení?
- Budem sa nudiť pomocou tohto zariadenia?
- Ako sa porovná s ostatnými cvičebnými pomôckami?
- Bude niekto iný používať zariadenie?
Najlepšie výbery
Bežecké bežecké pásy sú populárnou súčasťou aeróbneho zariadenia pre domáce použitie. Bežecké trenažéry vám umožňujú chodiť alebo bežať v interiéri bez ohľadu na denný čas a počasie.
Pri nákupe trenažéra vyhľadajte pevné, plynulé pôsobenie, stabilné tempo, široký pás, bezpečnostné vypnutie a nastavenie sklonu. Kvalitné modely sa pohybujú od 1500 dolárov a viac. Uistite sa, že každý bežiaci pás, ktorý považujete za vytvorený, aby vydržal veľkú záťaž, pretože beh na bežeckom páse vytvára veľkú silu.
Treadmills vyžadujú údržbu, preto by ste sa mali dozvedieť o záruke a zistiť, aký miestny zákaznícky servis je k dispozícii.
Eliptické trenažéry ponúkajú komfortnú, neaktivitu cvičenia, ktorú takmer každý môže urobiť. Pohyb je horizontálne oválny. Môžete nastaviť intenzitu alebo udržať pohyb jednoduchý pre veľmi sedentárne. V súčasnej dobe je najobľúbenejšou položkou v kluboch zdravia a pred výberom jedného modelu môžete vyskúšať niekoľko modelov.
Stacionárne bicykle sú široko používané domáce cvičebné zariadenia. Ponúkajú neaktuálny kardiovaskulárny tréning a sú skvelé pre nadváhu alebo sedavú osobu, ktorá sa práve začína cvičiť. Používajú predovšetkým svaly nôh a zadku. Bicykle prichádzajú v rôznych cenových rozpätiach. Všeobecne povedané, vysoko kvalitný bicykel bude stáť 500 až 1000 dolárov.
Obmedzujúce cykly poskytujú väčšiu podporu dolnej časti chrbta a minimalizujú stres na kolenách v porovnaní s kolmým bicyklom. Obmedzenia poskytujú kardiovaskulárny tréning, ktorý využíva svaly gluteusu, štvorčekov a hamstringov.
Krokové stroje používajú predovšetkým spodnú časť tela v aeróbnej kapacite. Zistenie vysoko kvalitného krokového stroja však môže byť drahé. Stepperi dávajú dobrý aeróbny tréning, posilňujú a vytvárajú dolné svaly tela a majú malý dopad.
Bežecké lyžiarske stroje môžu poskytnúť celodenný tréning pre kardiovaskulárnu a svalovú vytrvalosť, ale môžu byť ťažko zvládnuteľné. Pred zakúpením lyžiarskeho prístroja by ste ho mali určite vyskúšať. Tieto tréningy sa dobre používajú a sú najlepšie pre skúsených cvičiteľov, ktorí chcú náročný tréning.
Veslovanie sú vhodné pre tých, ktorí chcú cvičenie celého tela, ale majú obmedzený priestor. Veslovanie používa horné i spodné telo pre aeróbne cvičenie. Správna technika na veslovacom stroji je dôležitá, aby sa zabránilo spätnému namáhaniu.
Odporové vybavenie je dobrým komplimentom pre akékoľvek domáce aerobikové vybavenie.
Dva najrozšírenejšie druhy váhy sú domáce telocvične a voľné záťaže. Voľné záťaže sú cenovo dostupné a vyžadujú len málo miesta. Tiež vyžadujú väčšiu výučbu a kontrolu pre správne používanie, pretože je pravdepodobnejšie, že spôsobia zranenie. Domáce telocvične alebo multi-stanice sú významným nákupom a cena často odráža kvalitu stroja.
Upozornenia a rady pre dobrý nákup
Mnoho ďalších fitness gadgets je k dispozícii na internete alebo ako je vidieť v televízii . Tieto položky často nie sú najvyššej kvality alebo sú pre používateľov najprijateľnejšie. Buďte varovaní skôr, než budete veriť, že sa objavil najnovší výstrelok.
Venujte dostatok času skúšaniu cvičebného zariadenia, ktoré môžete mať istotu, že robí všetko, čo tvrdí. Tiež sa uistite, že to funguje pre vás, a vy by ste boli naozaj pohodlné a vychutnať si používanie zariadenia pred zakúpením. Po vykonaní tohto nákupu chráňte svoju investíciu a dodržiavajte návrhy na údržbu od výrobcu.
Spodný riadok
Akákoľvek časť cvičebného zariadenia je dobrou voľbou, ak ju používate. Ak ju nepoužívate, najdrahšie, najvyššie položka, najnovšia položka je pre vás bezcenná. Pamätajte, že ste jediný, kto môže skutočne určiť kvalitu vášho nákupu a výsledky, ktoré získate s novým výkonným vybavením.