Americká asociácia srdca chce, aby ste teraz začali chodiť . Majú základné informácie o spustení osobného turistického programu, tipy na nájdenie alebo vytvorenie klubu na prechádzku. AHA hostí Heart Walk a Virtual Heart Walk a vychutnáva si fundraisingovú udalosť. Chôdza je skvelá aktivita na zníženie rizika srdcových ochorení a mŕtvice alebo na zvládnutie Vášho stavu.
Ak máte zdravotný stav, poraďte sa so svojím lekárom pred akýmkoľvek cvičebným programom.
Národný deň prechádzky
Národný deň prechádzky sa slávi každoročne v prvej stredu apríla. Spoločnosti sa môžu zaregistrovať a podporovať zdravý život tým, že dostávajú svojich zamestnancov na 30 minút chôdze.
American Heart Association Heart Walks
Stovky American Heart Association Heart Walk sa konajú ako fundraisingové akcie po celom Spojených štátoch v prospech American Heart Association. Môžu byť nazývané Heart Walk alebo Heart and Stroke Walk. Prechádzky sa konajú v rôznych termínoch v každom miestnom prostredí. Pretekári získajú ceny podľa toho, koľko peňazí získavajú. Prechádzky vo všeobecnosti majú vzdialenosť 5 kilometrov (3 míle) a často majú kratšiu trasu Survivor jednej míle.
Najskôr použite stránku Heart Walk a vyhľadajte udalosť v blízkosti vás. Ďalej sa zaregistrujete ako jednotlivca, pripojte sa k existujúcemu tímu alebo začnite tím. Môžete sa prihlásiť pomocou bežnej identifikácie sociálnych médií alebo vytvoriť jedinečnú identifikáciu.
Môžete sa podeliť o to, prečo chodíte, čo sa používa na prispôsobenie vašej zbierky. Nastavte darcovský cieľ a vytvorte osobný darček na začatie fundraisingu. Teraz budete mať stránku osobného darcu, kde môžete nasmerovať ľudí, aby vás podporili na vašej finančnej prechádzke.
Darcovia môžu prísť na vašu osobnú stránku a urobiť darovanie prostredníctvom kreditnej karty online alebo vytlačiť formulár na odovzdávanie príspevkov.
Týmto spôsobom sa fundraising vykonáva vopred, nemusíte sa vrátiť k darcom, aby si po prechádzke vyžiadali finančné prostriedky.
- Vlak na prechádzku chodbou 5K : Použite tento tréningový plán, aby ste sa pripravili na 5k (3 míle) chôdze.
- Charitatívna prechádzka pre milovníkov raz za rok : Ak je jedinou organizovanou prechádzkou, ktorú si vziať, je zriedkavá charitatívna procházka, používa tieto tipy na prípravu a užívanie.
Virtuálna prechádzka srdca
Ak nie je žiadna vhodná udalosť, môžete sa zaregistrovať na virtuálnu prehliadku srdca a pripojiť sa k tímu, vytvoriť tím alebo urobiť to ako jednotlivca. Majú nástroj na používanie na zasielanie e-mailov potenciálnym darcom a vytváranie vzrušenia o vašej virtuálnej prechádzke.
O programe Start Walking Now:
Program amerického srdcového združenia Start Walking Now bol prerušený 30. septembra 2015. Hovorí sa, že by mali mať niekedy v roku 2016 nové nástroje, ktoré budú orientované na mobilitu a budú mať prístup k ďalším zariadeniam. Dôvodom na zastavenie sledovania bolo, že boli založené na starých technológiách webových stránok, ktoré už nemôžu byť podporované. Odporúčajú sa zaregistrovať sa do svojho e-mailového spravodaja Healthy Living e-news, kde budú oznamovať náhradný program alebo aplikácie.
Program Start Walking Now mal veľa nástrojov na povzbudenie chodiť po dobu 30 minút alebo viac denne, aby ste znížili zdravotné riziká.
Bola sponzorovaná Americkou asociáciou srdca. Mohli by ste sa pripojiť zadarmo a používať službu MyStart Tracker, aby ste mohli mapovať a zaznamenávať vaše prechádzky a sledovať vašu stravu pomocou on-line denníka potravín. Tento program sa začal ako štart! program v roku 2008. V roku 2015 bol zrušený, ale sľub bol nahradený.