Starostlivosť o seba znamená, že sa staráme o svet okolo nás
Príznaky planéty v ohrození sú všade a pochybujem, že ich musím poukázať. Od zmeny klímy po odlesňovanie, záplavy a požiare po záplavy sme svedkami jedného zdravia v núdzi.
Používam tento termín - zdravie - úmyselne, pretože existuje iniciatíva tým istým menom, ktorá spája odborníkov na podporu myšlienky, že všetko zdravie je prepojené.
Ekosystémy podporujú rastliny a zvieratá, ktoré zase vytvárajú biodiverzitu, ktorá je nevyhnutná pre našu výživu. Divoké zvieracie populácie môžu slúžiť ako kontrolné štítky, upozorňujúce nás na hrozby, ako je Ebola, predtým, ako sú ovplyvnené ľudské populácie. Jedno zdravie je o zrejmom stave na jednej planéte vo veľkom mori vesmíru: Všetci sme v tejto lodi spolu.
Tu je zameranie na zdravie skôr osobné. Mnohé z našich článkov vám ponúkajú praktické tipy na posúdenia, ktoré môžete vykonať alebo akcie, ktoré môžete podniknúť, mnohé z nich sú celkom intimné. V tomto diele ide som opačným smerom a žiadam vás, aby ste nerozmýšľali len o koži, v ktorej sa nachádzate, ale aj o tom, čo je mimo nej.
Správy z prostredia
Zvláštnou výzvou pre tento stĺpec v tejto dobe je správa v časopise The New York Times a sprievodný redakčný text, ktorý hovorí o dramatickom poklese populácie hmyzu. Nemáme tendenciu pociťovať okamžitý emocionálny vplyv, pretože hmyz nemá tendenciu byť roztomilý a plyšový - ale mali by sme to.
Na základoch potravinových reťazcov a ekologických systémov je hmyz biologickým, čo je základom domu: ak ísť, domy klesajú v oboch prípadoch.
Všetci sme súčasťou toho istého, jedného zdravia - zdravia biológie a planéty. Môžeme samozrejme chrániť a poškodiť naše individuálne zdravie oddelene od celej, ale ak sa celé zdravie rozpadne, niet ani na to, aby ste mohli bežať alebo skrývať.
Myslím, že to stojí za to riešiť. Vzhľadom na ostrosť hrozieb pre životné prostredie teraz už nemôžeme premýšľať o vlastnom zdraví oddelene od toho. Preto vás žiadam, aby ste prijali koncept jedného zdravia a nechali ho ovplyvniť vaše myslenie. Musíme o tom premýšľať, keď jedeme, nakupujeme a jedzeme, a keď máme tendenciu na trávniky a záhrady.
Nikto z nás nepožadoval, aby sme sa narodili do sveta takmer 8 miliárd ľudí, ktoré majú bezprecedentný vplyv na zdravie planéty, ale tu sme. Nikto z nás nepožiadal o to, aby sme sa narodili do obdobia znižujúcich sa zvodnených vrstiev, masového vymierania, netvorov a rýchlo sa meniaceho podnebia, ale tu sme. Musíme sa s tým vyrovnať.
Využívanie sami a väčšie dobro
Ďalším dôvodom, ako to priviesť tu, je trochu šikovnejšie. Existuje veľké a náhodné prekrývanie medzi tým, čo je dobré pre každého z nás a čo je pre nás všetkých nevyhnutné. Je to pre mňa obzvlášť potešujúce, lebo moja oddanosť životnému štýlu je liekom. Verím, že môžeme pridávať roky k životom a životu na roky a chrániť planétu počas toho.
Zvážte napríklad len tieto dve výskumné zistenia. Po prvé, štúdia na Harvarde v roku 2010 zistila, že jediná náhrada potravín spojená s najväčším poklesom rizika srdcových ochorení pre ženy bola fazuľa na mieste hovädzieho mäsa.
Štúdia 2016 potvrdila obrovský, osobný zdravotný prínos viac rastlinných bielkovín na miesto živočíšnych bielkovín. Po druhé, nedávna štúdia výskumníkov na univerzite Loma Linda naznačuje, že Američania by mohli splniť polovicu zníženia emisií skleníkových plynov pôvodne zameraných na Spojené štáty v Parížskej dohode, a to jednoducho tým, že bežne konzumujú fazuľa na mieste hovädzieho mäsa.
Tento druh dobrá-pre-každý-z nás a good-for-all-of-us-sútok je bežné. Získajte viac síl sily, menej spotreby fosílnych palív je dobré pre každého z nás a každého z nás. Jedenie menej spracovaných diét je dobré pre každého z nás a každého z nás.
Pitná voda, keď je smädná, je pre každého z nás dobrá, pretože sa vyhýbame nepotrebnému cukru a kalóriám a je to dobré pre nás všetkých, pretože na výrobu pitného litra koly potrebuje stovky litrov vody. Konzumácia menšieho mäsa je pre každého z nás dobrých, pretože to znamená, že jeme viac rastlinných potravín, ktoré chránia pred chronickými ochoreniami a dobré pre nás všetkých, pretože pomáha znižovať znečistenie, antimikrobiálnu rezistenciu a odlesňovanie.
Konzumácia rôznych zdravých, celých rastlinných potravín je pre každého z nás dobrým. To je tiež dobré pre nás všetkých, pretože to znamená menej výmery, ktoré sa venujú monokultúram (tj každý rok sa pestuje len jeden druh plodiny), ktoré vyžadujú priemyselné poľnohospodárske metódy, ktoré poškodzujú životné prostredie a zabíjajú zvieratá - hmyz.
Teraz je čas
Paradoxne sa učíme stále viac o tom, aký je čas strávený v prírode pre naše zdravie, pretože nechávame čoraz menej prírodných miest na svete a máme stále menej času na to, aby sme si ich mohli vychutnať. To má "skutočnú kontrolu" napísanú po celom svete.
Je naozaj len jedno zdravie.
Buďte aktívni. Choď vonku. Jedzte stravu skutočných, celých, zdravých potravín, väčšinou rastlín. Piť väčšinu pitnej vody, keď je smädný. Nižšie; bicykel viac. Používajte papier, nie plast - a ešte lepšie. Získate nápad.
Sme z času na čas premýšľať o ochrane nášho osobného zdravia, okrem bohatej škály života a pôvodných zdrojov tohto sveta, ku ktorému sme spojení. Dobrou správou je, že to, čo je najlepšie pre nás všetkých, je najlepšie pre každého z nás.
Mnohí z nás potrebujeme dávať pozor na seba, ale všetci musíme dbať na jedno zjednocujúce zdravie, ktoré zdieľame. Alebo ako sa hovorí: E Pluribus, Unum .