Učiteľka jogy v meste Los Angeles, Mandy Ingber, je známa hlavne kvôli jej najznámejšiemu klientovi: herečke Jennifer Anistonovej. Aniston pripisuje jej nepopierateľne veľké telo Ingberovej metóde, kombinácii tradičnej jogy asany a tonizačných cvičení, ktoré Ingber nazýva Yogalozógiou. Ingber prináša jej cvičenie širšiemu publiku s týmto videom, jej prvým jóga DVD.
Cvičenie s Yogalozógiou
Ako môžete pravdepodobne uhádnuť, Jennifer Aniston nedosiahla svoj báječný tvar tým, že urobí niekoľko úsekov a niekoľko oms a nazýva to deň. Je to namáhavý tréning. Ingber vás prevedie sériou klasických jogových póz, z ktorých každá nasleduje tonizačné cvičenie založené na póze.
Nie ste si istí, čo má na mysli tónovanie? Ak ste niekedy urobili chutuánske push-upy alebo člny predstavujú sit-ups, urobili ste tento typ práce, vďaka ktorému sa rýchlo pohybujete v pozícii, zvyčajne pre 10 alebo viac opakovaní. Ingberove tonizačné cvičenia by nebolo mimo miesta v typickej triede vinyasa jogy alebo silového tréningu. V skutočnosti som urobil veľa z nich predtým (zatiaľ čo ticho preklial môj učiteľ jogy), len nie toľko v rade. Určite budete cítiť horieť, ale Ingber vás povzbudzuje k tomu, aby ste objať horieť, pretože to predstavuje zmenu.
Ingberov skvelý komentár celoplošne zachováva svetlo a zábavu, aj keď je tu možnosť vypnúť jej nápad, ak vás začne obťažovať.
Zistil som, že je príjemne odvrátená od lieku, ktorý ochutnáva, že sa zhoršuje: tradičné zameranie jogy na to, že sa v súčasnosti ocitne, vás nedostane cez ďalších osem kolies.
Je pre vás Yogalozófia?
Jogalóza sa odlišuje od homogénneho jóga DVD balenia tým, že ponúka unikátny cvičenie.
Zahrnutie obávaných tonizačných cvičení sa ukáže byť jeho rozlišujúcim faktorom. Ak zistíte, že väčšina videí z jogy vás trochu ospalí, mohlo by to byť čas obrátiť dialóg na Yogalozóhu. Nebudete mať žiadne nebezpečenstvo, že by ste tu mohli zmárniť; budete príliš zaneprázdnení, aby ste si vybrali najlepšiu možnú zadnú tvár.