Môže strata hmotnosti pomôcť znížiť celulitídu na stehnách?
Ak ste ako väčšina žien, chcete, aby vaše telo lepšie, keby ste sa mohli zbaviť celulitídy na stehnách, nohách a zadku. Dobrou správou je, že na trhu existuje mnoho ošetrení celulitídy. Zlá správa je, že existuje toľko metód odstránenia celulitídy, že môže byť ťažké nájsť to najlepšie.
Použite túto príručku na porovnanie rôznych spôsobov, ako sa zbaviť celulitídy a nájsť ten, ktorý sa hodí do vášho rozpočtu a vášho životného štýlu.
Potom použite výskumné poznámky zistite, aký výsledok sa pravdepodobne dostanete pomocou rôznych metód.
Je možné sa zbaviť celulitídy?
Mnoho žien dúfa, že strata hmotnosti im pomôže zbaviť sa celulitídy. A strata hmotnosti môže v niektorých prípadoch zlepšiť stav pokožky. Ale v iných, samotná strata hmotnosti nefunguje. Ženy tak skúmajú iné spôsoby, ako dosiahnuť hladšiu, pevnejšiu pleť.
Existujú stovky výrobkov na trhu, ktoré tvrdia, že znižujú celulitídu. Niektoré celulitídy krémy, valčeky a suché kefy sú k dispozícii online alebo na miestnej drogérie. Mnohé high-end obchodné domy ponúkajú aj drahé výrobky, ktoré pomáhajú celulitíde odísť. A potom existujú FDA-schválené lekárske ošetrenie celulitídy, ktoré môžete nájsť v ordinácii lekára alebo medispa. Ale niektoré z nich fungujú?
Odpoveď môže závisieť od toho, kto sa pýtate. Dr David Stoll je lekársky certifikovaný dermatológ, ktorý praktizuje v Beverly Hills v Kalifornii.
Je autorom ženskej kože, má mnoho známych klientov a často sa nazýva "dermatológ hviezd." Dr. Stoll neposkytuje žiadne ošetrenie, aby sa zbavil celulitídy, pretože neverí, že pracujú.
"Výsledky boli sklamaním pri väčšine prístupov k celulitíde," hovorí.
"K dnešnému dňu neexistuje všeobecne akceptovaný spôsob, ako získať konzistentné výsledky pri liečbe celulitídy. Stoll ponúka liečebné procedúry na zlepšenie vzhľadu pokožky, ale nelieči celulitídu. "Nechcem peniaze od pacientov, aj keď sú zúfalo zbavení celulitídy, ak nemôžem priniesť výsledky, ktoré chcú."
Ale ďalší lekári vidia výhodu, aj keď liečba celulitídy nie je dokonalá. Dr. Z. Paul Lorenc je plastický chirurg, ktorý vykonáva prax v New Yorku. Súhlasí s tým, že žiadna liečba celulitídy nie je dokonalá, ale s postupmi, ktoré ponúka, vidí zlepšenie. Hovorí, že ak majú pacienti reálne očakávania, môžu získať telesnú a duševnú podporu, keď znižujú celulitídu. "Liečba môže priniesť prospech," hovorí, "ak sú súčasťou kompletného balíka zdravého života."
Ako nájsť najlepšiu liečbu celulitídy
Takže ako nájsť najlepšiu metódu odstránenia celulitídy pre vás? Pred výberom liečby by ste mali zvážiť niekoľko faktorov.
- Rozpočet. Niektoré domáce ošetrenia, ako sú krémy a pleťové vody, sú k dispozícii za menej ako 20 dolárov. Vyššie koncové značky môžu stáť oveľa viac. Niektoré spevňujúce krémy v skutočnosti stáli v špičkových obchodných domoch takmer 500 dolárov. Domáce zariadenia, ako masážne nástroje a suché kefy, môžu stáť 100-200 dolárov alebo o niečo menej. Najdrahšie liečby sú tie, ktoré dostanete v ordinácii lekára alebo medispy. Keď zoberiete do úvahy svoj rozpočet, vezmite do úvahy počet ošetrení, ktoré budete potrebovať, aby ste získali požadovaný výsledok a náklady na následné ošetrenie, ak sú potrebné.
- Dostupnosť. Nie všetky lekárske ošetrenia sú dostupné vo všetkých oblastiach krajiny. Ale veľa rôznych značiek zariadení na odstránenie celulitídy je veľmi podobné. Takže ak konkrétna značka nie je k dispozícii vo vašej oblasti, je možné, že podobná značka je. Okrem toho niektoré metódy odstránenia celulitídy vyžadujú, aby ste vykonávali následnú starostlivosť každý rok alebo dokonca každých pár mesiacov. Ak vaša liečba vyžaduje následnú starostlivosť na zachovanie výsledku, mali by ste si byť istí, že budete mať prístup do centra, kde dostanete ošetrenie.
- Efektívnosť. Nie je prekvapením, že celulitída liečby, ktoré ukázali najsľubnejšie, sú liečby, ktoré stáli viac. Existujú lacnejšie metódy na trhu, ale môžu ponúknuť veľmi krátkodobý výsledok alebo žiadny výsledok vôbec. Ak celulitída vás naozaj obťažuje, môže byť z dlhodobého hľadiska nákladovo najefektívnejšie investovať viac peňazí do lekárskej starostlivosti o celulitídu, než trávenie tisícok dolárov na metódy, ktoré vám nedávajú výsledok, ktorý chcete.
Kde získať informácie o odstránení celulitídy
Takže, kde získate nezaujaté informácie o liečbe celulitídy? To môže byť ťažké nájsť, pretože veľa informácií sponzoruje spoločnosti, ktoré predávajú liečby. A ak pôjdete do kancelárie svojho lekára, pravdepodobne dostanete informácie najmä o jednej alebo dvoch značkových liečebných postupoch, ktoré sa lekár rozhodol poskytnúť na základe svojich odborných znalostí, dostupnosti a ďalších aspektov.
Existujú webové stránky ako RealSelf.com, ktoré vám môžu pomôcť porovnať rôzne liečebné postupy podľa značky. Odpovede poskytované lekármi často propagujú iba konkrétnu značku, ktorú predávajú. Stránka vám môže pomôcť určiť náklady na liečbu vo vašej konkrétnej oblasti krajiny.
Keď hodnotíte rôzne metódy, buďte opatrní pred fotografiami a po nich. Nielenže môžu byť upravené fotografie, ale osvetlenie, uhol kamery, oblečenie a mnoho ďalších faktorov môže vyvolať výsledok pôsobivější než skutočne. Dokonca aj vedci, ktorí skúmajú celulitídu, zistili, že neexistuje vhodný spôsob na fotografovanie alebo vyhodnotenie výsledkov celulitídy.
Domáce a kúpeľné ošetrenie celulitídy
Ak ste sa rozhodli, že sa chcete zbaviť celulitídy doma, existujú rôzne typy populárnych liečby, ktoré sú k dispozícii.
- Krémy a pleťové vody. Pleťové vody obsahujúce kofeín, retinolové prípravky alebo bylinné zložky môžu byť schopné vyhladiť pokožku, aby pomohli znížiť vzhľad celulitídy. Na trhu sú stovky výrobkov. Jeden lekársky prehľad, ktorý porovnával rôzne aktuálne liečby celulitídy, zistil, že existuje veľmi málo vedeckých dôkazov o tom, že krémy a pleťové vody majú pozitívny účinok. Ale ďalší z nich zistil, že niektoré krémy môžu pomôcť zlepšiť elasticitu a hrúbku kože, čím celulitída je menej nápadná.
- Domáce masážne prístroje. Niektoré ženy používajú domáce masážne techniky alebo suché čistenie, aby sa zbavili celulitídy. K dispozícii je aj masážne zariadenie, na ktorom sedíte na podporu redukcie celulitídy. Predpokladá sa, že manuálna stimulácia vášho tkaniva pomôže zvýšiť obeh, zlepšiť lymfodrenáž a poškodiť tukové bunky, aby sa uľahčil ich hladší vzhľad. Tak to funguje? Opäť výskumníci si nie sú istí, že liečba je rozdielna, pretože vysoko kvalitný výskum je obmedzený. Niektoré štúdie poukazujú na malé zlepšenie, ale iné štúdie nevykazujú žiadne zlepšenie.
Liečba, ako sa zbaviť celulitídy
Existujú k dispozícii schválené lekárske procedúry FDA, ktoré vám pomôžu znížiť celulitídu. Tieto liečebné procedúry sú zvyčajne ponúkané dermatológiou, plastickým chirurgom alebo estetickým pracovníkom, ktorý pracuje pod dohľadom lekára, ktorý je certifikovaný správnou radou. Všimnete si, že rovnaká technológia (alebo kombinácia technológií) sa môže predávať pod niekoľkými rôznymi značkami.
- Ručná masáž. Podobne ako u domácich masážnych zariadení môže byť masáž v medicínskom prostredí použitá na liečbu celulitídy. Masáž sa môže tiež kombinovať s valcovaním a sania pokožky, aby sa znížil vzhľad celulitídy.
Tiež sa nazýva Endermologie alebo endermológia
Ako to funguje: Koža je manipulovaná masážou, valcovaním a odsávaním, aby sa zlepšila lymfatická drenáž a zmenila sa štruktúra kože.
Výhody: Proces je neinvazívny a bol široko dostupný ako prvá liečba schválená FDA na zlepšenie vzhľadu celulitídy. Liečba je lacnejšia ako veľa iných ošetrení celulitídy.
Nevýhody: Mnohí (ale nie všetci) pacienti považujú liečbu za nepríjemnú. Výsledky nie sú trvalé, takže sú potrebné prebiehajúce liečby.
Cena: závisí od vašej polohy. Cena za liečbu môže byť nižšia ako 50 až 75 dolárov za liečbu, ale vyžaduje sa viacnásobné liečenie. Možno budete môcť zaobchádzať s požadovanou oblasťou za menej ako 1000 EUR.
Nezávislé výsledky výskumu: Vedecké recenzie zistili, že súčasné štúdie nepodporujú endermológiu ako účinný spôsob, ako sa zbaviť celulitídy. - Rádiofrekvencia (RF). Mnoho žien sa obráti na rádiofrekvenčnú frekvenciu na zníženie celulitídy. Niekedy sa rádiofrekvencia kombinuje s inými metódami, ako je infračervené svetlo, odsávanie alebo masáž, aby bola liečba účinnejšia.
Ako to funguje: Rádiofrekvencia poskytuje teplo z elektrického prúdu. Zdá sa, že RF pomáha stimulovať produkciu kolagénu, aby sprísnila pokožku a pomohla rozložiť tukové bunky, ktoré vytvárajú zvlnenie.
Názvy značiek: Zariadenia, ktoré využívajú túto technológiu používajú RF, zahŕňajú medzi iným TriPollar, ThermiSmooth, Reaction od Viora, VelaShape, Velasmooth, Exilis a Thermage.
Prínosy: Ľudia, ktorí dostávajú liečbu RF, zvyčajne zistia, že liečba je úplne bez bolesti alebo len mierne nepríjemná. Liečba je neinvazívna, takže nedochádza k prestojom a po ukončení vášho postupu môžete obnoviť normálne aktivity.
Nevýhody: V závislosti od zvolenej liečby možno budete potrebovať 3-6 ošetrenia alebo viac. Výsledky nie sú trvalé. Väčšina lekárov odporúča vrátiť každých 6-12 mesiacov na údržbu.
Náklady: Cena za túto úpravu bude závisieť od veľkosti plochy, ktorá sa má ošetriť, od počtu potrebných ošetrení a od oblasti krajiny (trhoviska), v ktorej žijete. Ale mali by ste plánovať investovať 1500 až 3000 dolárov na kompletný program. Jednotlivé procedúry zvyčajne stojí $ 300 - $ 500 a budete potrebovať niekoľko skôr, než uvidíte skutočné výsledky. A nezabudnite zohľadniť náklady na údržbu.
Nezávislé výsledky výskumu: Skupina výskumníkov, ktorí hodnotili rôzne RF postupy, zistila, že rádiofrekvenčné zariadenia nízkej úrovne môžu poskytnúť "stredne vysoké" zlepšenie vzhľadu celulitídy, ale je potrebných viac dôkazov o kvalite. - Laserové ošetrenie. Minimálne invazívne lasery alebo ošetrenia na báze svetla pomáhajú niektorým pacientom utiahnuť pokožku a zbaviť celulitídy.
Ako to funguje: Váš lekár vloží do vašej pokožky tenké, tenké laserové zariadenie po tom, ako bolo zmätený. Laser sa používa na odpojenie pevných vlákien, ktoré vytvárajú drobný vzhľad, tavia tuk, ktorý vytvára vydutie, a dotiahnite pokožku, aby vytvorili hladký povrch.
Názvy značiek: Cellusmooth a Cellulaze sú bežné značky, ktoré používajú laserovú technológiu počas minimálne invazívneho postupu.
Výhody: Na získanie výsledkov z týchto postupov budete potrebovať len jedno ošetrenie na jednu oblasť a nevyžaduje sa žiadna následná liečba. Proces môže byť mierne nepríjemný, ale mnohí pacienti majú pocit, že je prijateľný. Niektorí opisujú liečbu ako bezbolestnú.
Nevýhody: Jedná sa o najdrahšiu liečbu celulitídy. Liečba môže stáť 5000 až 9 500 dolárov za plochu. Okrem toho môžete z tohto postupu vyvolať nejaké modriny alebo opuchy.
Nezávislé výsledky výskumu: Nie všetky laserové ošetrenia fungujú dobre pre celulitídu, ale výskumníci zistili, že tieto minimálne invazívne liečby sa snažia znížiť drážkovanie a zabezpečiť hladší vzhľad na koži. - Šokové vlnové terapie . Táto neinvazívna liečba využíva energiu nárazovej vlny na zlepšenie cirkulácie a zlepšenie elasticity kože.
Tiež sa nazýva terapia akustickou vlnou (AWT) alebo mimotelová terapia šokovými vlnami (ESWT)
Ako to funguje: Liečba, trvajúca 20 minút až 1 hodina, sa podáva ručným pulzom na rozpad tukových buniek a na podporu obehu a lymfodrenáž.
Značky: ZWavePro, D-herec, Cellupulse, Gymna Shockmaster 300
Výhody: Liečba je pomerne krátka a väčšina pacientov tvrdí, že sú pohodlné.
Nevýhody: v Spojených štátoch nie je široko dostupná.
Cena: závisí od veľkosti plochy, ktorá sa má ošetriť, a od miesta, kde žijete. Celkové náklady však môžu presiahnuť 1000 USD, pretože sú potrebné viacnásobné ošetrenia (až 10-14). Liečebné ošetrenia sa často odporúčajú.
Nezávislé výsledky výskumu: Štúdie poskytli neurčité výsledky pri liečbe celulitídy s AWD. V jednom hodnotení výskumníci uviedli, že tento postup môže fungovať, ale je potrebné vykonať ďalšie štúdie.
Čo by ste mali urobiť pred akoukoľvek liečbou celulitídy
Ak ste sa rozhodli, že chcete zlepšiť svoju celulitídu, nájdete mnoho lekárskych kancelárií a kúpeľov, ktoré ponúkajú služby. Nie všetci však poskytujú rovnakú úroveň starostlivosti. Nájdenie kvalifikovaného poskytovateľa môže byť zložité.
Bohužiaľ, neexistuje žiadna štandardizovaná licencia, ktorú by spotrebitelia mohli hľadať pri výbere technikov. Niektoré štáty poskytujú veľmi prísne licencie, iné však neupravujú liečby. Dr. Lorenc hovorí, že pacienti môžu používať 3-bodový kontrolný zoznam, aby zostali v bezpečí.
- Skontrolujte kvalifikáciu lekára. Lekár by mal byť certifikovaný na palube. Väčšina lekárov, ktorí poskytujú redukciu celulitídy, sú dermatológovia alebo plastickí chirurgovia. Opýtajte sa lekára, aké skúsenosti má s liečbou, o ktorú máte záujem.
- Skontrolujte kvalifikáciu poskytovateľa. Ak lekár neposkytuje skutočnú liečbu, položte si otázku, kto bude postupovať. Často je to estetik a môžete sa opýtať, či má licenciu v štáte. Väčšina štátov má rady, ktoré vyžadujú, aby poskytovatelia starostlivosti o pleť mali licenciu. Okrem toho skontrolujte, ako dôkladne ošetruje estetik lekár. Zistite, či bude lekár v prevádzke pri vykonávaní procedúry. Nakoniec skontrolujte, či lekár a technik absolvovali výcvik s výrobcom zariadenia.
- Skontrolujte licenciu zariadenia. Ak máte invazívnu procedúru, budete chcieť urobiť ďalšie kroky, aby ste sa uistili, že zariadenie je akreditované. Môžete požiadať zamestnancov, aby si pozreli osvedčenie o akreditácii. Existujú rôzne organizácie, ktoré osvedčujú zariadenia, ako je Akadémia pre ambulantnú zdravotnú starostlivosť (AAAHC) a Americká asociácia pre akreditáciu zariadení ambulantnej chirurgie (AAAASF).
A nakoniec, predtým, než investujete do akejkoľvek liečby celulitídy, porozprávajte sa so svojím lekárom o stanovení primeraných očakávaní. Váš výsledok sa môže líšiť od výsledkov, ktoré vidíte na fotografiách na webovej stránke lekára alebo blogu. Nemôžete úplne zbaviť celulitídy, ale budete spokojní s výsledkom, ak máte pocit, že máte to, čo ste zaplatili.
zdroj:
Collis N, Elliot LA, Sharpe C, Sharpe DT. "Liečba celulitídy: mýtus alebo realita: perspektívna randomizovaná, kontrolovaná štúdia dvoch terapií, endermologie a aminofylínového krému." Plastická a rekonštrukčná chirurgia september 1999. 1115-7
Stefanie Luebberdingová, Nils Krueger, Neil S. Sadick. "Celulitída: Prehľad založený na dôkazoch." Journal of Clinical Dermatology august 2015, zväzok 16, číslo 4, str. 243-256.
Jeffrey S. Orringer, Murad Alam, Jeffrey S. Dover Tvarovanie tela, kožný tuk a celulitída: Postupy v sérii kozmetickej dermatológie. Kapitola 14: Lasery a svetlá: redukcia celulitídy . September 2014, strany 115-120
Smals LK, Hicks M., Passeretti D, Gersin K, et al. "Účinok úbytku hmotnosti na celulitídu: gynoidná lypodystrofia." Plastická a rekonštrukčná chirurgia august 2006. 510-6
Irene Zerini, MD, Andrea Sisti, MD Roberto Cuomo a kol. "Liečba celulitídy: komplexná literárna revízia." Journal of Cosmetic Dermatology september 2015 Zväzok 14, vydanie 3, strany 224-240