Dve chýbajúce súčasti výročných uznesení? Príprava a zábava
Veľmi vágna referencia, ktorú mnohí z nás robia na "sviatky", pravdepodobne znamená niečo, čo sa trochu líši od každého z nás. Termín sa stal niečím rozsiahlym gestom od rozdielu od Deň vďakyvzdania až po novoročný, a akékoľvek rituály, zvyky, dodržiavanie a zhromaždenia obsadzujú tento terén.
Jedna vec, ktorú máme spoločné, je to, že táto ročná doba je zvláštna a odlišná, a to tak povzbudzujúcim a snažiacim sa, dobrým a zlým.
Stresy z dovolenky prichádzajú v mnohých odrodách, od náročných vzťahov, až po cesty, až po bankové účty presahujúce ich toleranciu. Môže ísť o osamelosť a smútok, alebo o lásku a solidaritu a možno aj o zmes všetkých týchto.
Jedinečný stres sviatkov sa však prejavuje v spoločenskom záväzku, že sa to stane pravdepodobne neskôr. Strata hmotnosti je trvalo medzi najpopulárnejšími novoročnými uzneseniami.
Základná myšlienka teda je, že sviatky nás vedú k všetkým pokušeniam a my vo všeobecnosti podľahneme. Naše plány a možno rutiny cvičení sú narušené. Väčšinou je však výzvou všetko o jedle. Jedlo je na každom zhromaždení, večierku a samozrejme rodinné slávnosti. Nárast váhy dovolenky je de rigueur. Tak isto je po skončení dovolenky výčitky.
Nebudete mať nedostatok podrobných rád o tom všetko, ak vykonáte dokonca zriedkavé vyhľadávanie.
Tam je vynikajúce vedenie tu na. Mojim cieľom v tomto smere však nie je konkrétne určenie riešenia, ako zjednodušenie problému.
Môj jednoduchý vzorec má tri zložky.
1) Pamätajte, aké je zdravie
Jedným z dôvodov všetkých prázdnin a stresu po skončení dovolenky je moralizácia zdravia.
Máme nejako hovoriť s myšlienkou, že dobrí ľudia majú dobré zdravie a chudé telá a odchýlky od tejto cesty sú nejakým druhom morálnej chyby alebo znakovej chyby.
To je zaťaženie absurdného nezmyslu! Zdravie nie je morálnym opatrením a ani cieľom nie je. Cieľom je žiť lepšie - lepší život. Keď sú iné veci rovnaké, zdraví ľudia majú viac zábavy. Pamätajte si, že skutočná hodnota zdravia spočíva v jeho službe pre zábavu, ktorú môžete mať. Zrazu by nemal mať zmysel vyprázdniť zábavy kvôli ľútosti o strave, zdraví alebo váhe počas prázdnin.
2) Pamätajte, aké sú sviatky
Pre väčšinu z nás sú sviatky aj zábava. Veci nie vždy fungujú tak, ako sa dúfajú, ale nádej je všetko o zábavu: dobré časy, dobré jedlo a ľudia, ktorí nás najviac zaujímajú. Prázdniny sa považujú za osobitné časy, ktoré často zahŕňajú určitú zhovievavosť. Aké je škoda, aby sme prežili cestu cez ten sezónny koridor.
Naším problémom nie sú sviatky; počas prázdnin, podľa môjho názoru, by sme mali nechať dobré časy. Náš problém je skôr ďalšími 350 rokmi roka, keď mnohí z nás nechali zanedbávať príležitosti, ktoré máme na pestovanie zdravia kvôli zábave. Moja rada, ako sa vyhnúť prehnanosti počas prázdnin, je ignorovať prázdniny a zamerať sa na zvyšok roka.
Ak zvyčajne dobre jesť a cvičíte, odchody na prázdniny nebudú spôsobovať malé škody. Okrem toho, ak sa naozaj chcete dobre jesť po celý rok, budete mať tendenciu uprednostňovať viac zdravých potravín rovnako a vaše odpustky budú mať tendenciu sa obsahovať.
3) Vyriešte konštruktívne
Všetci vieme, ako začínajú preteky: pripravený, nastavený, ísť . Novoročné uznesenia nanešťastie namiesto toho majú tendenciu "ísť, či už sú alebo nie sú pripravené a pripravené". Výsledok je predvídateľný.
Takže nenechajte ľútosť, aby ste sa dostali do ďalšieho impulzívneho rozlíšenia. Rozhodnite sa, aby ste sa pripravili a nastavili ešte predtým, ako budete opäť ísť.
- Čo by ste najradšej zmenili, prečo, ako a kedy?
- Kto vám pomôže?
- Kto by vám mohol brániť?
- Čo potrebujete na to, aby ste sa dostali do diaľky, a ako ju môžete získať pred začiatkom?
- Čo vás nastaví tak, aby v budúcom roku boli sviatky radnejšie a menej stresujúce?
Odpovede na tieto otázky môžu pozvať vyhľadávanie na ďalšie informácie, ale ako bolo uvedené na začiatku, takéto podrobnosti sú ľahko dostupné. Než strategizujete, zjednodušte. Sviatky sú špeciálne. Zdravie je celoročné riešenie. A to je to, čo majú spoločné, čo ich robí oboma záležitosťami: Obaja by mali prispieť k radosti a zábave vo vašom živote.
S tým na mysli želám vám zdravie a šťastie v novom roku.