Hlavné body výživy (na jedno podanie)
Kalórie - 171
Tuk - 7 g
Sacharidy - 26g
Proteín - 2 g
Celkový čas 25 min
Prepracovanie 10 minút , Cook 15 min
Podávanie 1
Najlepšia vec na občerstvenie domácich detí je, že môžete prispôsobiť obsah tak, aby vyhovoval vašim malým chutiam. Sladké zemiakové lupienky, ktoré robíte doma, sú skvelou alternatívou nielen pre zemiakové lupienky, ale aj sladké zemiakové lupienky, ktoré si môžete kúpiť v obchode. Sú veľmi jednoduché robiť a zabaliť skutočný výživový úder - sú naplnené vitamínmi A a C. Podávajte im v občerstvenom čase alebo dokonca ako príloha s obedom alebo večerou.
prísady
- 1 sladké zemiaky, umyté
- 1/2 lyžice olivového oleja
- 1/4 lyžičky koshernej soli
príprava
- Predhrievajte rúru na 400 stupňov.
- Nastriekajte kúsok cookie s nelepivým sprejom na varenie.
- Pripravte sladké zemiaky. Môžete si nechať pokožku, ak si vyberiete, ale v každom prípade urobte plátky do hrúbky asi 1/8 palca. Vložte do veľkej misy s olejom a všetkými koreninami. Pokúste sa kabát.
- Rozdeľte plátky na jednu vrstvu na hárku cookie.
- Pečte asi 15 minút, kým nie sú zlato hnedé. Otočte do polovice času pečenia.
- Pečené štiepky opatrne rozložte na papierový uterák, aby ste vypustili prebytočný olej.
Zmeny a náhrady zložiek
Môžete upraviť korenie na základe chuti. Populárne možnosti zahŕňajú cesnak, hnedý cukor, papriku, chilli prášok.
Tipy na varenie a servírovanie
Pečené zemiakové lupienky sa môžu skladovať až týždeň vo vzduchotesnej nádobe.