Tipy na udržanie čistého matraca
Tu je hack na valcovanie vašich pilates a jóga rohoží spôsobom, ktorý bude udržiavať horný povrch čistý, a nebude robiť záhyby v tvojej mat.
Nebolo by pekné, keby sme vždy umiestňovali naše pilates a jógy na čisté povrchy? Samozrejme, ale nepracujeme v chirurgickom divadle (aspoň väčšina z nás nie je). Dokonca aj najčistejšia telocvičňa, štúdio alebo cvičenie izba má gunk a baktérie, ktoré sa držia na spodnej strane našich rohoží.
Potom rotujete svoj jogový rohož z jedného konca do druhého, ako vidíte na fotografii. To sa neskončí dobre. Pri každom poklepaní rohože z jedného konca do druhého rotujete na čistý, pracovný povrch rohože zrná a neviditeľné kúsky a nečistoty.
Ako previesť vaše Pilates a jóga mat udržať čisté
Tento tip je pre tenké jóga rohože, ktoré mnohí z nás tiež používajú na pevné, čalúnené povrchy pre Pilates.
- S rohožou položenou rovnou voľne preložte tak, aby horný koniec bol o palec alebo dva kratšie ako dno. Čistý horný povrch je teraz v strede. Neprehýbajte zaklapnutý koniec. Nechajte, aby bola v zloženom koncovom priestore jedna alebo dve vzduchové bubliny.
- Začnite na voľne preloženom konci a odvlečte.
- Prejdite svoju matricu úplne nahor. Tam bude malá časť na konci, kde bude vnútrajška vystavená, ale z väčšej časti bude celá horná plocha vašej rohože - časť, na ktorej pracujete - zostane čistá.
- Vaša podložka zostane takmer bezpečne, ako keby ste ju prevalili do konca. Ešte lepšie, popaň to v taške.
Čistenie vášho pilates alebo joga mat
Ak ste v telocvični alebo v štúdiu, pravdepodobne jednoducho chyťte rozprašovaciu fľašu, ktorú ste si vybrali a striekajte si podložku. Ale je to tá správna vec?
Čo je v tej fľaši? Expert jogy Ann Pizer vysvetľuje, ako čistiť rohože na základe toho, z čoho sú vyrobené, a ako často by ste mali čistiť rohož.
Viac Mat Advice
- Než si kúpite Pilates cvičenie Mat : Existujú rozdiely medzi Pilates rohože a jóga rohože. Zistite, čo najlepšie funguje pre Pilates a ako sa rozhodnete, či chcete mať rolovací rohož alebo skladací rohož.
- Yoga Mat Návod na obsluhu : Tu je pomoc pri rozhodovaní, čo hľadať v jóga rohož a kde nakupovať pre jedného. Taktiež poskytujeme rady o tom, čo robiť so šmykľavou podložkou.
- Najlepšie výbery pre Pilates Cvičenie Mats : Existuje len príliš veľa možností pre rohože a nechcete skončiť s tým, že je príliš lacné alebo príliš drahé alebo nebude robiť prácu? Tu sú naše najlepšie tipy pre Pilates rohože.