Kritické informácie, ktoré musíte získať, keď uvidíte lekára na stratu hmotnosti
Ak ste ochotní navštíviť lekára na zníženie telesnej hmotnosti, musíte prejsť na vašu schôdzku. Existuje niekoľko kritických otázok na zníženie hmotnosti, ktoré musíte požiadať. Možno budete chcieť hovoriť so svojím lekárom o liekoch na zníženie telesnej hmotnosti, o rizikách rôznych programov na zníženie telesnej hmotnosti a o výhodách straty hmotnosti. Váš lekár vám poskytne odpovede, ktoré zohľadňujú vašu osobnú históriu zdravia.
Najlepší doktor pre chudnutie
Predtým, ako si urobíte schôdzku, možno by ste sa zaujímali o to, aký druh lekára má vidieť o strate hmotnosti. Existuje pravdepodobne desiatky lekárov na zníženie hmotnosti vo vašej oblasti a mnohé z nich môžu byť spojené s diétnym programom alebo službou. Nakoniec môžu byť títo lekári schopní pomôcť.
Ale keď začínate program na zníženie telesnej hmotnosti, mali by ste najprv vidieť lekára. Prečo? Pretože aj keď váš lekár nemusí byť odborníkom na úbytok telesnej hmotnosti, váš lekár na primárnej starostlivosti je odborníkom vo vašej anamnéze. Váš pravidelný lekár môže odpovedať na všeobecné otázky o strate hmotnosti a poskytnúť vám individuálne odpovede na základe vlastnej histórie zdravia a zdravotných stavov.
Ak váš lekár nie je schopný odpovedať na konkrétne otázky týkajúce sa populárnych diétnych programov , cvičebných postupov alebo liekov na zníženie telesnej hmotnosti , môže vás odkázať na najlepších odborníkov vo vašej oblasti.
Chudnutie Otázky sa opýtajte svojho lekára
Keď prvýkrát navštívite svojho lekára o strate hmotnosti, začnite konverzáciu tým, že vysvetlíte, že chcete schudnúť.
Váš lekár to môže vziať odtiaľ a ponúkať návrhy na diétne programy alebo cvičebné plány. Ak však nie, položte tieto otázky, aby ste dostali potrebné informácie.
- Mám schudnúť? Váš lekár vám môže dať rýchlu odpoveď, alebo môže trvať určitý čas na výpočet Vášho BMI . Niektorí lekári môžu tiež merať vaše zloženie tela .
- Som dosť zdravý na to, aby som mohol mať strave? Ak ste podstúpili zdravotné zmeny, váš lekár vás môže požiadať, aby ste počkali, až sa váš stav stabilizuje, aby ste začali diétu alebo cvičebný program.
- Koľko váhy by som mal stratiť? Odpoveď na túto otázku môže závisieť od toho, koľko váhy chcete stratiť, ale je možné, že aj Váš lekár bude mať odporúčanie. Pri vstupe od svojho lekára môžete nastaviť rozumnejší cieľ .
- Ovplyvňuje moja váha moje zdravie ? Existujú niektoré podmienky, ako je diabetes typu 2 alebo hypertenzia, ktoré sa môžu zlepšiť, ak stratíte váhu. Opýtajte sa svojho lekára, ak diéta alebo cvičebný program môže zlepšiť váš zdravotný stav .
- Ako sa zlepší moje zdravie, ak stratím váhu? Vedieť, že odpoveď na túto otázku môže byť motiváciou pre vás, keď narazíte na plochu na zníženie hmotnosti, alebo ak vám chýba energia na pokračovanie vo vašom programe. Zlepšenie vášho zdravotného stavu môže znamenať, že môžete užívať menej liekov alebo lekára menej často.
- Môžem užívať lieky na zníženie telesnej hmotnosti? Môžete sa porozprávať so svojím lekárom o liekoch na zníženie telesnej hmotnosti, ak máte výrazne nadváhu a ak ste úspešne vyskúšali iné metódy hubenia. Predtým, ako budete hovoriť so svojím lekárom o tabletkách na chudnutie, mali by ste byť pripravení vysvetliť rôzne programy, ktoré ste si vyskúšali. Veľa diétnych liekov má vedľajšie účinky. Váš lekár pravdepodobne bude chcieť, aby ste vyskúšali bezpečnejšie, bežnejšie metódy chudnutia predtým, než začnete užívať lieky.
Koľko váhy musím stratiť, aby som mohol vidieť prínos? V niektorých prípadoch môže mať len malé zníženie hmotnosti významný vplyv na vaše zdravie.
- Mám zdravotný stav, ktorý by mal ovplyvniť plán stravy, ktorý som si vybral? Existujú špecifické diétne plány, ktoré sa odporúčajú pre ľudí, ktorí majú choroby ako je cukrovka alebo hypertenzia . Zistite, či existuje plán, ktorý vám odporúča.
- Sú nejaké potraviny, ktoré by som sa mal vyhnúť? Niektoré lieky môžu byť menej účinné, ak budete jesť určité potraviny. Napríklad grapefruit sa neodporúča ľuďom, ktorí užívajú lieky na zníženie hladiny cholesterolu. Zaznamenajte všetky potraviny, ktoré by ste sa mali vyhnúť a uverejnite zoznam v mieste, kde ho vidíte každý deň.
- Som dosť zdravý na intenzívnu fyzickú aktivitu? Uistite sa, že ste dosť zdravý pre silové a kardiovaskulárne tréningy . Ak vám lekár poskytne obmedzenia, možno ich budete chcieť zapísať, aby ste si ich pamätali po odchode z úradu.
- Ako mám sledovať intenzitu cvičenia? Väčšina cvičebných programov vyžaduje, aby ste pracovali na rôznych úrovniach intenzity . Nie všetky metódy monitorovania intenzity cvičenia však fungujú pre všetkých cvičiteľov. Napríklad monitory srdcovej frekvencie nebudú pracovať pre ľudí, ktorí užívajú lieky, ktoré udržiavajú nízku srdcovú frekvenciu. Požiadajte svojho lekára, aby si bol istý.
Táto počiatočná konverzácia so svojím lekárom vám poskytne všetky informácie, ktoré potrebujete na začatie vášho programu na zníženie hmotnosti. Keď budete pokračovať vo vašom programe, nezabudnite kontaktovať svojho lekára, ak spozorujete nezvyčajné príznaky alebo zmeny vo vašom zdraví, ktoré spôsobujú alarm.
Ak máte problémy s chudnutím, neváhajte a navštívte svojho lekára, aby zistil, či môže byť váš zdravotný alebo fyzický dôvod . Ak ste sa pokúsili schudnúť o šesť mesiacov alebo viac a vaša váha spôsobila zdravotné problémy, možno budete chcieť diskutovať o možnosti chirurgického zákroku .
zdroj:
Bleich SN, Bennett WL, Gudzune KA, Cooper LA .. "Vplyv BMI lekára na starostlivosť a presvedčenie o obezite." Journal of Obesity máj 2012.
Lisa Hark, Ph.D., RD, Darwin Deen, Jr., MD, MS "Užívanie histórie výživy: Praktický prístup pre rodinných lekárov." Americký rodinný lekár marec 1999.
Ministerstvo zdravotníctva a ľudských služieb USA. Chudnutie. Otázky pre lekára. Healthfinder.gov http://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/health-conditions-and-diseases/obesity/losing-weight-questions-for-the-doctor Prístup: 13. novembra 2015.
Maria L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr., Maria L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr. "Obezita, strata hmotnosti a rada lekára." Sociálna veda a medicína máj 2006.
Kathryn I. Pollak, Stewart C. Alexander, PhD., Cynthia J. Coffman, PhD., Dr. James A. Tulsky, Pauline Lyna, MPH, Rowena J. Dolor, MD, MHS., Iguehi E. James, MPH. , Rebecca J. Namenek Brouwer, MS., Justin RE Manusov, BA., Dr Truls Østbye, PhD. "Techniky komunikácie lekára a chudnutie u dospelých: Projekt CHAT." American Journal of Preventive Medicine október 2010.
John G Scott, Ph.D., Deborah Cohen, Ph.D., Barbara DiCicco-Bloom, RN, Ph.D., MHP, A.John Orzano, Ph.D., MPH, Patrice Gregory, Ph. D., MPH, Susan A Flocke, Ph.D., Lisa Maxwell, BS, Benjamin Crabtree, Ph.D. "Hovoríme o váhe: ako pacienti a primárni lekári iniciujú poradenstvo o strate hmotnosti." Preventívna medicína jún 2004.
Susan A. Flocke, PhD; Aaron Clark; Katie Schlessman; Zázvor Pomiecko. "Cvičenie, diéta a poradenstvo pri chudnutí v rodinnej ambulancii." Rodinné lekárstvo v júni 2005.