Čím viac plánujete vpred, tým menšia bude traumatická operácia kolena
Existuje operácia vo vašom kalendári na opravu poškodeného predného krížového väzba (ACL) v koleni? Nie ste sami: tento vitálny kúsok spojivového tkaniva sa ľahko zranil. Našťastie roztrhané ACL sa takmer vždy dá opraviť artroskopicky - čo znamená, že chirurg bude musieť urobiť len niekoľko malých rezov, aby vložil malú kameru a chirurgické nástroje okolo väzov.
Je to oveľa menej invazívne ako otvorenie kolena úplne, menej rizikové a ľahšie sa zotaviť.
Príprava na operáciu ACL
To znamená, že artroskopická operácia ACL nie je prechádzkou v parku. Tu je to, čo musíte urobiť vopred, aby ste to tak ľahko urobili pre seba a svojho chirurga.
- Diskutujte o vašej diagnóze . Prečítajte si všetky podrobnosti o zranení a nadchádzajúcom chirurgickom zákroku s vaším lekárom. Uistite sa, že ste pochopili, čo to spôsobilo, a sú jasné o všetkých ďalších možnostiach liečby.
- Opýtajte sa otázok . Uistite sa, že rozumiete potenciálnym rizikám, obmedzeniam a výhodám operácie ACL.
- Porozprávajte sa s ostatnými pacientmi . Požiadajte o nájsť niekoho, kto má rovnakú operáciu, ktorú máte v úmysle mať. Je to skvelý spôsob, ako zistiť, ako sa cítili, a najmä získať tipy na riešenie akýchkoľvek praktických problémov, s ktorými sa budete stretávať, keď sa zotavíte.
- Pochopte operáciu . Opýtajte sa svojho lekára na podrobnosti o tom, ako bude operácia vykonaná, a nastavte zodpovedajúce očakávania tak pre deň operácie, ako aj čas potrebný na rehabilitáciu.
- Dobre sa o seba staraj. Lepší je pred operáciou, čím silnejší budete počas a potom. Prestaňte fajčiť, jesť zdravo, ako môžete, v týždňoch vedúcich k vášmu postupu a postupujte podľa pokynov lekára k listu. Ak vám odporučí prestať užívať akékoľvek lieky vopred, uistite sa, že to urobíte.
- Zostaňte silní . Je pravdepodobné, že existujú niektoré aktivity, ktoré môžete aj naďalej robiť, aj keď ste zranili vaše koleno, ktoré vám pomôže udržať si v dobrom fyzickom stave pred operáciou. Dvojité vyšetrenie so svojím lekárom, ale mali by ste byť schopní plávať alebo jazdiť na bicykli bez toho, aby ste spôsobili väčšie poškodenie kolena. Zároveň sa uistite, že ste jasné, čo nemôžete bezpečne robiť.
- Cvičenie s použitím krídel. Niektorí chirurgovia odporúčajú patenty, aby sa v týždňoch pred chirurgickým zákrokom dostali pohodlne pomocou berlí. Môže to byť ľahké padnúť alebo zakopnúť s barle, ak nie ste zvyknutí na ne.
- Nechajte svojho chirurga vedieť, či ste chorý . Ak počas nasledujúcich dní vedúcich k operácii ACL utrpíte zimu alebo nejakú inú infekciu, povedzte to okamžite svojmu lekárovi. Možno bude dobré odložiť operáciu, kým nebudete úplne obnovení.
- Postupujte podľa pokynov pre-op . Niektoré z nich sa môžu zdať hlúpe - povedzte, čo chcete jesť a piť a kedy napríklad - ale sú dôležité. Ak nechápete dôvod konkrétnej inštrukcie, opýtajte sa. Často vedia, prečo je potrebné niečo urobiť, uľahčí to prekonanie.
- Získajte jazdu . Operácia ACL je zvyčajne ambulantná procedúra a v ten istý deň sa vrátite domov. Pretože budete na liekoch, budete potrebovať niekoho, aby vás odviezol domov.
- Šaty pre odpočinok. V deň operácie noste pohodlné oblečenie. Vyberte si nohavice alebo iné oblečenie na nohavice, ktoré sa pohodlne zapadnú cez bandáž alebo kolenné bandáže.
- Pokúste sa uvoľniť . Použite relaxačné cvičenia alebo podcasty na udržanie sebavedomého a uvoľneného stavu mysle a znížte akúkoľvek úzkosť, ktorú by ste mohli mať v súvislosti s operáciou.
- Nechoďte sami. Majte osobnú podporu s vami. Prinášanie priateľa alebo milovaného človeka je dobrý spôsob, ako vám pomôcť zostať uvoľnený pred a po operácii.
- Plánujte dopredu . Majte na pamäti, že budete menej aktívny počas šiestich až ôsmich týždňov po operácii. Usporiadajte priateľov a blízkych, aby ste pomohli, požičali si opatrovníka, aby ste si udržali domáci uprataný alebo robili prádlo, dočasnú opatrovateľku, aby ste sa postarali o deti alebo ich odvážali do mimoškolských aktivít, prihláste sa s dodávkou potravín.
- Keep Other People Publikované . Informujte každého, kto potrebuje vedieť o vašich obmedzeniach po operácii. Informujte svojho zamestnávateľa, školu alebo tím, aby urobili potrebné opatrenia vo svojom pláne.
- Obráťte sa na svojho poskytovateľa poistenia . Uistite sa, že viete, čo bude pokryté a čo nebude, takže sa nenecháte prekvapiť neočakávanými účtami.
zdroj:
Mayo Clinic. "Sprievodca poškodením ACL."