Moksha Hot Yoga bola založená v Toronte v Kanade v roku 2004 učiteľmi jogy Ted Grand a Jessicou Robertsonovou. Mokša rýchlo získala popularitu v Kanade, kde je viac ako 50 pridružených štúdií.
V septembri 2013 Moksha začal používať názov Modo jóga v Spojených štátoch, aby sa vyhla zmätku s niekoľkými významnými existujúcimi štúdiami, ktoré používali aj názov Moksha (nie je to prekvapujúce, pretože toto sanskrtské slovo znamená oslobodenie, slobodu alebo osvietenie).
V Spojených štátoch je teraz viac ako 10 lokalít Modo Yoga, vrátane štúdií v New Yorku, Los Angeles, Austine a Portlande v Oregone.
Čo môžete očakávať v štúdiu
Každé štúdio je nezávisle vlastnené certifikovaným učiteľom Moksha jógy a schválené zakladateľmi Tedom Grantom a Jessicou Robertsonom. Všetky pridružené štúdiá dodržiavajú prísne "zelené" štandardy na udržanie svojich priestorov šetrných k životnému prostrediu vrátane použitia trvalo udržateľných stavebných materiálov a prírodných čistiacich prostriedkov.
Ak navštívite štúdio Modo, môžete vidieť dôkazy o ekologickom úsilí v malých detailoch, ako napríklad ponúkať opakovanú fľašu na štúdiovú vodu, ktorú môžu študenti používať počas vyučovania a používať formulár na upustenie od vymazania suchého papiera, aby ste ušetrili papier. Sú tiež odhodlaní ponúkať týždenné kurzy s nízkymi nákladmi a karma jóga príležitosti udržať jógu dostupnejšie. Učebne sú zrkadlené.
Metóda
Metóda Modo predstavuje sériu približne 45 póz v miestnosti zahriatej na 103 stupňov F.
Celá séria, ktorá začína a končí s savasanou , trvá 90 minút. Kondenzovaná verzia radových hodín v 60 alebo 75 minútach.
Existujú aj triedy toku, v ktorých má učiteľ viac voľného uváženia v poradí pozícií v rámci nasledujúcej základnej štruktúry. Študenti sú často vyzvaní, aby si stanovili zámer pre svoju prax pred tým, ako sa presunú do série stálych póz.
Po zahriatí z postoja sa trieda presunie na podlahovú postupnosť, ktorá zahŕňa otvárače bedier a prácu chrbtice / hornej časti tela.
Iné kurzy jogy sú k dispozícii aj v mnohých štúdiách Modo. Niektoré štúdiá môžu ponúkať aj niekoľko non-Modo tried týždenne.
Filozofia
Moksha Yoga je navrhnutý tak, aby bol prístupný a náročný, v závislosti od potrieb každej osoby. Miestne vlastnené štúdiá podporujú budovanie komunít.
Sedem "pilierov" tvorí základ filozofie Modo Yoga. Sedem pilierov je: byť zdravý, byť prístupný, živý zelený, komunitná podpora, osloviť, žiť sa učiť a byť mierom. Cieľom týchto princípov je pomôcť študentom znížiť stres, byť otvorený všetkým životným skúsenostiam, byť pozitívnou silou pre zmenu ich komunít a podporovať ochranu a environmentalizmus.
Je pre vás Modo Yoga?
Láska horúcej jogy je nutnosťou, pretože 103 stupňov je dosť horko. Modo ateliéry sú priateľské, pozitívne pracovné miesta v praxi v nekonkurenčnom prostredí. Jeden zo siedmych pilierov, dostupnosť, stanovuje, že Modo má v úmysle byť otvorený ľuďom všetkých rás, pohlaví, ekonomických tried, vekov a typov tela. Modulové triedy odrážajú túto rôznorodosť.