Prejdite do väčšiny triedy vinyasa jógy a uvidíte pravdepodobne veľa jasne farebných Yogitoes Sklopné uteráky, ktoré zdobia rohože okolo miestnosti. Tieto uteráky, ktoré sú určené na vrstvenie nad štandardnou jogovou podložkou, sú obzvlášť obľúbené u ľudí, ktorí praktizujú Ashtanga a horúcu jogu . Ale aké výhody prinášajú vaše praktiky?
Znižovanie klznej stránky
Keď začnete generovať nejaké teplo v priebehu jogy, pote môže začať prúdiť.
Vaše dlani a chodidlá na nohách sa môžu potešiť, čo môže spôsobiť, že stratíte trakciu s rohožou. Pri vyhrievaných postupoch môže pot od tela dokonca začať kvapkať na vašu rohož a premeniť ju na kluzký neporiadok. Keď vaše ruky a nohy začnú kĺzať, stratíte integritu svojich póz a necháte sa otvorení možnosti zranenia.
Ak máte problémy s chronickým prešmyknutím , bezšmyhová utierka poskytuje povrch grippier ako priemerná jóga podložka pohlcovaním potu. Silikónové nuby pokrývajú spodnú stranu uteráka a prilepujú ho na tkaninu. Na rozdiel od tradičných kobercov Ashtanga, ktoré sa tiež používajú na zabránenie skĺznutiu, Skidless nemusí byť pred triedou navlhčený. Skidless je tiež oveľa menej objemný ako väčšina kobercov.
Avšak, odkedy sa Yogitoes prvýkrát dostali na trh, boli k dispozícii viac absorpčných rohoží. Podložka Liforme a Lululemon's Mat môžu eliminovať potrebu dodatočného uteráka pre niektorých ľudí.
Mat Preservation
Niektoré postupy (napr. Ashtanga, kde je blízko neustáleho pohybu dopredu a dozadu), sú na rohoch naozaj ťažké, roztrhávajú sa otvory, na ktorých spočívajú vaše ruky a nohy. Skidless pôsobí ako ochranný mat, čím zvyšuje životnosť vašej matrace a znižuje množstvo odpadov a nákladov, ktoré vznikli pravidelným nákupom nových rohoží .
Hoci Skidless je trochu drahý asi 50 dolárov, bude sa vyplatí, ak ste obvykle nahradiť rohože niekoľkokrát rok. Ručné utierky bez drsnosti sú vyrobené z recyklovaných materiálov vrátane plastových fliaš, takže sú ekologickejšie ako niektoré rohože, aj keď to bude závisieť od toho, akú rohož máte.
hygiena
Prinášať svoje vlastné Skidless je dobrý spôsob, ako vytvoriť bariéru medzi vami a spoločnou podložkou pochybnej čistoty. Skladá sa menšie a je ľahšia ako priemerná rohož na jogu . Je tiež ľahšie čistiť, pretože ho môžete jednoducho vložiť do práčky.
Upshot
Podložka na uteráky nie je pre všetkých dôležitá, ale zlepšuje prax pre niektorých ľudí. Ak ste nováčikom v oblasti jogy, nepredpokladajte, že budete musieť získať jednu, kým nenájdete, či je strata trakcie problémom pre vás. Ak ste ťažký sveter, ktorý bojuje s klzká podložkou, môže byť odpoveď Yogitoes Skidless. Avšak príchod viac absorpčných rohoží (pozri vyššie) ponúka alternatívne riešenie. Všetko sa dá zistiť, aký praktický povrch sa vám páči.