Získanie správnej bežeckej topánky pre váš typ nohy je jedným z najdôležitejších krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste bežali pohodlne a vyhýbali sa bežným poraneniam pri behu.
Ak máte ploché nohy, s najväčšou pravdepodobnosťou prekročíte , čo znamená, že vaše nohy sa pohybujú dovnútra, keď bežíte. Ľudia s plochými nohami potrebujú bežecké topánky, ktoré udržujú ich stabilitu. Pri nakupovaní bežeckých topánok by ste mali hľadieť na slová "ovládanie pohybu" a "stabilita" na krabici páru, o ktorom uvažujete. Tu sú niektoré vynikajúce voľby pre mužov s plochými nohami:
Asics Gel-Foundation
Táto bežecká topánka je ideálna pre bežcov s plochými nohami, ktoré potrebujú ovládanie pohybu a dobré odpruženie. Bežci tiež chválili to pre vynikajúci komfort. Má gélové odpruženie v predných a zadných chodníkoch. Má maximálnu podporu a je hlbší a širší ako veľa topánok, dokonalý, ak potrebujete vložiť vlastné predpisy ortézy. Dodáva sa v bežných 4E šírkach. Má mierny pokles pätky 10 mm.
Závislosť Brooks
Bicyklová topánka Brooks Addiction je skvelou voľbou pre stredne ťažké až ťažké nadpronatrátory. Jeho odpruženie absorbuje šok a topánka tiež stabilizuje nohu. Môžete milovať jeho asymetrický zvršok, ktorý má rukavicu-ako fit. Dodáva sa v bežnom, 2E širokom a 4E veľmi širokom. Pád nárazu je 12 milimetrov. Je to ťažšia topánka.
Mizuno Wave Paradox
Mizuno Wave Paradox je skvelá bežecká obuv pre mužských bežcov s malým alebo stredným rámom a menším prekročením. Má dobré tlmenie a tlmenie nárazov, ale poskytuje aj veľa podpory. Je to skôr v kategórii stability než v kategórii kontroly pohybu, takže má menšiu korekciu chôdze. Ak máte ploché nožičky, ale nepotrebujete ovládanie pohybu, môže to byť dobrá voľba. Má pätnú klapku 12 milimetrov.
Saucony Grid Hurricane
Saucony Grid Hurricane je veľmi podporná topánka s výbornou kombináciou odpruženia a stability. Má tiež otvorené, priedušné oko, ktoré zabraňuje prehriatiu vašich nôh. Nie je v kategórii riadenia pohybu, takže je vhodný pre osoby s plochými nohami, ale len pre malé prekročenie. Topánka je plochá s nízkou patou 8 mm. Je to ľahšia ako mnoho obuvi na stabilitu a ovládanie pohybu. Je k dispozícii v bežných a 2E širokých šírkach.
Brooks Beast
Zviera je aj naďalej obľúbenou pre tých, ktorí potrebujú robustnú obuv na kontrolu pohybu. Je vhodný pre ťažších bežcov, ako aj pre tých, ktorí potrebujú maximálnu kontrolu pohybu. Zviera má priedušné horné a vnútorné sedlo na uzamknutie nohy. Uhlopriečka s uhlopriečkou poskytuje ďalšiu stabilitu. Zatiaľ čo tieto topánky stávajú viac, budú trvať dlhšie, ak ste ťažší bežec, ktorý zistí, že vaše topánky nebudú bežať 500 kilometrov. Zviera sa dodáva v širokom rozmedzí, pričom šelma je k dispozícii v strednej, extra širokej (EE) a extrémne extra širokej (EEEE).