Získajte motiváciu a viac tým, že bežíte s ostatnými
Beh sa často uvažuje ako sólový šport, ale vy chýbate, ak ste sa vždy dostali na cestu sám. Požiadajte niekoho, aby sa pridal ku vám alebo sa zaregistroval v miestnej bežiacej klubovej, tímovej alebo charitatívnej skupine, aby ste mohli využívať nasledujúce výhody:
1 - Bezpečnosť najskôr
Je samozrejme oveľa bezpečnejšie beh v pároch alebo so skupinou. Je ťažké sa stratiť, ak ste so skupinou, a aj keď sa chystáte urobiť nesprávny obrat, musíte sa navzájom zistiť, ako nájsť cestu. Keď bežíte so skupinou, je menej pravdepodobné, že budete musieť počúvať hudbu, čo znamená, že nebudete rozptýlení, alebo nebudete môcť počuť autá alebo iné riziká. A ak niekto v skupine dostane zranený alebo chorý, vždy tam niekto pomôže. Potenciálni útočníci sú tiež pravdepodobnejšie, že udeľujú osamelého bežca ako skupina.
Pozrite tiež: Sprievodné tipy
2 - Stimulácia kreatív
Niektorí ľudia radšej bežia sami, aby si mohli rozdeliť svoje myšlienky a urobiť nejaké brainstorming. Ale beh v skupine môže skutočne priniesť svoje kreatívne šťavy tečúce viac, ako beží sólo, pretože ste schopní odraziť nápady iných ľudí a požiadať ich o spätnú väzbu na projekt alebo problém, ktorý pracujete von.
3 - Podpora motivácie
Pri skupinovej prevádzke dostanete svoj vlastný tím povzbudzovania. Členovia bežiacich klubov a tímov sa počas pretekov navzájom zakopávajú a dlhodobo sa podporujú. Budete tiež viac motivovaní držať sa svojho tréningu, pretože vy a váš prevádzkoví partneri si budete navzájom zodpovedať. Je ťažšie odtrhnúť tréning, keď viete, že vaši spoluhráči očakávajú, že sa ukážete.
Pozrite tiež: Spôsoby zlepšenia motivácie
4 - Vylepšená výkonnosť
Poďme si to: Všetci sa darí na trochu zdravú konkurenciu. Keď bežíte s ostatnými, ktorí vás povzbudzujú, aby ste bežali rýchlejšie a ťažšie, je ľahšie ich prejsť na ďalšiu úroveň. Keď bežíte sám, môžete byť v pokušení znížiť tréning krátke, ale snažiť sa držať krok s bežiacimi kamarátmi vás povzbudzuje, aby ste urobili to ďalšie opakovanie kopca.
5 - Výhody kariéry
Zatiaľ čo niektoré obchody sú zapečatené na golfovom ihrisku, prebiehalo mnoho dôležitých obchodných rozhovorov medzi bežcami na ceste. Beh s spolupracovníkmi, klientmi - dokonca aj s vašim šéfom - je skvelý spôsob, ako vytvoriť a vytvoriť profesionálne vzťahy bezvýrazným spôsobom. Spoznávanie nových ľudí prostredníctvom spustenia je tiež skvelý spôsob, ako rozšíriť svoje profesionálne kruhy a potenciálne nájsť nové zamestnanie, vytvoriť nové kontakty alebo dozvedieť sa o ďalších obchodných príležitostiach.
6 - Búšenie poprsia
Hoci sa mi niekedy páči sám, keď bežím sám, moja skupina beží oveľa rýchlejšie. Je ťažké sa nudiť, keď bežíte s ostatnými. Tiež je pravdepodobnejšie, že pri behu so skupinou preskúmajte nové bežecké trasy, ktoré určite uľahčia váš beh.
Tiež vidieť: 6 spôsobov, ako sa rozptýliť pri behu
7 - Zmysel spoločenstva
Spustenie so skupinou vám prináša neuveriteľný pocit komunity. Či už pretekáte spolu, dobrovoľnícke preteky alebo povzbudzovanie vašich spoluhráčov, je zábavné a odmeňujúce sa, že ste sa spojili s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a boli súčasťou niečoho, čo je väčšie ako vy. Bežci sa môžu naozaj vzájomne vzťahovať a navzájom sa podporujú prostredníctvom bežiacich (nebežných) problémov a triumfov.
8 - Rozšírený sociálny okruh
Každý, kto bežal so skupinou, vie, že je to skvelá príležitosť spoznať ľudí s podobnými záujmami. Mnoho ľudí (vrátane mňa) sa stretlo s manželkou, významnými inými alebo blízkymi priateľmi prostredníctvom bežiacej skupiny alebo klubu. Niektorí bežci skončia cestovaním do cieľových pretekov s priateľmi, s ktorými sa stretli v bežiacich kluboch alebo charitatívnych programoch.
Pozrite tiež: Ako nájsť romantiku prostredníctvom behu