Doplňte svoje telo počas a po vašej rutine
Keď ste uprostred intenzívneho tréningu, studené športové nápoje môžu byť magickou gulkou, ktorú musíte strhnúť vaše telo o niečo ďalej. Plné elektrolyty, ktoré nahrádzajú to, čo stratíte, keď sa potíte, sú skvelým spôsobom, ako zostať hydratované počas športovej aktivity alebo pomôcť doplniť vás po veľkej potu.
Ale pozrite sa za jasné štítky a ešte jasnejšie farbenie potravín a zistíte, že nie všetky športové nápoje sú rovnaké. V skutočnosti existuje veľa podkategórií, ktoré vyhovujú každému vkusu a potrebe - a sme tu, aby sme vám pomohli vybrať ten, ktorý je pre vás ten pravý. Pozrite sa na naše najlepšie tipy pre početné typy športových nápojov na trhu, či už idete na telocvičňu, alebo len chcete zostať hydratovaný. Z vzorcov, ktoré používajú viac prírodných dochucovadiel k starým triedeným a pravdivým, tu najlepšie športové nápoje pre váš životný štýl.
Ak hľadáte skvelý športový nápoj, ktorý je celosvetovým víťazom - nula kalórií, bez cukru a plná elektrolytov - Propel je naším najlepším výberom. Vzhľadom k tomu, že je to príchuť vody, má jemnejšiu chuť ako výrobky ako Gatorade alebo Powerade, ale stále sa balí do všetkých základných minerálov, ktoré vaše telo potne, keď si pracujete.
Je k dispozícii v štyroch príchutiach a je formulovaný tak, aby zahŕňal antioxidant vitamíny C a E, ktoré podporujú dobrú funkciu tkaniva vo vašom tele. Je to skvelý výber, ak chcete počas akýchkoľvek fyzických aktivít zostať hydratovaní - niektorí recenzenti dokonca hovoria, že je to ich go-to, keď sú von kosenie trávniku v horúčavom letnom dni.
So zameraním na budovanie svalovej hmoty niektorí vzpieratelia môžu hľadať športový nápoj, ktorý sa viac než len udržiava hydratované. Preto odporúčame tento produkt od spoločnosti Scivation, ktorý obsahuje 7 gramov rozvetvených aminokyselín alebo BCAA, čo môže po aktivite urýchliť zotavenie svalov.
Amazonoví kritici tvrdia, že Scivation je dokonalým doplnkom k náročnému tréningu, pričom niektorí dokonca tvrdia, že si všimli zisky vo svojom vystúpení. Upozorňujeme, že výrobok obsahuje niektoré bezpečnostné pokyny; nezabudnite konzultovať s lekárom skôr, než začnete užívať produkt s BCAA.
Práškové zmesi idú ďalej ako tradičné fľaškové športové nápoje - len ich premiešajte do vody a choďte. Ale táto zmes z kvapaliny IV je viac ako len skvelý športový nápoj; je to skvelý hydratačný systém, pričom jeden paket ponúka rovnakú úroveň doplnenia ako dve až tri fľaše vody. Tiež tvrdí, že má menej ako polovicu cukru alebo kalórií ako väčšina ostatných športových nápojov a neobsahuje umelé arómy ani farby.
Recenzenti hovoria, že kvapalina IV je jednou z najlepších metód, ako zostať hydratovaná, akú kedy narazila a dodáva, že chuť je menej lahodná ako iné športové nápoje. Pro tip: Zákazníci tiež hovoria, že to funguje skvele ako vyliečenie kocoviny.
Strach, že AM cvičenie? Prípravky Nuun Hydration: Electrolyte + Caffeine Drink Tablets vám poskytnú podporu, aby vám pomohli pracovať najťažšie, a to aj počas týchto vyčerpávajúcich prebudení. Tieto rozpustné tablety sú posilnené elektrolytmi, ktoré vám udržiavajú hydratáciu, spolu s kofeínom, ktorý vás udrží. Sú neuveriteľne kompaktné a priateľské k cestovaniu - stačí preniesť hadičku s 10 tabletami vo vrecku do posilňovne alebo turistického batohu a ísť. Je k dispozícii v príchutiach ako je vápno, bobule, čerešňová limeáda a mango oranžová a obsahuje len 10 kalórií na tabletu.
Amazonoví recenzenti tvrdia, že ich cvičenie sú oveľa menej trápené únavou po pití Nuun Hydration a milujú, ako je balenie kompaktné a ľahko sa nosí.
Tieto SaltStick Caps sú skvelou alternatívou športového nápoja, ktorá ponúka optimálne doplnkové vitamíny v ľahko konzumnej forme. Každá tableta obsahuje 215 mg sodíka, 63 mg draslíka, 22 mg vápnika, 11 mg horčíka a vitamín D, ktoré vám pomôžu ďalej, dlhšie. Aj keď sú skvelé pre športovcov, mnohí zákazníci tiež používajú Caps SaltStick, ak majú zdravotný stav, ktorý vyžaduje dodatočné sodíkové a elektrolyty.
Hoci by ste sa mali vždy poradiť s lekárom, ak Vám Váš lekár odporučil zvýšiť príjem sodíka a draslíka, vhodným výberom sú čiapky SaltStick. Majitelia hovoria, že pomáhajú zmierniť bolesti post-tréningu, únavu a svalovú bolesť a slúžia na rýchlu rehydratáciu po vyčerpaní.
Hľadáte jednoduchý, ekologický športový nápoj, ktorý je pre vás dobrý a zároveň vám poskytne potrebnú výživu? NOOMA Organic Electrolyte Drink je rastlinný športový nápoj, ktorý je organický, bez GMO a vegánsky priateľský. Každá škatuľa má 30 kalórií, bez ďalšieho cukru. Kokosová voda pridá draslík, zatiaľ čo prírodná morská soľ vám dodáva nárast sodíka, ktorý vám pomôže doplniť. Existuje aj náznak organickej stevie, ktorá mu dodáva sladkosť, ale inak je to skvelá alternatíva k športovým nápojom s cukrom.
Fanúšikovia NOOMA hovoria, že je to najlepší športový nápoj tam, hovorí, že poskytuje elektrolyty, ktoré potrebujete bez cukru, ktorý nemáte. Môžete si kúpiť štyri alebo 12 balení a každá krabica ponúka 17 uncí čokoládovej mäty, čučoriedkovej broskyne alebo kvapaliny s príchuťou manga.
Keď premýšľate nad športovými nápojmi, Gatorade je pravdepodobne prvá značka, ktorá vám príde na myseľ. Vytvorené v lete roku 1965 futbalovým trénerom na univerzite na Floride, bol tento nádych po kvapkách vypálený so športovcami, aby im pomohol obnoviť a zotaviť sa po náročnom tréningu. Vzorec je jednoduchý - má elektrolyty a uhľovodíkovú základňu, čo je v podstate to, čo sa stráca po pocení v horúčave, a sladkou chuťou, ktorá vás láka k piť. Tento športový nápoj je obľúbený na okraji NFL už 44 rokov a je obľúbeným nápojom pre mnohých profesionálnych športovcov, ako aj pre aktívnych detí a dospelých.
Cena je cenovo dostupná a je k dispozícii takmer všade, takže je ľahká možnosť kúpy po dlhom behu na slnku. Zatiaľ čo to má veľa cukru v ňom, pre tých, ktorí chcú sledovať ich spotrebu, môžu len použiť niekoľko polievkových lyžíc Gatorade zmiešaných so studenou vodou pre osviežujúci a stále účinný nápoj.