Bikram je len jeden štýl horúcej jogy
Hot jóga sa môže vzťahovať na akúkoľvek triedu jogy vo vyhrievanej miestnosti. Aj keď existuje niekoľko štýlov horúcej jogy triedy, Bikram jóga je originálna horúca jóga a medzi najznámejšie. Hoci niektorí ľudia môžu používať "horúce" a "Bikram" zameniteľné, pravdou je, že všetka Bikram joga je horúca, ale nie všetka horúca jóga je Bikram.
Hot jóga
Hot jóga často býva plynulým vinyasa štýlom praxe, v ktorom učiteľ poučuje študentov v rade prepojených postov.
V priebehu hodiny je miestnosť obvykle udržiavaná na teplote 95 až 105 F. Ako si viete predstaviť, intenzívna relácia jogy pri vysokých teplotách spôsobuje, že telo je veľmi teplé a vyvoláva hojné potenie. Zámerom je, že teplo uvoľňuje vaše svaly a pot pomáha vyčistiť vaše telo.
Bikram jóga je len jeden štýl horúcej jogy. Medzi ďalšie populárne možnosti horúcej jogy patrí kanadský import Moksha jóga (známy ako Modo joga v Spojených štátoch) a CorePower Yoga , rýchlo sa rozširujúci reťazec. Mnoho miestnych a nezávislých štúdií jogy ponúka svoj vlastný štýl vyhrievaných tried.
Tipy a bezpečnostné opatrenia
- Je dôležité, aby ste si robili vlastnú jogu matu, keď robíte horúcu jogu, pretože sa budete veľmi potenie. Yogitoes Bezšmykové uteráky (alebo iné podobné výrobky) sú obľúbené doplnky horúcej jogy. Tieto uteráky sú umiestnené nad tkaninou, aby absorbovali pot a zlepšili záber.
- Potešenie, ktoré robíte v horúcej jogy, znamená tiež, že budete chcieť vybrať správne oblečenie na jogu . Všeobecne platí, že ženy a muži zistili, že tesné topy a capris alebo dlhé nohavice sú najlepšie, aby sa zabránilo skĺznutiu počas pózy.
- Skutočná teplota v horúcej triede jogy sa bude líšiť podľa štýlu a štúdia. Niektoré môžu byť tak horúce ako 108 F, čo robí 75 F miestnosti takmer chladné.
- Chyba " potenie toxínov " je populárna medzi horúcimi študentmi jogy. Pravdou je, že potenie nie je v skutočnosti súčasťou detoxikačného systému nášho tela, hoci sa môže nakoniec cítiť lepšie.
- Uistite sa, že pijete veľa vody pred, počas a po vyučovaní, aby ste sa nedostali do dehydratácie. Neodporúča sa jesť do dvoch hodín predtým, než si vezmete triedu.
- Horúca žena sa neodporúča používať horúcu jogu, pretože môže zvýšiť telesnú teplotu tela .
Bikram jóga
Bikram Choudhury je horúci inovátor v oblasti jogy a zakladateľ Bikramovej jógy . Jeho metóda je pôvodný štýl, ktorý sa má nastaviť v horúcej miestnosti. Jedná sa o sériu 26 postojov, vrátane dvoch cvičení pranayama , z ktorých každá sa vykonáva dvakrát v jednej 90-minútovej triede.
Choudhury, ktorý sa narodil v Kalkate v Indii v roku 1946, bol vo svojej mladosti jogovým šampiónom, rovnako ako jeho manželka Rajashree. V roku 1974 založil Choudhury Jóga vysokú školu v Indii v Beverly Hills v Kalifornii, aby vyučoval svoju metódu. Čoskoro sa stala jedným z najpopulárnejších štýlov jogy asany praktizovanej na Západe.
Keďže Bikramove hodiny jogy začali kresliť členov hollywoodskej elity, pustil sa do čoraz výraznejšieho životného štýlu. On sa stal známy pre svoju flotilu športových áut a pre nosenie drahých šperkov. Úspešný guru jogy by sa však stal súčasťou súdnych sporov a obvinení zo sexuálnych útokov.
Bikram a autorské práva
V roku 2002 Choudhury chránil svoju sériu 26 postáv v horúcej miestnosti.
Odvtedy sa podieľal na viacerých právnych sporoch, a to o neoprávnenom používaní svojho mena ao používaní jeho metódy pod iným menom.
Choudhury úspešne žaloval štúdiu jogy v Los Angeles v roku 2003 na porušenie autorských práv a ochranných známok. V roku 2004 sa stal žalovaným, keď ho žaloval kolektív horúcich učiteľov jogy v San Franciscu. Táto skupina dostala písomné upozornenia o neoprávnenom použití Bikramovej metódy. Navrhovatelia tvrdili, že jóga nemôže byť chránená autorskými právami. Zmluvné strany dosiahli dohodu v roku 2005, v ktorom sa Choudhury súhlasil, že ich nebude žalovať a súhlasili s tým, že nebudú používať meno Bikram.
Choudhury podala v roku 2011 ďalší veľký profil. Tentokrát to bolo proti štúdiu Yoga v New Yorku pre ľudí, ktorí ponúkajú kurzy jogy darovaním v niekoľkých amerických mestách. Tento prípad bol vyriešený v roku 2012, kedy Joga k majiteľovi Gregu Gumuciovi súhlasil s tým, že prestane používať meno a sériu Bikramu. Hoci sa prípad nekonal, bol to dôležitý, pretože úrad USA pre autorské práva oznámil, že jeho pôvodne vydané autorské práva Bikramovej série boli chybou.
Bikram a sexuálne útoky
V roku 2015 sa zameranie Bikramových právnych problémov odklonilo od ochrany jeho metódy jogy. Stal sa predmetom najmenej šiestich občianskych súdnych procesov, ktoré sa týkali sexuálneho útoku alebo znásilnenia, ktoré sa vracali niekoľko rokov.
Hoci sa detaily menia, naznačujú vzor Choudhury, ktorý prežíva mladých študentov jogy a učiteľov, často tých, ktorí sa zapísali do intenzívneho programu učiteľskej prípravy. Na začiatku roka 2016 súd v Los Angles rozhodol v prospech bývalého právneho poradcu Choudhuryho, ktorý povedal, že je sexuálne obťažovaná a vyhodená z jej funkcie na vyšetrovanie obťažovania iných žien.
V rovnakom čase požiadal Rajashree Choudhury o rozvod. Bikram tiež utiekol z USA. V máji 2017 mu bol vydaný zatýkací rozkaz a do novembra ho a jeho spoločnosť podali bankrot.
Dôsledky
Pád Choudhury môže pôsobiť ako varovný príbeh v komunite jogy. Povaha praxe často tvorí blízke vzťahy a niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť využiť túto skutočnosť.
Bikramské štúdiá zostávajú otvorené a mnohé sú prevádzkované nezávislými inštruktormi. Z tohto dôvodu je dôležité mať na pamäti, že iba zakladateľ bol v týchto prípadoch zapojený do nesprávneho konania.
Slovo z
Hot jóga je životaschopnou voľbou pre mnohých študentov jogy, hoci je oveľa intenzívnejšia ako triedy ponúkané v chladnejších izbách. Predtým, než začnete užívať triedy, zvážte akékoľvek zdravotné ťažkosti, ktoré máte, a porozprávajte sa s lekárom o tom, či je to pre vás to pravé.
> Zdroj:
> Schmidt S. Zatykač vydaný pre Bikrama Choudhuryho, Hot-Yoga Guru obvinený z sexuálneho obťažovania. Washington Post. 26. mája 2017.
> Wolfe N. Zakladateľ spoločnosti Bikram Yoga vyhlasuje bankrot po tom, ako čelí miliónom v súdnych rozsudkoch. News.com.au. 15. novembra 2017.