Naučte sa rozdiel medzi populárnymi metódami na odstránenie tuku
Niektorí odborníci teraz tvrdia, že môžete zmraziť tuk, aby ste získali štíhle boky, stehná a oblasť brucha? Ale funguje to naozaj? Niektoré metódy spôsobujú, že tukové bunky zomrú, takže výron tuku zmizne. Ale v iných prípadoch sa nič nestane. Kľúčom k úspechu pri pokuse o zmrazenie tuku je výber správnej metódy.
Najobľúbenejší spôsob, ako zmraziť tuk
Jednou z najobľúbenejších metód na odstránenie tvrdých tukových výbežkov je metóda s názvom CoolSculpting.
Tento postup schválený FDA je pre väčšinu ľudí pohodlný, nevyžaduje operáciu a je vykonávaný v kancelárii lekára pod prísnym dohľadom.
Ako funguje funkcia CoolSculpting? Počas každého 45-minútového postupu sú identifikované špecifické vyhĺbenia tukov, ktoré váš lekár zacieľuje. Typické problémové miesta zahŕňajú oblasť brucha, stehien alebo oblasti "muffin top". Potom sa tuk jemne ťahá medzi dva chladiace panely a teplo sa odoberá z buniek. To spôsobuje, že tukové bunky zomrú počas niekoľkých týždňov.
CoolSculpting nie je účinný ako riešenie na zníženie hmotnosti a nie je účinný pre ľudí, ktorí sú obézni. Existuje niekoľko zriedkavých vedľajších účinkov, ktoré s vami prekonzultuje váš lekár a možno budete potrebovať viac ako jednu liečbu, aby ste získali požadovaný výsledok. Ale klinické štúdie ukázali, že metóda je účinná pri znižovaní obsahu tuku v problémových miestach, ktoré sú odolné voči diéte a cvičeniu.
Iné spôsoby, ako zmraziť tuk
Takže ak mraziaci tuk pracuje v ordinácii lekára, prečo nemôžete len zmraziť tuk doma?
Koniec koncov, lekársky postup môže stáť tisíce dolárov, ak máte znížené množstvo tukov. Zdá sa byť rozumné, aby sme len ľadom prečili tieto ťažkosti doma.
Ak ste aktívny spotrebiteľ chudnutia, pravdepodobne sa vám zdá, že osobné produkty, ktoré používajú chlad a ľad na zmrazenie tuku.
Ale nemusí fungovať, ako očakávate, a podľa niekoľkých odborníkov nemusíte mať požadovaný výsledok.
- Kontúry šortky. Jeden obľúbený výrobok, Cool Shapes Contouring Shorts , tvrdí, že vám pomôže zmraziť tuk s použitím mrazených gélových obalov aplikovaných na brucho, chrbát alebo stehná. Ale výrobok nepoužíva rovnakú zdravotnícku technológiu ako CoolSculpting. "Zariadenie CoolSculpt má aplikátor, ktorý s ním zahŕňa sanie," hovorí plasticky schválený lekár Michael Fiorillo, ktorý vykonáva funkciu CoolSculpting v kancelárii v New Yorku. "Podľa môjho názoru," povedal, "by ste nemali rovnaký výsledok so zariadením na odber doma." A ostatní odborníci súhlasia. Na RealSelf.com tri lekári potvrdzujú, že jednoducho aplikovať ľad na vašu pokožku by bolo neúčinné pre stratu tukov a potenciálne škodlivé pre vašu pokožku.
- Hnedé tukové vesty. Môžete tiež vidieť chladiace odevy, ktoré sú buď uložené vo vašom mrazničke alebo balené s ľadom, ktoré vám pomôžu aktivovať hnedý tuk, aby ste znížili váhu. Mnohé z týchto reklám poskytujú rozsiahle prepojenia s vedeckým výskumom o aktivácii hnedého tuku - čo môže zvýšiť váš metabolizmus . Avšak aj napriek tomu, že stovky štúdií skúmali potenciál použitia hnedého tuku na zníženie telesnej hmotnosti, mnohé štúdie boli vykonané na myšiach. Doterajšie ľudské štúdie ukázali nepresvedčivé výsledky. V nedávnom vyhlásení o hnedom tuku, biomedicínsky výskumník Eric Ravussin, Ph.D. povedal, "aj keď existuje nejaká nádej, nebude to magická strata pre stratu hmotnosti."
Takže by ste mali zmraziť tuk doma alebo odísť do kancelárie lekára, aby ste vylúčili vyrážky? Rozhodnutie je na vás, ale oba postupy prichádzajú s cenou. Než sa rozhodnete, ktorá z metód je pre vás najvýhodnejšia, požiadajte o inteligentné otázky spotrebiteľov o rizikách, nákladoch a možných postupoch vrátenia peňazí, aby vaše telo - a vaša peňaženka - boli bezpečné a zdravé.