Každý milovník jógy má svoje obľúbené knihy. Sú to tie, ktoré nás informujú, inšpirujú a vzdelávajú na naše obľúbené témy. Opýtajte sa každého odborníka na jogu a získate iný výber.
V mojom zozname nájdete referenčné knihy, ktoré som sa znova a znova obrátila. Zahŕňa aj jogy, ktoré sa ťažko znižujú, fotografia, ktorá spôsobuje upadanie čeľustí, a fascinujúcu históriu toho, ako sme prišli do praxe jogy, ako to robíme v 21. storočí.
Svetlo na jogu
BKS Iyengarova klasická kniha z roku 1966 je stále zlatým štandardom pre jeho encyklopedickú ilustráciu stoviek jogových póz a mnohých dýchacích techník. Bezpochyby je "svetlo na jogu" nevyhnutné pre každú knižnicu praktizujúcich jogy.
Hoci to nie je najslávnejšia kniha, je veľmi silná. Podtitul je "Biblia modernej jogy" a to nie je úsek. Informácie a inšpirácia, ktoré nájdete tu, môžu ľahko vyhodiť každého jogína.
viac
Jóga Cesta Iyengar
Mnohí jogíni to považujú za doplnok Iyengarovho "Svetlo na jogu". Kľúčové pozície sú pokryté a veľké farebné fotografie a explicitné vyrovnávacie body z nich robia dostupnejší spoločný zväzok. Autori Silva, Mira a Shyam Mehta majú dokonalé doklady Iyengar.
"Jóga: Cesta Iyengar" bola napísaná v roku 1990 a fotografie môžu vyzerať trochu datované kvôli jednotkám. Avšak sú skôr preferované ako "sexy" fotografie tak často videné v novších knihách.
viac
Jóga Anatómia
Unikátna sila "Jóga Anatómie" Leslie Kaminoff a Amy Matthews je jeho ilustrácie. Vykreslené prostredníctvom procesu fotografie, lekárskej ilustrácie a digitálnych médií, každá póza je zobrazená zvnútra s príslušnou anatómii zvýraznenou.
Aj svalové skeletové činnosti tela v každej póze sú podrobne opísané a skúsenosti Kaminoffa o membráne a dýchaní sú mimoriadne cenné. Je to kniha, ktorú mnohí inštruktori a študenti nájdu užitočné pre každodenné použitie.
viac
Poser: Môj život v 23 jogových postoch
Výnimočným vstupom do čoraz populárnejšieho žánru jogy, táto kniha sa od seba od seba odráža so skutočne dobrým písmom. V ňom autorka Claire Dederer vezme čitateľov na jogu cestu s knihou, ktorá presahuje fyzické výhody jogy.
Autor objavil jogu, zatiaľ čo sa zaoberal poranením chrbta a dojčenie. Jej príbeh je univerzálny, hoci matky, ktoré sa usilujú o nájdenie rovnováhy v ich živote po deťoch, to považujú za mimoriadne inšpirujúce. (Tip: pomáha jóga.)
viac
Teória jogy: pôvod modernej postojovej praxe
"Jóga Body" je fascinujúci pohľad učenca Mark Singleton na históriu jogy asany . Táto kniha je skutočným meničom hry a vezme všetko, o čom ste si mysleli, že ste vedeli o koreňoch jogy v starovekej Indii a obrátili ju na ucho. Zistíte, že ste po prečítaní tejto otázky spochybnili veľa tradičnej múdrosti, ktorú počujete v triedach jogy.
viac
Cool jóga triky
" Cool jóga triky " od Miriam Austin je ideálny pre začiatočníkov, ktorí chcú praxi doma. Ponúka kreatívne úpravy mnohých póz pomocou rekvizít, ako sú stoličky, bloky, prikrývky a popruhy.
Namiesto zobrazovania super pružných pokročilých jogínov v pozíciách, ktoré vylučujú gravitáciu, ponúka praktické rady pre skutočných ľudí. Je tiež ideálny pre učiteľov jogy, pretože je plný nápadov, ktoré budú študenti milovať.
viac
Bountiful, Beautiful, Blissful
Gurmukh Kaur Khalsa je vedúcou učiteľkou Kundalini, ktorá je obzvlášť známa pre svoje kurzy prenatálnej jogy . Jóga v "Bountiful, Beautiful, Blissful" je jemná, ale anekdoty a rady pre tehotné ženy sú jedinečné v mori tehotných kníh. Je to posilnenie pre každého, kto uvažuje o prirodzenom pôrode.
viac
jóga
Táto krásne vyfotografovaná kniha v kaviarni obsahuje niektoré z vedúcich učiteľov jogy v deväťdesiatych rokoch minulého storočia. Zoznam obsahuje ikony ako Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman a Patricia Walden. Autorka Linda Sparrowe ponúka inštrukcie a čierne a biele obrazy od Davida Martineza sú veľmi pôsobivé.
"Jóga" bola prvýkrát publikovaná v roku 2002, potom znovu v roku 2008. Je tiež dôležité vedieť, že je k dispozícii v pevnej a brožovanej podobe, takže sa uistite, že viete, čo kupujete s týmto. Ceny sa výrazne líšia.
viac
tvrdohlavý
Podtitulka knihy Benjamina Lorra hovorí všetko: "Obsession, Pain a hľadanie niečoho ako transcendencia v konkurenčnej jogy." No, takmer to všetko hovorí, pretože to je vlastne kniha o Bikramovej jogy od dobrého spisovateľa s veľkým zmyslom pre humor. Ak hľadáte niečo zábavnejšie ako priemerná kniha jogy, "Hell-Bent" je perfektné.
viac
Bohyňa Pose
"Bohyňa Pose" je fascinujúci pohľad na to, ako sa jóga dostala do hlavnej kultúry Západu. Autor Michelle Goldberg to robí prostredníctvom biografie Indra Devi, jedného z prvých ľudí, ktorí vyučujú posturálnu jogu v Spojených štátoch. Vaše chápanie modernej jogy nie je úplné bez vedomia významu Deviho vplyvu.
viac