Bývalá zápasnica Diamond Dallas Page vyvíja mužskú jogu
DDP jóga prišla k populárnej pozornosti, keď bývalý výsadkář Arthur Boorman umiestnil inšpiratívne video premeny jogy. V roku 2012 sa stala vírusovou a každých pár rokov sa znovu objavuje v ďalšom kole známej internetovej slávy. Päťminútový klip je k dispozícii na stránkach YouTube a DDP Yoga. Boorman bol ťažko nadváha a nemohol chodiť bez pomoci.
Otočil svoje zdravie pomocou iba systému DDP Yoga.
Počkajte, nebola vám povedané, že samotná jóga nie je dostatočným cvičením, aby významne ovplyvnila strata hmotnosti? Získajte informácie o programe jogy, ktorý pomohol spoločnosti Boorman obnoviť svoj život a zdravie.
Diamond Dallas Page a DDP jóga
DDP znamená Diamond Dallas Page, bývalý pro-zápasník, ktorý sa stal fitness guru. Záujem o jogu začal, keď zranil záchvat v kruhu a šiel hľadať spôsoby, ako sa sám rehabilitovať. Pokúsil sa o jogu pri návrhu manželky a bol ohromený, ako rýchlo začal vidieť lepšiu pružnosť a silu. Začal kombinovať jogu, s ktorou sa učil, s terapeutickými cvičeniami pre jeho chrbát a ako sa jeho stav zlepšil, pridali sa do pomalého pohybu cvičenie sa pohybuje ako drtí a push-up.
Stránka hovorí, že nosil monitor srdcovej frekvencie, keď robil jeho kardio na Stairmaster, predtým, než sa presťahoval na rohožku pre jogu. Keď si počas jogy udržal monitor, všimol si, že keď silne zaberá svaly, môže výrazne zvýšiť srdcovú frekvenciu.
To bol počiatok techniky, ktorá oddeľuje DDP jogu.
V roku 2014 získala stránka stránku ďalšiu pop kultúru, keď sa objavil v piatej sezóne televíznej stanice "Shark Tank" spoločnosti ABC Television, ktorá hľadala podporu pre DDP jógu, ale nikto na skupine investorov necítil.
Jóga vašej matky nie je
Čo robí DDP jóga odlišným od "jogy tvojej matky", alebo niekto inej jogy, je to použitie techniky, ktorá volá dynamický odpor.
Výcvik proti odporu sa týka cvičenia, ako je zdvíhanie, kde používate ťažký predmet, ako je činka, na vytvorenie odporu pre vaše telo proti. Dynamický odpor je druh sebazojnosti. Vykonávate rovnaké kroky, aké by ste pri zdvíhaní závažia , ale bez činiek. Stránka často opisuje, že sa pohybuje cez hlinu, pomaly a s veľkou kontrolou a úsilím.
Jednoduchá póza, akou je horská póza, sa môže transformovať do tréningu tým, že sa svaly zapájajú a používajú toľko, že môžete roztrhnúť pot len stáť tam. Pridanie dynamického odporu umožňuje, aby sa vaša srdcová frekvencia vyšplhala vyššie ako normálne pri jogy. DDP jóga vyžaduje, aby ste používali monitor srdcovej frekvencie na sledovanie vlastnej srdcovej frekvencie a udržanie v zóne spaľovania tukov s cieľom dosiahnuť optimálne výsledky.
Napriek zjavným rozdielom existuje niekoľko dôležitých aspektov vašej materskej jogy, ktoré sa dostanú do systému DDP, vrátane zamerania na hlboké dýchanie a povzbudenie k modifikácii predstavuje vždy, keď je to potrebné. Vo svojich videách stránka opakovane vyzýva študentov, aby si prispôsobili a "urobili to svoj vlastný", sentiment, ktorý by mohol urobiť vašu mama hrdý.
Zmena stravy
Ďalším kľúčovým faktorom programu DDP jóga, ktorý nepochybne zohrával veľkú úlohu pri strate váhy Arthura Boormana, je výživový sprievodca.
Strana predpisuje trojstupňový plán zdravého stravovania založený na celých potravinách a primeraných dávkach. Tí, ktorí majú väčšiu váhu, sú vyzývaní, aby šli bez mliečnych výrobkov a bezlepkových potravín a čo najviac konzumovali biopotraviny. Recepty, vzorové stravovacie plány a potravinový denník poskytujú podporu pri zmene vašej stravy. Sprievodca programom DDP poskytuje aj plán tréningu a množstvo online podpory prostredníctvom veľmi aktívnej webovej komunity, ktorá ponúka radu a povzbudenie.
Jóga pre bežných chlapcov
Program programu Page bol pôvodne nazvaný Jóga pre pravidelných chlapcov (YRG), čo je celkom vhodný popis jeho cieľového publika, takže nie je žiadnym prekvapením, že tento program nie je naozaj navrhnutý s jogínmi na mysli.
Je to pre mužov, ktorí, podobne ako Page, si mysleli, že nikdy nepokúsia jogu, pretože je vnímaná ako chýba určitá macho mystika.
Strana, ktorá ako prvá hovorí, že nejde o "tradičnú jogu", vystupuje z jeho cesty k vloženiu ľudsko-viery. Premenuje sa na postavu ( bojovník sa stáva cestným bojovníkom, urdhva hastasana sa stáva touchdownom, detská póza sa stáva bezpečnostnou zónou atď.) A často vkladá jeho dynamické odporové kudrlinky a údery, a tak sa pohybuje ako "vyháňanie". Stránka sa netýka politickej korektnosti, ale dúfa, že jeho injekcia humoru a zjavnej maskulinity pomôže získať "pravidelných chlapcov", aby hľadali výhody jogy a možno sa dokonca dostanú do tradičnejšej triedy. Zatiaľ čo stránka určite nie je prvá, ktorá vyučuje jogu ako čisto fyzické prenasledovanie, oslovuje obyvateľstvo, ktoré predtým nenašlo miesto pre seba v komunite jogy.
Ale je to jóga?
Vzniká otázka, podobne ako u iných jogových hybridy, kedy sa to stáva tak oddeleným od jogy, že je to zbytočné to nazývať. Môžete sa pokúsiť, aby ste sa nedostali do toho, čo je alebo nie je jóga. Čím viac sa dozviete o histórii modernej asánskej praxe , oveľa silnejšia sa zdá byť pre akúkoľvek konkrétnu metódu, aby si nárokovala autentickosť nad inou. Je jasné, že pridanie DDP k jogovému kontinuu pomáha mnohým skutočným ľuďom.
Zverejnenie: vydavateľ vydal recenzia.