Pravda o "strojoch Pilates"
Každý cvičebný systém má kultúru na zadných koncoch, veci, ktoré zasvätenci vedia a robia, aby ich spojili ako spoločenstvo. Termíny a nomenklatúra v Pilate sú jednou z takých spoločenských vzťahov medzi tými, ktorí sú "v poznaní". Takže ak sa pri používaní termínu Pilates "stroj" dostanete očka alebo široký okamih, budete vedieť prečo. Používanie výrazu "stroj" v štúdiu Pilates je klasifikované ako faul pas Pilates, čo odhaľuje začiatočníka ako nováčik.
História Pilates podmienok
Pilatesove pojmy sa v priebehu času menili, ale poďme sa vrátiť späť v čase, aby sme zistili pôvod tejto metodológie označovania. Joseph Pilates, vynálezca Pilates, tzv Pilates zariadenia jednoducho "prístroj." Očkovaní Pilates cvičenci a inštruktori tiež vyhýbajú slovo "stroj", namiesto toho sa rozhodli pre elegantnejšie "prístroje". Výraz "zariadenie" je tiež vhodný, ale keď hovoríte o podpisovom pilates známe ako Reformer, termín "prístroj" je obľúbeným menom. Pilates staršia Romana Kryznanowska, ktorá vyškolila veľa z Pilates svietidiel vrátane Mari Winsor, hovorila, že "stroje majú motory. Toto nie je stroj, je to prístroj."
Pilates Studio Equipment
Zariadenia Pilates môžu byť zoskupené do dvoch všeobecných kategórií, oddelených veľkosťou a odkiaľ môžete očakávať, že ich nájdete a použijete. Medzi tieto kategórie patria:
- Malé, prenosné zariadenia ako sú kúzla, záťaže a odporové pásy. Z nich magický kruh a závaží tradične používa vynálezca Joseph Pilates. Odporové pásy prišli neskôr a často nahrádzajú ťažké kovové pružiny bežne používané vo vlastnom štúdiu Pilates. Tieto menšie kusy vybavenia sú obľúbené v niektorých štúdiách, v mnohých telocvičniach a sú ideálne pre domáceho pilates.
- Väčšie kusy vybavenia (prístroje), ktoré zahŕňajú veci ako Pilates Reformer , Pilates židle , sudy, veža a Cadillac. Toto je zariadenie, ktoré by ste očakávali v plne funkčnom štúdiu Pilates. Môžete tu nájsť len reformátorov v štúdiách skupiny v butikových skupinách, ale kompletné štúdio Pilates, ktoré poskytuje individuálne školenie, zahŕňa celý rad zariadení Pilates .
Špecifické súčasti vybavenia a prístrojov pre pilates
Tu je viac informácií o rôznych zariadeniach Pilates:
- Predtým, než si kúpite Pilates mat : Preskúmajte rozdiely medzi jóga rohože a Pilates rohože. Zistite, či chcete hrubé alebo tenké, mäkké alebo tvrdé a akú veľkosť je najlepšie.
- Než si kúpite kúzelný kruh : vynašiel sám Joseph Pilates, pozrite sa na rôzne možnosti, ktoré máte v tom, ako sú kúzlo kruhy navrhnuté dnes. Sú úplne odlišné od originálov, ktoré boli vyrobené z sudového krúžku suda. (Tento faktoid môžete použiť tak, aby ste nezaznamenali ako začiatočníka.) Niektorí výrobcovia teraz majú k dispozícii rôzne úrovne odporu.
- Pilates a cviky : Pilatesové odporové pásy majú rôzne dĺžky a napätie. Zistite výhody a nevýhody tubulárnych pások v porovnaní s páskovými pásmi pre prax v domácom pilate.
- Anatómia Pilatesovho reformátora : Joseph Pilates vynašiel reformátora, jeden z primárnych častí Pilatesovho aparátu. Začal s lôžkom a strojnými pružinami pripevnenými k posteľným lôžkam, aby mohli vykonávať zomierajúcich vojnových zajatcov v internom tábore na ostrove Man. Toto sa vyvinulo do svojho univerzálneho reformátora a dnešných variácií reformátora. Keby bol dnes nažive, kto vie, aké iné typy zariadení by mohol vytvoriť?
- Úvod do stoličky Pilates : Tiež známy ako stolička s wundou alebo nízka stolička, bol tiež vynájdený Josephom Pilatesom. V súčasnosti môžete dokonca nájsť celú skupinovú triedu venovanú cvičeniu na stoličke.
Bez ohľadu na to, aký typ Pilates si užívate, vedomosti o koreňoch zariadenia a správne názvy vám budú slúžiť dobre. Celá história a osnova Pilates je bohatá. Nie je divu, že to funguje tak dobre na tele.