Udržujte nohy bez bublín
Ak podniknete kroky na zabránenie pľuzgierov na nohách, môže vám to pomôcť, aby sa vám udiali oveľa pohodlnejšie a bez bolesti. Vyskúšajte niektoré z týchto produktov, ktoré vám pomôžu predchádzať pľuzgrám a ich liečbu.
BodyGlide je mazivo, ktoré je určené na zabránenie pľuzgierov a / alebo odieranie v zraniteľných oblastiach, ako sú nohy, vnútorné stehná, športové podprsenky a podpaží. Prichádza v hokejke a používa sa ako dezodorant, takže nezanecháva žiadne lepkavé, mastné alebo prachové neporiadok.
BlisterShield eliminuje alebo výrazne znižuje trenie, ktoré spôsobuje bolestivé pľuzgiere a odieranie. Tento produkt na báze silikónu je nemastný a môže sa aplikovať denne pred spustením. Nebude sa trieť počas behu, ale ľahko sa odstráni malým množstvom mydla a vody.
Protekčný krém RunGoo pomáha zabrániť pľuzgrám a mozgovým kĺbom tým, že medzi pokožkou a ponožkou poskytuje priepustnú treciu bariéru. Krém obsahuje lanolín a rovnováhu medzi mäkkými a tvrdými voskami na vytvorenie krému na starostlivosť o nohy, ktorý chráni nohy pred poškodením pokožky počas behu. Teplo prechádza cez RunGoo a je zlé vašej bežeckej ponožky , takže vaše nohy suché a pohodlné.
Blistrové podložky druhej kože Spenco sú hydrokoloidné podložky ohraničené tenkým filmom, ktoré pomáhajú udržať blistre v suchu. Pohlcujú potenie a pomáhajú podporovať bezprašný, prirodzene vyliečený blister.
Nosenie pravých ponožiek pomáha udržať vaše nohy suché, ale trochu posypanie prášku nemôže ublížiť. Stačí si dať trochu Gold Bond prášok do ponožiek pred ich uvedením do prevádzky. Niektoré bonusy: Prášok pomáha neutralizovať zápach z nohy a tiež obsahuje špeciálnu chladiacu prísadu, ktorá vám pomôže udržať vaše nohy pohodlné.
Moleskin sa môže použiť aj na zakrytie už vytvoreného blistra. Je to oveľa lepšia možnosť ako pokrytie vašich pľuzgierov Band-Aids, ktoré majú tendenciu pohybovať sa veľa a mohli by viesť k väčším pľuzgierom.
Moleskin sa dodáva v listoch, takže môžete znížiť veľkosť a tvar, ktorý potrebujete na pokrytie. Akonáhle ho budete držať, zostane položená. Niektorí bežci tiež dali moleskin na "horúce miesta" na nohách, ktoré sú náchylné na pľuzgiere, ako preventívne opatrenie. Ak to urobíte, len sa uistite, že moleskin je aplikovaný hladko (žiadne vrásky) a nie príliš tesné.
Aquaphor je skvelou alternatívou k aplikácii BodyGlide a na rozdiel od aplikácie BodyGlide je k dispozícii vo väčšine obchodov s drogami.
Ponožky WrightSock Double Layer sú navrhnuté tak, aby zabránili pľuzgrám. Majú dve úplne oddelené vrstvy, ktoré umožňujú pohyb medzi vrstvami. V dôsledku toho zostáva medzi vrstvami teplo a trenie, nie medzi ponožkami a nohou. Ponožky Dri-WRIGHT, viackanálové priadze navlhčujú vlhkosť od chodidla, čo umožňuje rozšíriť vlhkosť, čo jej dáva väčšiu plochu, z ktorej sa môže vyparovať. Takže vaše nohy zostanú suché a, dúfajme, bez blistrov.
Adventné lekárske súpravy Sada Blister Medic obsahuje všetko, čo potrebujete na prevenciu a liečbu pľuzgierov, vrátane moleskin lepidla, obväzov, Spenco Second Skin, dvojitých antibiotík, meliónov, antiseptických utierok a dokonca aj malého páru skladacích nožníc. Všetko sa dodáva v ľahkej a pohodlnej súprave.