Palivo intenzívne tréning session s potrebnou energiou
Jedným z najdôležitejších a často najťažších aspektov tréningovej rutiny alebo atletickej súťaže je optimalizácia vášho paliva. Nechcete strácať energiu, keď ste na bicyklovej časti triatlonu, pretože nemôžete priniesť banán, ale tiež sa nechcete chorovať, pretože ste pred tréningom príliš veľa jedli. Je to zložitá rovnováha.
Energetické žuvačky môžu byť dokonalým spôsobom, ako získať energiu a získať vaše telo glukózu, bielkovinu, sodík, draslík a dokonca aj kofeín, ktorý potrebuje na plynulé chodenie. Tieto malé, sladké občerstvenie vám môže poskytnúť pick-me-up pred alebo počas dlhodobého preteku alebo súťaže. Aby sme vám pomohli nájsť správnu energiu žuť pre vašu rutinu, tu sú naše tipy.
Hoci mnohé žuvačky majú len niekoľko zložiek, ako sú sirupy alebo cukry, málo ľudí môže tvrdiť, že sú organické. Ale Honey Stinger Energy Chews môže. Tieto atletické občerstvenie sú organické certifikované USDA, s 95 percentnými organickými prísadami vrátane organického medu a koncentrátov šťavy. Tieto žuvačky sú taktiež bezlepkové, orechové, sójové a mliečne.
Odporúčané pre použitie pred, počas a po aktivite, Honey Stinger Energy Chews má ohromne pozitívne recenzie na Amazon; 82 percent respondentov dalo tomuto produktu päť hviezdičiek a často porovnáva Honey Stingers priaznivo proti iným populárnym žuvaním na trhu. Jednoduchšie sa otvárajú, lepšie ochutnajú, ľahšie žutia, nie sú lepkavé a nemajú žiadnu pachuť. Stingery sú obzvlášť obľúbené u bežcov. Mnohí recenzenti súhlasia s tým, že sú najlepšie, aj keď recenzenti rozhodne nesúhlasia s ich obľúbenými príchuťami.
Jeden z najpoužívanejších žuvačiek na trhu je tiež jedným z najlepších obchodov. Populárna 18-balenie CLIF BLOKS umožňuje športovcom nakupovať veľké množstvo žuvačiek za malú jednotkovú cenu. Balíček obsahuje 18 balení šiestich 33-kalórií žuvacích, ktoré môžu byť uviaznuté v pannier pre dlhú jazdu na bicykli alebo v behu šortky na polmaratón. K dispozícii v 14 príchutiach, vrátane čerešne a citrusov, môžu športovci vychutnať chuť týchto žuvačiek na cestách.
Vyrobené tou istou spoločnosťou ako populárne CLIF BARS, BLOKS sa odporúča, aby sa jesť 15 až 30 minút pred súťažou a každých 20 až 30 minút počas behu. Každý BLOK má asi 50 miligramov kofeínu.
Tento Amazonový najlepší predajca prichádza s viac ako 1.000 recenzií a priemerné skóre 4,5 hviezdičiek. Recenzenti si všimnú ľahkosť jedenia BLOKS počas behu a užitočnú intenzitu kofeínu, hoci tieto žuvačky sa môžu lepiť.
Keď jazdíte na bicykli, je dôležité udržať si rýchlosť a udržiavať si energiu. Nielen, že potrebujete energiu žuť, ale potrebujete energiu žuť, že sa môžete ľahko otvoriť bez opustenia sedla. GU Energy Chews sú skvelou voľbou pre cyklistov a sú špeciálne navrhnuté na otvorenie jednou rukou.
Vyrobené tou istou spoločnosťou, ktorá predáva populárne energetické gély pre cyklistov, tieto žvýkačky sú dodávané v dvoch servírovacích rukávoch so štyrmi žuťmi s 80 kalóriami na porciu. GU odporúča jesť pôžitok päť minút pred pretekmi alebo cvičením a potom každých 45 minút na bicykli. Tenký obal umožňuje jednoduché skladovanie v panvovej taške, taške alebo bicykli. Gu Energy Chews sú špeciálne navrhnuté pre športovcov s vytrvalosťou a dodávajú sa v piatich príchutiach, s alebo bez kofeínu 20 mg.
Amazon recenzia sú veľmi pozitívne s mnohými ľuďmi opisujú svoje skvelé skúsenosti s žuvacie na bicykloch alebo v telocvični. Ľudia majú relatívne nižšiu úroveň kofeínu v porovnaní s inými produktmi, hoci niektorí ľudia hovoria, že žuvacie látky vám dávajú smäd.
Rovnako ako CLIF BLOKS alebo GU Energy Guws, Gatorade Prime Energy Chews môžu byť použité pre širokú škálu atletiky a sú mimoriadne vhodné na beh. Amazonoví recenzenti vysvetľujú, že žuvačky Gatorade sú mimoriadne dobré pre jogging alebo dlhé jazdy a chodia dobre vodou. Každé puzdro obsahuje šesť žutiek naplnených cukrom a vitamínmi. K dispozícii sú štyri príchute, vrátane klasických možností Gatorade, ako je Cool Blue alebo Fruit Punch. Žuvačky Gatorade nemajú kofeín.
Ak je vaša obľúbená časť Energy Chews žuvacia časť, možno budete chcieť vyskúšať Neuro Gum Nootropic Energy Gum. Bezgluténová guma bez obsahu cukru rýchlo dodáva energiu s kofeínom a vitamínmi. Každý kúsok guma má len dve kalórie a asi 40 mg kofeínu a 60 mg L-theanínu. Žuvačka je v balení deviatich kusov a každý kus môže trvať asi dve hodiny.
Amazonoví recenzenti dávajú produktu vysoký rating, zdôrazňujúc dobrú chuť a nedostatok nervozity. Produkt je obľúbený u bežcov a športovcov, rovnako ako študentov, ktorí hľadajú pick-me-up.
Skratch Labs Ovocné kvapky Energia Žuvanie je skvelá voľba pre každého, kto chce jednoduchý produkt. Skrachovo žuvačky sú bezlepkové a vegetariánske, s iba niekoľkými zložkami vrátane cukru, tapiokového sirupu, koncentrátu šťavy, pektínu a soli. Jednoduchý recept je ako nová zmiešaná cesta pre cestujúcich mimo cesty a pre turistov, ktorí potrebujú rýchle zvýšenie obsahu cukru a kofeínu, aby ukončili vyčerpávajúce stúpanie. A pre tých, ktorí chcú zostať ďaleko od umelých zložiek, chuť v tomto je odvodená od ovocia a pektínu, nie želatína ako väčšina iných žuvacích.
Všetky energetické žuvačky nejakým spôsobom pripomínajú cukríky - sú žuvacie, sladké a ovocné. Ale len jedna populárna žuť je vlastne vyrobená spoločnosťou cukroví. Jelly Belly's Sports Beans je zábavný a efektívny spôsob, ako zvýšiť energiu v telocvični, na behu alebo s akoukoľvek činnosťou. Jedno-unce Jelly Belly vrecká môžu byť konzumované 30 minút pred cvičením a obsahujú 25 gramov sacharidov, kofeínu, elektrolytov a vitamínov B a C. Predané v 24- alebo 48-balíčkoch, športové fazule môžu prísť v jedinej chuti alebo varietné tašky s možnosťou ako bobule, ovocný punč, zelené jablko, citrón a pomaranč. Recenzie tohto produktu podčiarkujú, ako dobre fungujú športové fazule na dlhých cestách alebo na cykloturistických výletoch, kvôli tomu, ako dlho trvajú tieto účinky. Špargľa fazuľa je skvelá a ľahko sa spotrebuje. Jediným spomínaným hodnotiteľom je, že je ťažké žuť v chladných dňoch.