Integrálna jóga nadväzuje na učenie Sri Swamiho Satchidananda, ktorý prišiel do Spojených štátov z Indie v šesťdesiatych rokoch a nakoniec založil slávny Yogaville Ashram v Buckinghame, Virginii a mnohých ďalších inštitúciách jogy. Integrálny je jemný, Hatha prax a triedy často tiež zahŕňať dychové cvičenia , spevu, krivy a meditácie.
Integrálna metóda, tzv. Preto, že sa snaží integrovať myseľ, telo a ducha, má študentom poskytnúť nástroje, ktoré potrebujú na to, aby žili pokojné, zdravé, radostné a užitočné životy.
V skutočnosti, učenie Satchidanady presahuje fyzickú prax jogy: snažil sa inšpirovať študentov k tomu, aby našli naplnenie v sebe a podporovali mierovú existenciu s ostatnými.
Sachidananda je tiež autorom mnohých kníh. Jeho preklady a interpretácie Bhagavad Gita a Joga Sutras z Patanjali robia tieto tajomné texty zrozumiteľné súčasným čitateľom a aplikovateľné na moderný život.
Integrálne oblasti výučby jogy
Hatha jóga
Prax jogy ( asana ), dychové cvičenia ( pranayama ), čistiace postupy (kriyas) a hlboké uvoľnenie na posilnenie a očistenie tela.
Raja jóga
Prax meditácie na rovnováhu a kontrolu myseľ.
Bhakti jóga
Oddanosť, prejavujúca sa prostredníctvom neustálej lásky, k Bohu, božskému alebo duchovnému učiteľovi.
Karma jóga
Bezbožná služba bez pripútanosti k myšlienke výsledkov týchto akcií.
Jnana Yoga
Inteligentný prístup, ktorým sa dosiahne transcendencia tela a mysle prostredníctvom štúdia, sebaanalýzy a uvedomenia.
Japa jóga
Opakovanie mantry, zvukové vibrácie s aspektom božského.
Je pre vás integrál?
Integrálna jóga apeluje na tých, ktorí chcú prístup, ktorý sa zaoberá celým ich životom, vrátane fyzických, duchovných, intelektuálnych a medziľudských vzťahov. Triedy majú tendenciu byť jemné, prístupné a obzvlášť nekonkurenčné a učitelia sú zvyčajne mimoriadne informovaní.
zdroj:
Integrálny jógový ústav v New Yorku
Sri Swami Satchidananda