Váženie klady a zápory v domácej praxi
Nintendo Wii Fit systém bol predstavený v roku 2008 a rýchlo získal popularitu medzi tými, ktorí chcú pridať trochu zábavy do svojho domáceho tréningu rutiny. Medzi rôznymi modulmi bol základný program jogy, ktorý bol kontrolovaný virtuálnym "učiteľom". V posledných rokoch bol program rozšírený tak, aby vyhovoval ľuďom, ktorí hľadajú úplnejšiu domácu prax .
Z inovatívneho hľadiska Wii Fit rozhodne zlomil terén na domácej fitness aréne.
Ale z hľadiska praxe domácej yogy , žije to v humbuk?
Spustenie Wii Fit
Systém Wii Fit využíva senzorickú technológiu na posúdenie vašej fyzickej kondície a určenie toho, ako dobre plníte určité úlohy. Balík obsahuje balík s rozmermi 11 palcov a 19 palcov, aby ste mohli stáť. Tabuľa nielenže potvrdzuje, koľko máte váhu, cíti váš ťažisko tým, že hodnotíte tlak, ktorý vyvíjate z každej nohy.
V úvodnej relácii Wii Fit automaticky vypočíta váš index telesnej hmotnosti (BMI) a poradí vám o vašej ideálnej hmotnosti. Bude potom určovať váš "vek Wii Fit", čo môže byť skvelé, ak je menej ako váš skutočný vek, a ak to nie je. Vezmite toto číslo na krok a považujte ho za východiskový bod pre cestu vpred.
Jóga na Wii Fit
V prípade modulu jóga Wii Fit začnete tým, že vyberiete inštruktora muža alebo ženy. Virtuálny učiteľ vás prevedie sériou postojov, demonštruje každú predstavu a potom vás naučí, aby ste to urobili spoločne.
Pózy sú obvykle držané po dobu 30 až 40 sekúnd. Aj keď ste v póze, na obrazovke sa bude zobrazovať ťažisko v reálnom čase. Aby ste predišli namáhaniu krku, váš TV by mal byť na úrovni očí.
Po každej póze dostanete skóre podľa toho, ako dobre udržujete svoje ťažisko alebo koľko tlaku ste vyvíjali rukami alebo nohami.
Skóre je potom zaradené vedľa ostatných hráčov v systéme.
Po započítaní času, ktorý potrebujete na dosiahnutie skóre, prejdite do ponúk a získajte rady od svojho učiteľa, mali by ste očakávať, že strávite približne hodinu, čo je v konečnom dôsledku 30 minút cvičenia.
Klady a zápory
Rovnako ako každá prax jogy vykonaná bez učiteľa, budete pravdepodobnejšie mať prospech, ak ste mali nejakú formu predchádzajúceho tréningu. Na rozdiel od ľudských interakcií, systém Wii Fit nemôže poskytnúť nič iné ako všeobecné pokyny. Z tohto dôvodu vám nebudú vedieť rozložiť boky, rozšíriť chrbticu alebo opraviť nerovnováhu, ktorá by mohla narušiť vašu prax alebo spôsobiť zranenie.
Z hľadiska výučby Wii Fit má svoje silné a slabé stránky. Silné stránky, nie je prekvapujúce, sú v stálych rovnovážnych polohách . S pózami ako strom a kráľ tanečník , je skutočne užitočné mať vizuálne znázornenie vášho ťažiska. Môže pomôcť zlepšiť vlastníctvo a to je veľký prínos.
Avšak, okrem vyvažovacích postojov, modul jogy je niečo ako zmiešaná taška. Medzi niektoré z najvýznamnejších nedostatkov:
- Vojak II je úplne zle. Napriek tomu, čo vám virtuálny učiteľ hovorí, koleno prednej nohy by nikdy nemalo prísť pred Váš členka.
- Zarovnanie bolo tiež vypnuté na ramennom stojane, kde by boky mali byť umiestnené priamo nad ramenami.
- Tiež som proti klesajúcemu psíku, v ktorom som opakovane hovoril, aby zvýšil váhu v mojej náručke. Keď som konečne dosiahol odporúčaný tlak, prakticky som bol v bedrovej polohe a boky mi boli príliš ďaleko dopredu.
- Vzhľadom k tomu, že tabuľka rovnováhy je asi dva palce vysoká, moje zarovnanie bolo tiež často ohrozené, najmä v miestach, kde jedna noha bola na zemi a druhá bola na palube.
Ďalšou nevýhodou je, že Wii je navrhnutý ako progresívna hra. V sekcii jogy vám prinášame len niekoľko pozícií, na ktoré môžete začať a môžete získať viac, len ak sa prihlásite dodatočne.
Toto je veľká bolesť, ak máte nejaké skúsenosti a želáte si úplnejšiu a zaokrúhlenejšiu prax.
Záverečná verdikt
Takže otázka je nasledovná: Wii Fit stojí za investíciu za tie dni, kedy sa nedokážete dostať do triedy jogy? Z väčšej časti áno. Nakoniec, akoukoľvek praxou je získať prehľad a Wii to môže ponúknuť, najmä pokiaľ ide o rovnováhu a koordináciu.
Je to ten správny nástroj na použitie pre začiatočníka alebo ako jedinú formu praxe? Možno nie. Wii Fit ako médium má svoje obmedzenia a nie je schopný riešiť dôležité otázky týkajúce sa zosúlaďovania. Práve tieto nedostatky vytvárajú zlé návyky, z ktorých mnohé sú ťažko zlomené.
S tým, čo bolo povedané, Wii je oveľa zábavnejšie ako sledovanie videa alebo čítanie knihy. Interaktívne funkcie sú zaujímavé a umožňujú vám presunúť sa do iných cvičebných programov, ak sa staré rutiny začínajú nudiť. Systém vám tiež umožňuje kombinovať silový tréning s jogou pre osobnejší prístup.
V konečnom dôsledku je to ten pocit zábavy, ktorý robí systém Wii Fit jedinečný. Ak vám nevadí príležitostne získať nižšie skóre na to, aby ste robili pózu správne, rozhodne stojí za to zvážiť.