Aký je najlepší diét pre vás?
Najlepšia diéta pre vás
So všetkými dostupnými diétami môže byť pre vás ohromujúce, aby ste si vybrali to najlepšie. Ak zistíte, či ste ochotní vykonať hlavné zmeny požadované týmito diétami, vaše rozhodnutie sa môže stať o niečo jednoduchšie.
Je Atkins najlepšou stravou pre vás?
Atkinsova diéta môže byť najlepšou diétou pre vás, ak ...
- Sú ochotní odstrániť alebo drasticky znížiť hladinu uhľohydrátov a cukru vrátane špecifických potravín, ako sú obilniny , ovocie a mnohé mliečne výrobky
- Sú ochotní počítať počet sacharidov, ktoré konzumujete
- Užite si jesť mäso, vajcia a maslo
- Nie sú vegetariáni
- Sú ochotní sa otestovať alebo byť testovaní na ketózu .
Je Schwarzbeinova strava najlepšou stravou pre vás?
Schwarzbeinova strava môže byť pre vás najlepšou diétou, ak ...
- Nechcú počítať kalórie
- Sú ochotní odstrániť zo stravy spracované alebo rafinované potraviny
- Sú ochotní vylúčiť soľ, cukor, kofeín a umelé sladidlá zo stravy
- Vychutnajte si konzumáciu celých potravín (skôr ako potravín s komfortom) a máte čas na varenie
- Chcete, aby ste mohli sledovať tento plán ako vegetarián (ak je ochotný konzumovať vajcia, tvaroh, arašidové maslo a tofu).
Je Volumetrics najlepšou stravou pre vás?
Volumetrická strava môže byť najlepšou diétou pre vás, ak ...
- Chcete strave, ktorá nezakazuje žiadne potraviny
- Vychutnajte si veľa jedál a chcete si vychutnať príležitostné jedlá
- Sú ochotní zostať vo vašom prideľovaní kalórií a mať denník jedál
- Sú ochotní stavať jedlá okolo potravín s nízkou spotrebou energie, ako sú ovocie a zelenina, polievka na bujón, nízkotučné mäso a šaláty
- Nepotrebujete veľa štruktúry vo svojom strave.
Je zóna najlepšou stravou pre vás?
Zóna diéta môže byť najlepšou diétou pre vás, ak ...
- Chcú vybudovať stravu okolo zdravých potravín, ako sú chudé bielkoviny, ako sú kurča a ryby, čerstvé produkty, ovsené vločky a zdravý tuk (napr. Olivový olej)
- Sú ochotní plánovať a vytvárať jedlá založené na presnej dávke zložiek v určitých kombináciách
- Sú ochotní obmedziť stravu na 500 kalórií a občerstvenie na 100 kalórií
- Sú ochotní obmedziť množstvo bežných potravín vo vašej strave, napríklad cestoviny.
Je South Beach Diet najlepšou stravou pre vás?
South Beach Diet môže byť najlepšou stravou pre vás, ak ...
- Sú ochotní obmedziť sacharidy, najmä počas obmedzujúcich prvých týždňov
- Sú ochotní jesť určité potraviny v určitých časoch, napríklad jesť ovocie na obed alebo večeru , ale nie raňajky
- Sú ochotní vylúčiť z vašej stravy konkrétne potraviny, ako sú chlieb, ryža, cestoviny, zemiaky a niektoré druhy zeleniny (aspoň dočasne)
- Nechcete merať ani vážiť potraviny
- Rovnako ako ponuka menu so štruktúrou.
Je Jenny Craig najlepšou stravou pre vás?
Program Jenny Craig môže byť najlepšou stravou pre vás, ak ...
- Chcem jednorazové vstupy, ktoré vám pomôžu s kontrolou porcií
- Nechcú počítať kalórie
- Nechcú tráviť čas prípravou jedál
- Sú ochotní objednať jedlo online alebo v miestnom stredisku Jenny Craig
- Sú ochotní jesť predbalené potraviny až do prechodu na bežné potraviny
- Potrebujte individuálnu podporu konzultanta.
Je Weight Watchers najlepšou stravou pre vás?
Program Weight Watchers môže byť najlepšou diétou pre vás, ak ...
- Sú ochotní sledovať príjem potravy online alebo pomocou denníka potravín
- Sú ochotní zostať v rámci prideleného "bodového" príspevku na denný príjem potravy a nápojov (podobne ako pri počítaní kalórií)
- Chcete príležitosť zúčastniť sa školení a zúčastniť sa skupinového nastavenia
- Chcete, aby ste diétu sledovali online
- Chcete sa naučiť, ako zvládnuť svoju váhu pomocou zmien životného štýlu, kontroly dávky a výberu zdravého stravovania.