Shakeology Nutričné fakty a prínosy pre zdravie
Shakeology je výživový program nápojov spojený s expanzívnou BeachBody fitness a životný štýl impéria. Podľa spoločnosti nápoje poskytujú "dennú dávku hustého výživy", aby pomohli spotrebiteľom dosiahnuť úbytok hmotnosti, fitness a zdravotné ciele. Shakeology triky sú k dispozícii prostredníctvom distribútorov Beachbody trénerov alebo online.
Čo je Shakeology?
Shakeology nápoje sú často používané ako strata chudnutia a mnohí spotrebitelia ich používajú ako náhrady jedla na zníženie kalórií.
Spoločnosť hovorí, že nápoje môžu byť tiež použité na potláčanie craving , ako zdravé občerstvenie alebo spolu s vyváženým jedlom na posilnenie kondície a zlepšenie wellness.
Spotrebitelia si môžu vybrať z najrôznejších príchutí, vrátane vanilky, čokolády, kávových šálok, jahôd a zeleniny. Recepty sú tiež poskytované na to, aby pomohli spotrebiteľom vyrábať rôzne nápoje so základnými príchuťami. Spoločnosť odporúča, aby ste pili aspoň jeden Shakeology trepky každý deň.
Podľa Beachbody každý nápoj poskytuje bielkoviny (zo srvátky alebo rastlinných zdrojov), probiotiká, prebiotiká, tráviace enzýmy, antioxidanty, fytonutrienty a adaptogény (bylinky). Pretože nápoj obsahuje toľko nutričných prvkov, spoločnosť označuje nápoje ako "hustú výživu".
Shakeology Kalórie a výživa
| Shakeology Čokoládové výživové fakty | |
|---|---|
| Servírovaná veľkosť 1 porcie (42 g) | |
| Na jednu porciu | % Denná hodnota* |
| Kalórie 160 | |
| Kalórie z tuku 18 | |
| Celkový tuk 2g | 3% |
| Nasýtené tuky 1g | 5% |
| Polynenasýtený tuk 0,5 g | |
| Mononenasýtený tuk 0,5g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 150 mg | 6% |
| Draslík 0 mg | 0% |
| Sacharidy 17 g | 6% |
| Diétna vláknina 6g | 24% |
| Cukry 6g | |
| Proteín 17 g | |
| Vitamín A 100% · Vitamín C 300% | |
| Vápnik 30% · železo 33% | |
| > * Na základe 2 000 kalórií | |
Takže Shakeology je dobré pre teba? Spoločnosť tvrdí, že každý pretrepanie prináša prospešnú kombináciu superfoodových prísad. Webová stránka tvrdí, že "neuveriteľné celotelové zložky potravín z celého sveta, nevarené a nespracované, poskytujú bohatstvo superfoodovej výživy všetko v jednom chvenie."
Keďže mnohí lekári a odborníci na výživu na podporu chudnutia podporujú výhody konzumácie celých potravín na zlepšenie zdravia a wellness, tieto tvrdenia sú príťažlivé pre každého, kto sa snaží zlepšiť svoju fyzickú kondíciu alebo schudnúť.
Majte však na pamäti, že keď pijete Shakeology trik, nie ste v skutočnosti konzumovať celé potraviny. Vy spotrebujete výrobok, ktorý bol v skutočnosti uvarený a spracovaný na prášok. Spoločnosť uznáva, že ich vyhlásenia o výhodách svojich výrobkov neboli pre FDA presne vyhodnotené.
Takže to znamená, že výrobky Shakeology neposkytujú žiadne nutričné výhody? Nie, vôbec nie. Podľa označenia je čokoládový chvenie dobrým zdrojom vlákniny a bielkovín, ktoré vám pomôžu obmedziť chute. Kokteily majú tiež vysoký obsah vitamínov a živín vrátane vitamínov A, B6, B12, C a E. Tiež je vysoký obsah horčíka, niacínu, železa a dobrého zdroja zinku.
Môžem stratiť váhu s Shakeology?
Ak nahradíte jedlo každé jedlo s Shakeology chvenie, môžete stratiť váhu ako výsledok. Každý trepanie poskytuje asi 160 kalórií. Typické jedlo sa môže pohybovať od 400 do 700 kalórií a nemusí poskytovať kľúčové živiny na úbytok hmotnosti. Takže ak znižujete príjem kalórií o 250 až 550 kalórií a stále profitujete z hladovostných výhod vlákniny a bielkovín , pravdepodobne budete chudnúť.
Vaša strata hmotnosti môže byť krátkodobá, ak sa stanete závislou na koktave.
Ak nakoniec prestanete nakupovať a použijete koktaily, môžete vrátiť váhu späť, keď sa vrátite do starého stravovacieho rutiny. Z tohto dôvodu je dôležité naučiť sa prispôsobiť svoje stravovacie návyky počas používania Shakeology, ak chcete, aby kvapky zostali preč.
Shakeology náklady a ako kúpiť
30-dávkovací kontajner Shakeology drink mix sa predáva za približne 129,95 dolárov. Náklady na dopravu sa pohybujú od 15 do 25 USD. To znamená, že každý šok bude stáť asi 5 dolárov, ak si kúpite dodatočné zásoby na vytvorenie receptov.
Shakeology môžete kúpiť online priamo cez webové stránky. Spoločnosť tiež predáva svoje triky a iné produkty prostredníctvom komunity Team Beachbody alebo tým, že sa prihlási k trénerovi / distribútorovi Team Beachbody.
Tréneri získavajú príjmy z predaja programov a produktov.
Mám použiť Shakeology Shakes pre chudnutie?
Pre niektorých ľudí, náhradné koktaily náhradné jedlá sú užitočný spôsob, ako znížiť kalórie a schudnúť . Shakeology triky sa ľahko miešajú a môžu byť vhodnou voľbou pre vás. Ale majte na pamäti, že nemusíte kupovať miešanie alebo pitie, aby ste využili túto metódu hubenia. Môžete si tiež urobiť svoje vlastné chvenie doma s použitím čerstvého ovocia, zeleniny a ďalších celých potravinových prísad.
Keď kontrolujete zložky vo vašej jedálni na výmenu jedla, máte pocit, že viete, čo ste vložili do svojho tela a môžete prispôsobiť svoj nápoj svojmu osobnému vkusu. Použite niektorý z týchto receptov.
- 10 Zdravé Smoothies pod 300 kalórií
- 7 Delicious Smoothies pre bežcov
- Ako vytvoriť dokonalý zdravý smoothie
- Nízke kalórie hladké nápady
- Perfektný mliečny recept bez mliečnych výrobkov
Ak používate prostriedok na zníženie hmotnosti, ktorý nahradí jedlo každý deň, nezabudnite jesť dobre vyvážené zdravé jedlá počas celého dňa. Naplňte svoj talíř vegetariami a chudým bielkovín. Vyberte celé zrná namiesto rafinovaných uhľohydrátov a uspokojte svoje sladké zuby čerstvým ovocím. Preskočte sladené nápoje a sody a pite vodu.
Získavanie základov správnej výživy vám pomôže nielen dosiahnuť cieľovú váhu, ale aj pomôcť vám cítiť energiu, zlepšiť celkové zdravie a zabrániť návratu libier.