Správne vzorce pre vaše ciele a potreby
Zdravý a wellness trh je nasýtený práškovými proteínmi a často sa vyskytujú konfliktné správy o tom, čo je najlepšie. Vzhľadom na to, že každá osoba má telo jedinečné, ľudia majú rôzne potreby, pokiaľ ide o bielkovinové doplnky. To, na čom sa väčšina môže všetci zhodnúť, je, že chcú zoznam zložiek, ktoré dokážu pochopiť a odvodia sa čo najprirodzenejšie.
Koľko proteínov dokonca potrebujem? Pomôže proteínový prášok pri chudnutí ? Bude to celkom chutné? S množstvom otázok týkajúcich sa tejto témy, nehovoriac o citlivosti na veci ako sója a srvátka alebo lepok (pokračuje ďalej), rozdelili sme najlepšie proteínové prášky na základe rôznych potrieb používateľov.
1 -
Bolo to obdobie, keď rastlinné doplnky na báze bielkovín boli ťažké, ale teraz je ťažšie nájsť taký, ktorý nie je odvodený od našich zakorenených priateľov. Takže čo rozdeľuje Aloha od ostatných? Kombinácia organického hrachového proteínu, organického konopného semienkového proteínu a organického proteínu tekvicového semena, ktorý sa nachádza v tomto prášku, vedie k "kompletnému proteínu". To znamená, že obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, čo nie je nič, , Neexistujú žiadne umelé sladidlá (používajú kokosový cukor na osladenie) a oslovujú tých, ktorí sú bezlepkových, bez sóje a bez mliečnych výrobkov.
Chuť: čokoláda a vanilka
Bielkovina: 18 gramov na porciu 2 lopatiek
2 -
Táto studená 100% čistá srvátková bielkovina je vyrobená z kravského mlieka na malých farmách v severnej Kalifornii. Srvátkový proteín je jediná zložka, takže tento produkt Naked neobsahuje umelé arómy, farby a sladidlá. Je tiež bez GMO, bez sóje a bez lepok. Ak sa pozeráte na obsah aminokyselín, obsahuje toto číslo 5,9 BCAA na jednu porciu (s úplným rozbitím priamo na štítku). Kupujúci si môžu vybrať medzi vreckami s hmotnosťou jeden a päť libier (aj keď niektoré príchute majú len jednu veľkosť). Ak srvátka nie je vaša voľba bielkovín, Naked tiež robí iné prášky, ktoré majú skvelé recenzie.
S viac ako 1600 recenziami a 76% zákazníkov s piatimi hviezdičkami milujú, ako čistý tento vzorec je a myslí si, že chutí výborne v tom, do ktorého ho pridávajú.
Chuť: čokoláda, jahoda, neochucená a vanilka
Bielkovina: 25 gramov na 2 šálky
3 -
Čo robí WelleCo voľbou na výmenu jedla, je jeho rozmanitosť živín, najmä jej pestrá bielkovina. Premýšľajte o tom takto: rovnako ako sa odporúča, aby sme jedli stravu zo všetkých skupín potravín, je tiež dôležité nájsť prášok, ktorý obsahuje viac ako jeden druh bielkovín. Tento konkrétny prášok používa hnedú ryžu a hrachový proteín a je tiež vyrobený s probiotikami, ktoré pomáhajú podporovať trávenie zdravia. Pokiaľ ide o používanie proteínových koktailov na výmenu jedla, uistite sa, že počet vlákien je na vyššej strane, takže sa budete cítiť plnšie dlhšie (a vláknina stabilizuje hladinu cukru v krvi). V tomto prípade je 4 g na lopatku.
Chuť : čokoláda a vanilka
Bielkovina: 16,2 gramov na jednu misku
4 -
Milovníci arašidového masla sa radujú. Tento prášok je taký jednoduchý, že je ľahké ho milovať. Tento konkrétny doplnok NorCal Organic je vyrobený výlučne z arašidov, čo znamená, že nielen zoznam zložiek je krátky a zrozumiteľný, ale neobsahuje sóju, glutén a mliečne výrobky. Jedna porcia zvyšuje 4 g vlákniny a 21% vašich denných potrieb horčíka. Arašidy sú 100% mechanicky spracované (bez použitia rozpúšťadiel) na farme v juhozápadnom Texase.
Každá taška je dodávaná s 32 dávkami a je veľmi cenovo dostupná.
Chuť : Arašidové maslo
Bielkovina : 21 gramov na porciu 2 lopatiek
5 -
Ak budeme piť našu bielkovinu, mohli by sme získať aj iné hodnotné vitamíny a živiny, kým sme na to, nie? Amazing Grass nielen pokrýva vaše bielkoviny, ale má aj dve plné porcie ovocia a zeleniny na porciu a obsahuje Alfalfa, Spirulina, Chlorella a Acai a má sedem alkalizujúcich zelených. Táto "Amazonova voľba" využíva organický hrachový proteín, organický quinoa, organické konopné bielkoviny a chia na zaokrúhlenie obsahu bielkovín.
Zatiaľ čo niektorí zákazníci si všimnú, že to je na drahej strane, sú spokojní s výrobkom a myslia si, že stojí za to.
Chuť : čokoláda, čokoládové arašidové maslo, originál a vanilka Proteín : 20 gramov na jednu misku
6 -
Dokonca aj práškové bielkoviny s najkvalitnejšou prehliadkou ešte nie sú pre niektorých príťažlivé. To je miesto, kde prichádza skutočný životný štýl. Len s dvoma zložkami (izolát srvátkových bielkovín a slnečnicový lecitín neobsahujúci GMO) tento prášok neobsahuje umelé arómy, sladidlá, sóju, glutén a srvátkový koncentrát (odborníci na výživu tvrdia, že srvátkové izoláty sú považované za čistejšie vyššia ako bielkoviny ako srvátkové koncentráty). Je to šikovný nákup pre každého, kto má tiež intoleranciu laktózy.
Chuť : Neochutená
Bielkovina: 20 gramov na jednu misku
7 -
Táto skutočnosť naráža na to, že má viacero bielkovinových zdrojov: organická hnedá ryžová bielkovina, organické čiapky, organické konopné bielkoviny a organický hrachový proteín. Existuje malé množstvo pridanej sladidla, ale je to vo forme stevia a extraktu z morušového ovocia, ktoré sú prírodnými možnosťami bez kalórií. Chuť a hladkosť sú to, čo kupujúci pravidelne oslavujú vo svojich recenziách.
Arómy : krémová čokoládová omáčka a krémová vanilková fazuľa
Bielkovina : 21 gramov na porciu 2 lopatiek
8 -
Niekedy hľadáte veľké zvýšenie bielkovín, či už chcete získať nejaký sval alebo akékoľvek iné výhody pre zdravie a stravu. Tento surový vegánový bielkovinový prášok zabalený do bielkovín a je vyrobený zo surových klíčených bielkovín zo zdrojov ako celozrnné zrná, semená a strukoviny. Zmes obsahuje aj Ashwagandha, ktorá je rastlinou, ktorá pomáha bojovať proti stresu, zápalu a kortizolu (čo zase pomáha potláčať chute). S nízkym glykemickým indexom zostáva vaša hladina cukru v krvi stabilná a po konzumácii sa cítite plná. Recenzenti si to obľúbili pri výmene jedla, pred tréningom a po práci. Výťažok Svetol Green Coffee Bean pomáha pri spaľovaní tuku prirodzene.
Chuť : čokoláda, káva, originál a vanilka
Bielkovina: 28 gramov na jednu misku