Chráňte svoje kĺby pri práci s jedným z týchto výčapov
Tieto pestrofarebné kolenné rukávy, ktoré športujú v posilňovni - rovnako ako aj vaše obľúbené športovce - nie sú len okázalým módnym vyhlásením. Príslušenstvo podobné obväzu sa nosí počas cvičenia z mnohých dôvodov, či už stabilizuje kĺby, chráni koleno pred zranením alebo poskytuje úľavu od artritídy a iných bolestí.
Porota stále nerozhoduje o tom, či kolenné rukávy skutočne zvyšujú výkonnosť. Niektoré štúdie zistili, že môžu zlepšiť spoločné polohovanie pri cvičení a zmiernenie nepohodlia, zatiaľ čo iné nevykazujú žiadne výhody. Čokoľvek, veľa športovcov prisahá do príslušenstva. (To je samozrejmé, ale ak trpíte bolesťami kolena, je najlepšie hovoriť so svojím lekárom pred samošetrením pomocou kolenného rukávu.) Či už chcete, aby ste si kolená rukávy vyskúšali po prvýkrát alebo ste trh pre nový pár, prečítajte si o niektorých z najlepších nákupov pre každý typ športovca.
Kolenné rukávy, ktoré používajú kompresné tkaniny, môžu zvýšiť prietok krvi a zotavenie po cvičení. Mauwi kolenný rukáv je vyrobený z spandexu, nylonu a latexu, aby poskytol pohodlné, podporné prispôsobenie, ktoré môže pomôcť pri menších poraneniach kolena a komplikáciách, ako sú napríklad tendonitída, artritída a slzy ACL a menisku.
Recenzenti tvrdia, že rukáv im pomohol udržať ich pohyb po operácii kolena, pričom jeden používateľ povedal, že výrobok im umožnil vyliezť sa po schodoch a jazdiť počas fázy obnovy. A vďaka podporenému, ergonomickému dizajnu sa tieto rukávy nedokážu skĺznuť a vylúčiť tak frustráciu z toho, že museli potiahnuť nasunuté rukávy späť na svoje miesto.
Ak zápal artritídy a stuhnutosť kĺbov spomalíte - najmä keď vystupujete po schodoch, kľaknite alebo postavte sa po sedení - kolenné rukávy môžu byť odpoveďou. Výrobok Mava Sports je určený na liečbu artritídy a bolesti kĺbov, ale môže sa použiť aj na krížové tréningy, zdvíhanie, cvičenie v telocvični a iné fyzické aktivity.
Komfort je kľúčom pre pravidelných nositeľov rukávov a jeden recenzent hovorí, že nosia mačacie športové rukávne rukávy Mava celý deň a sotva si uvedomia, že sú zapnuté. A pre tých, ktorí majú citlivú pokožku, materiál z bambusového dreveného uhlia vytvára produkt bez podráždenia.
Vycpaný rukáv môže poskytnúť kolenku istú ochranu pred túlavými lakťami alebo pádom na ihrisko, čo je dôvod, prečo uvidíte veľa rukávov basketbalistov McDavid. Vyznačujú sa polstrovaním z penovej hmoty a sú vyrobené z látky na odvod vlhkosti, ktorá udržuje podložky suché, chladné a bez zápachu. Čím dlhšia dĺžka chráni ešte viac nohy pred rezmi alebo škrabancami.
Jeden recenzent McDavid polstrovaných kolenných rukávov tvrdí, že dodatočná ochrana im pomáha cítiť sebadôveru na ihrisku na basketbal. Mnohí ľudia však hovoria, že rukávy sú malé, takže môžete zvážiť veľkosť.
Squats môžu mať mýto na kolenách, najmä ak ich vykonávate s váhami. Vyrobené z neoprénu, kolenné rukávy Bear Komplex pomáhajú vyvíjať tlak z vašich kĺbov, keď robia drepy, ako aj energetické čistenie, údery, box skoky, výplne a ďalšie, stimulovaním a podporou svalov. Prichádzajú vo viacerých farbách a vzorkách - od pevnej čiernej až po vlastenecké hviezdy a pruhy - a niektoré farby sú dokonca reverzibilné, aby odhalili úplne nový vzhľad.
Recenzenti tvrdia, že rukávy Bear KompleX vôbec neostávajú v dolnej časti drep a že kompresia svetla udržiava teplo v kolenách, čo pomáha predchádzať zraneniu. Pri nákupe budete mať možnosť vybrať si medzi hrúbkou 5 mm alebo 7 mm. Ľudia, ktorí používajú rukávy, tvrdia, že silnejšia verzia môže byť lepšia pre výcvik v záťaži, zatiaľ čo verzia 5 mm je najlepšia pre kardio.
Pravá sada rukávov vám môže pomôcť pri prevzatí na ďalšiu úroveň. Ak hľadáte, aby vaše kĺby boli v bezpečí v miestnosti s hmotnosťou, zvážte skúšanie Nordic Lifting Knee Sleeves. Vyrobené z kompresnej textílie, môžu byť tiež použité na školenie CrossFit.
Ľudia, ktorí vlastnia severské rukávy hovoria, že sa im páči, aký je hustý materiál a že rukávy sú veľmi pohodlné na nosenie, ako aj na trvanlivé veci (niečo, čo je dôležité, ak často trénujete v posilňovni). Ako bonus, Nordic Lifting rukávy majú bezplatnú jednoročnú záruku na výmenu.
Bolesti a poranenia kolena môžu brzdy priblížiť k vášmu temmu - alebo vám spôsobiť, že prestanete behať úplne - ale kolenné rukávy, ako je podpora Ultra Flex Athletics Knee Compression Sleeve Support, vás môžu držať na nohách. Silikónový gripový gél pomáha rukávom zostať na mieste počas cvičenia a tkanina vyrobená z spandexu, nylonu a latexu zaručuje dlhú životnosť.
Rukávy Ultra Flex Athletics sľubujú, že znižujú zápaly a opuchy a pomáhajú pri zotavení z kolena, ako aj artritídy a tendonitídy. A s takmer 8 000 päťhviezdičkovými recenziami na Amazon, ľudia, ktorí sú vlastníkmi rukávov, súhlasia s tým, že sľubujú. Mnohí hovoria, že výrobok im pomohol zotaviť sa z problémov s kolenami a jeden hovorí, že je to "záchranca na dlhých trasách".
Nikdy nie je príliš skoro na to, aby ste začali športové kolenné rukávy, a pre mladých bežcov, basketbalistov, cyklistov a ďalšie, rukávy CompressionZ sú skvelou voľbou. Výkonná tkanina udržuje deti v teple v chladných teplotách a vychladne, keď je horúce, a ploché švy nebudú chrčiť alebo dráždiť ich jemnejšiu pokožku. Navyše technológia štvorcestného roztiahnutia v tkanine udržuje svoj tvar a zapadá aj po viacerých umývaniach.
Rukávy môžu pomôcť mladším športovcom zotaviť sa z poranenia kolena alebo bolesti a zvýšiť ich konkurencieschopnosť na poli alebo na súde. Ľudia, ktorí si kúpili rukávy pre svoje deti, hovoria, že ich deti milujú nosiť zariadenia a dokonca šíria slovo svojim spoluhráčom o tom, aké sú to rukávy!