Zistite, ktoré položky ponuky majú najnižšiu hodnotu v kalóriách
Quiznos Subs je sendvičový obchod, ktorý ponúka rôzne čerstvé sendviče a šaláty na objednávku. Zatiaľ čo v ponuke je množstvo vysoko kalorických sendvičov, môžete v Quiznos s malým plánovaním požiť jedlo s nízkym obsahom kalórií. V skutočnosti môžete ľahko jesť celé jedlo pod 500 kalórií . Tu je niekoľko tipov a nápadov na zdravé jedlo v Quiznos.
Informácie o výžive Quiznos
Najlepšie je skontrolovať menu online ešte pred návštevou reštaurácie. Ak si môžete vybrať svoje jedlo skôr, než dostanete hlad, budete pravdepodobne nájsť - a držať sa - nízkokalorický plán. Online ponuka Quiznos zahŕňa celú sekciu sendvičov, šalátov a dokonca aj dezerty za menej ako 500 kalórií.
Bohužiaľ však nedostávate výživové informácie priamo na webových stránkach. Takže ak chcete v Quiznos zhromaždiť kompletné jedlo vhodné pre stravu s chudým proteínom , dobrými sacharidmi a iba zdravým tukom, potom budete musieť stiahnuť a preskúmať celý Quiznos Nutrition Info pdf. Nemáte čas na všetko, čo plánujete? Žiadny problém, stačí vybrať niekoľko zdravých nízkokalorických položiek menu uvedených nižšie, aby ste diétu udržali na správnej ceste.
Najkvalitnejšie kvízy a potraviny s nízkym obsahom kalórií
Ak chcete udržať nízky počet kalórií v každej reštaurácii , vždy vyhľadajte potraviny, ktoré sú grilované (bez smaženia) a požiadajte o omáčky a obväzy na bok.
V Quiznos to znamená, že si objednáte "základný" sendvič bez syra a obväzu.
Táto úprava ponuky môže ušetriť niekoľko stoviek kalórií a bezpočet gramov tuku. Budete tiež konzumovať menej kalórií s jedlom, ak si vyberiete vodu namiesto sódy na pitie. Takže čo sú najlepšie diétne priateľské položky v ponuke Quiznos?
Vyskúšajte ktorúkoľvek z týchto kombinácií pre výdatné a zdravé jedlo.
Turecko
- 4 "Sonoma Turkey Sub (základňa = 230 kalórií)
- Polievkový cesnakový saláma s balsamickým vinaigrette (170 kalórií)
- Celkom: 400 kalórií
flatbread
- Pikantný Monterey Flatbread (330 kalórií)
- Malá brokolicová syrová polievka s 2 krekry (110 kalórií)
- Celkom: 440 kalórií
steak
- Čierny Angus Steak Sub (základňa = 330 kalórií)
- Malý Tomato Bisque (130 kalórií)
- Celkom: 460 kalórií
Kura
- Pravidelná kuracia tortilla polievka (200 kalórií)
- Bočný záhradný šalát s obväzom (240 kalórií)
- Celkom: 460 kalórií
Potraviny, ktoré sa majú vyhnúť v quiznos Ak ste na strave
Dieters si často vyberajú vegetariánske nápoje alebo kuracie šaláty alebo sendviče, aby sa znížil počet kalórií v reštaurácii rýchleho občerstvenia. Ale v spoločnosti Quiznos to môže viesť k diétnej katastrofe. Niektoré z položiek menu na kura alebo vegetariáte majú veľmi vysoký obsah tukov a kalórií.
Napríklad najmenší 4-palcový Veggie Guacamole Sub poskytuje 400 kalórií a 23 gramov tuku. 4-palcový Mesquite Chicken Sub obsahuje 420 kalórií a 21 gramov tuku. A ak budete jesť plný Apple Harvest Kuracie šalát s Honey Mustard Dressing budete konzumovať 680 kalórií.
Takže si vždy pamätajte, že si objednáte inteligentné, keď ste v Quiznos alebo v reštaurácii rýchleho občerstvenia.
Udržujte svoje jedlo čo najjednoduchšie, piť vodu a preskočiť dezerty, aby vaše jedlo bolo nižšie v kalórií a udržať stravu na správnej ceste.
Článok pôvodne publikovaný 13. apríla 2008. Aktualizoval: Malia Frey