Prečo tento klasický stále hovorí moderným jogínom
Pred rokmi som prechádzal v použitom kníhkupectve, keď niečo zachytilo moje oko. Myšlienka robiť jogu už niekoľko rokov skákala okolo hlavy a tu bola kniha o tejto téme. Keď som ho otvoril, našiel som to plné zrnitých obrázkov dôstojného muža v malých čiernych šortkách, ktoré robili to najkrajšie veci svojím telom. Nebolo to kniha v kaviarni so sviežimi, pozorne vyrobenými fotografiami krásnych ľudí.
Bolo to niečo hrubšie, niečo skutočné. Kým som si nedokázala predstaviť, že robím väčšinu postojov na snímke, táto kniha má nejakú pocit, akoby viac súviselo s mnou ako s ostatnými knihami jogy, ktoré som videl v dámách v tričkách. Kniha bola Svetlo na jogu a zistenie, že to bol jeden z mnohých vecí, ktoré mi dali konečný tlak na návštevu mojej prvej jogy krátko neskôr. (Knihu som kúpil ten deň, musel to byť zriedkavé vydanie, pretože to bolo dosť drahé.) Našťastie som ju čoskoro našiel v brožúre.)
Prvý zverejnený v roku 1966, BKS Iyengarovo svetlo na jogu (Jóga Dipika v Sanskritu) sa stalo jogovou klasikou a referenčnou základňou pre moderné hatha jógy . Musí mať pre každú knižnicu praktizujúcich jogy, zostáva zlatým štandardom pre svoje komplexné ilustrácie a pokyny pre stovky jogových póz. Áno, sú tu krajšie knihy s veľkými farebnými fotografiami a novšími knihami s modernejšími perspektívami, ale svetlo na jogu zostáva relevantné a inšpiratívne, primárny zdroj od jedného z majstrov zodpovedných za popularizáciu jogy na západe.
Encyklopédia pozícii
V časti I, úvod s názvom Čo je to jóga, Iyengar sa zaoberá históriou praxe a filozofie jogy a spolieha sa na Bhagavad Gita a Joga Sutra z Patanjali, prastaré pramene, ktoré sa stali základom mnohých ideológií modernej jogy , Jóga osem končatín , ako to uvádza Patajali, je predmetom obzvlášť podrobnej analýzy.
Časť II, sekcia o asane , je skutočne srdcom knihy. Zahŕňa viac ako 600 fotografií s 200 polohami. Toto je miesto, kde môžete nájsť spoločné postoje, ktoré sa učí v každej súčasnej triede jogy a akúkoľvek nejasnú predstavu, ktorú môžete stretnúť. Vzhľadom na dôraz Iyengarovej metódy na zarovnanie sa tieto fotografie stali konečným referenčným zdrojom ideálnej posturálnej praxe. Text, ktorý je súčasťou každej predstavy, obsahuje časť o technike (presné pokyny o tom, ako robiť pózu) ao účinkoch (výhody pózu a ktoré choroby môže vyliečiť, ako aj preventívne opatrenia). Mnohé pózy sú zobrazené s viacerými variáciami, ako aj kroky, ktoré musíte prejsť, aby ste dosiahli plnú pozíciu. Pokyny na zapojenie bandhas a kriyas sú tiež zahrnuté v tejto časti.
Časť III pokrýva pranayamské pokyny pre 13 dýchacích techník vrátane ujjayi a nadi sodhana . Toto je nasledované dvoma prílohami, jedna načrtávajúca sekvencia póz a druhá odporúčajúca asána pre rôzne choroby a podmienky.
Musí byť pre Knihovničku milovníkov jógy
Aj keď sa nové typy jogy snažia definovať sami seba jedinečnými prístupmi k vyrovnaniu, svetlo na jogu zostáva relevantné.
Ukazuje nám základ nuly pre príchod súčasnej jogy. Tiež slúži ako silná protilátka na myšlienku, že jóga je pre mladých a krásnych, alebo je o vytvorení dokonalého zadného konca. V roku 1966 bol Iyengar už na konci štyridsiatych rokov. Napriek tomu, kto má viac obdivuhodného jogu ako tento muž stredného veku? Predkovia modernej jogy sa netýkali hľadania horúceho alebo pôvabného. Ich jóga bola liečebná, ktorá sa užívala denne ako liek na fyzické aj duševné zdravie. Iyengar sám zomrel v roku 2014, keď praktizoval jogu po väčšinu svojich 95 rokov. Tento model celoživotnej praxe je jedným z jeho trvalých príspevkov.
Kúpiť svetlo na jogu od Amazon.com.
prezradenie
Obsah elektronického obchodu je nezávislý od redakčného obsahu a môžeme dostať náhradu v súvislosti s nákupom produktov prostredníctvom odkazov na tejto stránke.