Chcete sledovať svoje kroky v bazéne, ako si prechádzate vodou alebo vodnou aerobikou? Väčšina pedometrov a fitness kapely sú odolné voči vode, ale chránia iba pri chôdzi v daždi alebo pri nosení do sprchy. "Vodotesné" a "určené na plávanie" sú oveľa vyššie normy. Výlet cez práčku je zlá správa pre väčšinu pedometrov, ako mnohí z nás objavili.
Vodotesné trenažéry
Keď sa fitness skupiny vyvíjajú, existuje niekoľko, ktoré sú vodotesné a určené na použitie pri plávaní alebo v bazéne.
Fitbit Flex 2 : Jedná sa o prvý vodotesný Fitbit s rozmermi 50 metrov. Môžete ho nosiť v bazéne a počítať s krokmi pre vodné prechádzky. Môže automaticky zistiť plavecký tréning, aj keď musíte túto možnosť predvolene vypnúť. Zapnete ho v aplikácii pod položkou Účet, Ciele, Cvičenie, Plávanie, Automatické rozpoznanie. Ak chcete sledovať rýchlosť a vzdialenosť, zadajte do aplikácie dĺžku bazénu pred spustením plávania (stane sa predvoleným nastavením). Počas plavby pri plavbe nepočíta kroky, ktoré sledujete týmto spôsobom. Kúpiť od Amazon.com
Misfit Shine: Speedo Shine zahŕňa započítavanie lapových lapov pre všetky typy zdvihov. Je vodotesná na vzdialenosť 50 metrov a môže sa nosiť na náramku alebo sponách. Z bazénu sleduje chodenie a spánok ako ostatné verzie Misfit Shine.
Štýlový Misfit Shine a Misfit Flash sú vodotesné a môžu sa nosiť v bazéne. Budú sledovať plávanie tréningy, ale nezapočítavajú kolá. Môžete ich použiť na vodnú turistiku a vodnú aerobiku. Kúpiť od Amazon.com
Polar: Polar Loop a Polar A300 sú nepremokavé a môžu sa nosiť na plávanie. Oba budú merať intenzitu vašej aktivity počas plávania, ako aj kroky zaznamenávania.
Majte na pamäti, že pravdepodobne nie ste pri kúpaní zaznamenávať kroky, ale vy spaľujete kalórie (veľa z nich!) Loop zisťuje formu vašej aktivity a snaží sa vám plne oceniť úsilie, ktoré vkladáte do vášho tréningu.
Garmin: Garmin vivofit a Garmin vivosmart aktivity pásky sú nepremokavé až 5 ATM, čo je dosť dobré pre povrchové plávanie. Môžu byť spárované s monitorom srdcovej frekvencie ANT + hrudného popruhu, ktorý zaznamená vašu námahu, keď ste vo vode. Kúpiť Garmin vivofit od Amazonu
Apple Watch 2 : Táto verzia Apple Watch je odolná voči vode až na 50 metrov a sleduje funkciu cvičení s plavkami. Môžete nastaviť dĺžku bazénu a počítať aj s oknami. Počas plavby sa ukáže trvanie tréningu, spálené aktívne kalórie, okruhy a vzdialenosť a môže sa zobrazovať tepová frekvencia. Kúpiť od Amazon.com
Ak máte v úmysle použiť niektorý z nich na potápanie, šnorchlovanie alebo potápanie, nezabudnite skontrolovať hodnotenie hĺbky. Choďte príliš hlboko a dokonca aj "vodotesné" zariadenie nebude vyvíjať tlak.
Bude Pedometer presne počítať bazén Chôdza?
Jednoduchý krokomer skutočne spočíta vodné kroky? Misfit Shine a polárna slučka používajú komplexné algoritmy na snímanie pohybu, aby zistili, aký typ aktivity robíte, a aby ste získali kredit.
Ale jednoduchý krokomer jednoducho sleduje pohyb nahor a nadol.
Pohyb vodnej chôdze sa líši od chôdze na zemi a možno nebudete mať ten istý pohyb, ktorý by zaznamenal krok na krokomere, ktorý sleduje pohyb len jednou alebo dvoma osami. Na zemi sa otáčate hore a dole s každým krokom, ktorý krokomer zistí a zaznamená krok. Váš pohyb vo vode nemusí byť rovnaký.
Ak chcete skontrolovať presnosť vodotesného krokomera pre počítanie krokov, mali by ste spočítať svoje kroky manuálne počas prechádzky v bazéne. Pozrite sa, ako veľmi sa zhoduje s krokomomerom po 100, 200 a 300 krokoch.
Extra úver pre vodné prechádzky
Pokiaľ ide o výdavky na energiu, mali by ste skutočne počítať vaše kroky v bazéne ako 120 - 150 krokov za minútu, o niečo viac, než by ste sa prihlásili, keby ste chodili 3 míle za hodinu.
Vyžaduje viac energie na prechádzku v bazéne než na prechádzku po zemi .
Hydroizolácia nepriepustného krokomera
Vložte krokomer do plastového vrecka. Prilepte ho na čelenku. Teraz choďte chodiť vodou. Vypočítajte si svoje kroky v bazéne. Odklopte svoj pedometer a uvidíte, koľko ho zaznamenalo. Ak je to dosť presné, možno budete chcieť urobiť, že vaša metóda používania krokomera pre kroky krokovania bazéna.
Zverejňovanie: V spoločnosti Fit sa naši odborní spisovatelia usilujú o skúmanie a písanie dômyselných a publikačne nezávislých recenzií o najlepších produktoch pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese kontroly .