Sila mysle pomáha vysvetliť niektoré bláznivé športové povery a rituály
Všetci sme videli športovcov vykonávajúcich rituálne pohyby pred súťažou a počuli príbehy o hráčovi baseballu s jeho šťastnými ponožkami alebo hokejistom so svojou obľúbenou palicou. Pre diváka sa to môže zdať hlúpe a podivné, ale v športe sú povery a rituál rozšírené a bežne bežnou praxou. V skutočnosti pre niektorých hráčov môžu tieto vzory skutočne ovplyvniť ich úspech na poli.
Sila rituálov v športe
Rituál je určité správanie alebo akcia, ktorú športovec vykonáva s presvedčením, že toto správanie má konkrétny účel alebo moc ovplyvniť jeho výkon. Mnohí športovci sa domnievajú, že výkon konkrétneho rituálu pred konkurenciou zlepšuje ich výkonnosť. Tieto rituály sa pohybujú od šiat, ktoré nosia na potravinách, ktoré jedia alebo pijú; zahrievanie, ktoré vykonávajú, alebo dokonca hudbu, ktorú počúvajú.
Sila povery v športe
Povera je vo všeobecnosti niečo, čo sa spočiatku rozvíja v spätnom pohľade, skoro náhodou a potom sa vyžaduje v budúcich udalostiach. Povera vzniká, keď športovec má mimoriadne dobrý (alebo zlý) výkon a potom sa pokúša zistiť príčinu a následok tým, že prehodnotí fakty dňa. Budú si všimnúť veci, ako to, čo jedli alebo nosili, a všimnú si niečo nezvyčajné, čo sa stalo, ako je strihanie vlasov, prijímanie darčekov alebo počúvanie určitej skladby.
Ak majú skvelý výkon, pripisujú svoj úspech tejto nezvyčajnej situácii a pokúšajú sa ju znovu vytvoriť pred každou súťažou.
Hodnota povery a rituálu v športe
Keď uvažujete o tom, ako športovec vyvíja schopnosť a schopnosť vyniknúť v danom športe, nie je ťažké vidieť, ako by sa mohol rozvinúť nejaký rituál alebo povera.
A naozaj, aký je rozdiel medzi rituálom a fyzickým pohybom? Učiť sa akékoľvek nové zručnosti - či už hádzanie baseballu, lyžovanie na ľadovej hore alebo učenie sa jazdiť na bicykli - si vyžaduje vývoj nových nervových dráh a nových vzorcov svalovej kontrakcie, agility a koordinácie. Pretože rituály často preberajú fyzické pohyby, niektoré by sa mohli vytvoriť ako súčasť hodín v priebehu hodín fyzickej praxe.
Možno, že hlavným rozdielom medzi rituálom a športovou zručnosťou je, že rituál sa často stáva pred súťažou, takže môže alebo nemusí priamo ovplyvniť šport, ako sa to hrá. Napriek tomu vo veľkom obraze rituál ovplyvňuje systém viery športovca a táto viera zostáva u športovca počas hry.
Jedným z kľúčových zistení výskumníkov, ktorí študujú povery v športe, súvisí s tým, ako športovec vysvetľuje ich úspech a neúspech. Tí športovci, ktorí majú silné interné miesto kontroly (teda veria, že sú zodpovední za ich výkon) majú menej povier, než športovci, ktorí pripisujú svojmu úspechu a zlyhaniu vonkajším vplyvom. Pre športovcov, ktorí cítia, že výsledok súťaže je nepredvídateľný, povery poskytujú cestu pre športovca, aby získal trochu väčšiu kontrolu.
Snáď skutočnou hodnotou vo všetkých atletických poverách a rituáloch je toto zvýšenie dôvery a zmysel kontroly, ktoré poskytujú športovcom. Ak sa domnievate, že vykonanie konkrétnej akcie alebo správania vám prinesie lepšie výsledky, pravdepodobne budete mať lepšie výsledky. To je základ športovej psychológie. Mnohí športovci používajú rituály, ako je vizualizácia alebo sprievodca , aby vytvorili mimoriadne úspešnú rasu a zažili pocity, ktoré mali potom, ako keby sa to teraz deje. Toto stiahnutie a vizualizácia ich pripravujú ako duševne aj fyzicky na súťaž.
zdroj
Damisch, L., Stoberock, B., & Mussweiler, T. (2010). Drž palce! Ako povery zlepšujú výkonnosť. Psychological Science, 21 (7), 1014-1020
Isaac, AR (1992). "Mentálna prax - funguje to na poli?" Športový psychológ, 6, 192-198.
Martin, KA, Hall, ČR (1995). "Použitie duševných obrázkov na zvýšenie vnútornej motivácie." Journal of Sport and Exercise Psychology, 17 (1), 54-69.