Pilates Chair je vybavenie navrhnuté zakladateľom
Kreslo Pilates, nazývané aj stolička s wundou alebo nízkym stoličkom, je ďaleko od toho, aby bol novým členom bloku. Vždy bola súčasťou každého plne vybaveného štúdia Pilates a bol vytvorený samotným Josephom Pilatesom. V poslednej dobe sa stoličky dostanú nový vzhľad, presúvajú sa do hlavného prúdu a strácajú svoj status ako jeden z "tajomných" strojov Pilates.
Katedra ako tradičné vybavenie pre pilates
Rovnako ako reformátor , Pilates kreslo je ďalší z Joseph Pilates ' cvičenie odporu strojov. Pilatesová stolička je v podstate krabica s jednou stranou, ktorú možno stlačiť proti odporu pružiny, ako veľký pedál. Niekedy je časť pedálu rozdelená na dve časti, ktoré je možné samostatne pracovať.
Tradične boli stoličky Pilates vyrobené z dreva s polstrovanou hornou časťou a pedálom. Pôvodné stoličky, ktoré Joseph Pilates navrhol, skutočne robili dvojitú prácu ako nábytok a premenili sa na stoličky.
viac
Pilates Chair sa vyvíja
Počas niekoľkých posledných rokov niektorí veľkí výrobcovia vybavenia Pilates, ako sú Peak Pilates, Balanced Body a Stott Pilates, zaviedli ľahké, zjednodušené verzie stoličky. Tieto nové stoličky so športovými názvami, ako je stolička MVe a EXO, sú zamerané na vyradenie stoličky z kategórie "špeciálne vybavenie v štúdiu" a do hlavného prúdu. Predávajú sa do štúdií a telocvične a ľahko sa pohybujú a ukladajú kusy domáceho cvičenia.
Pánska stolička Malibu Pilates bola tiež veľkým hitom na trhu s domácimi zariadeniami. Táto stolička nie je taká robustná ako ostatné, ale získala dobré recenzie a je lacnejšia
viac
Cvičenie na stoličke Pilates
Aj keď základný dizajn je jednoduchý, existuje nespočetné množstvo cvičení, ktoré je možné vykonať na stoličke Pilates. Je výborný na posilnenie hlavných svalov, samozrejme, ale aj na ruky a nohy.
Cvičenie sa vykonáva ležať, sedieť a stáť na stoličke, ako aj z pozícií na bokoch stoličky. Dalo by sa očakávať veľa stability a pružnosti práce na stoličke. Je to skutočne svedectvom vynaliezavosti metódy Pilates, aby sme zistili, koľko cvičení sa dá urobiť na stoličke Pilates.
Pilates Wunda stoličky tréningy
Jeden predpokladá, že židlička wunda dostala svoje meno, pretože to robí zázraky. Moja skúsenosť je, že to robí. Kreslo sa často používa na jednoduché cvičenia sily a rovnováhy a sú k dispozícii triedy začiatočníkov.
Trieda je vždy najlepším miestom na začatie. Ale akonáhle sa dostanete pracovné chápanie základných princípov Pilates pohyb, kreslo by mohlo byť skvelým doplnkom k vašej cvičenie domáce cvičenie. Za cenu od 700 do viac ako 1000, nie sú lacné, ale sú užitočné.
Prečítajte si, kde kúpiť pilates zariadenie . Mnohí výrobcovia ponúkajú DVD aj pre domáce tréningy.