Hlavné body výživy (na jedno podanie)
Kalórie - 67
Tuk - 0 g
Sacharidy - 18 g
Proteín - 1 g
Celkový čas 5 min
Príprava 5 minút , varenie 0 minút
Počet porcií 2 (každý 8 uncí)
Sangria s čerstvými bobuľami je zábavný a sviatočný letný nápoj, ktorý je vždy obľúbeným davom na oslavách a stretnutiach. Ak sledujete krvný tlak, odporúča sa obmedziť množstvo alkoholu, ktoré pijete. To znamená, že nie viac ako dve nápoje denne pre mužov a nie viac ako jeden nápoj denne pre ženy. Ale to neznamená, že musíte zabudnúť na zábavu!
Kombucha je výživná šumivá náhrada šumivého vína v tejto "sangrii". Je to fermentovaný čaj, ktorý je plný probiotík, ktoré sú dobré pre vaše črevné zdravie. Probiotiká podporujú zlepšenie trávenia a imunity, okrem iných prínosov pre zdravie.
Granátové džúsy a čerstvé bobule robia tento nápoj prirodzene sladkou. Sú tiež plné vitamínov a antioxidantov, ktoré môžu zohrávať úlohu pri znižovaní krvného tlaku znížením oxidačného stresu vo vašom tele.
prísady
- ½ šálky čučoriedok, ostružiny, malín alebo zmesi
- 2 oz šťavy z granátového jablka
- 1 (14-16 oz) fľašu bobule príchuť kombucha
- ľad
príprava
- V džbáne skombinujte všetky zložky okrem ľadu.
- Nakrájajte ľad do dvoch pohárov na víno a nalejte sangriu do pohárov.
Zmeny a náhrady zložiek
Môžete použiť nesladené brusnice, čučoriedky alebo zmes 100 percent džúsu namiesto šťavy z granátového jablka.
Tipy na varenie a servírovanie
Nechajte bobule sedieť v šťave pre viac chuť pred zmiešaním v kombucha.
Môžete si vyrobiť veľký džbán zdvojnásobením alebo trojnásobným receptom a máte po ruke, aby ste sa tešili počas celého týždňa, alebo na väčšom zhromaždení.