Udržiavanie Halloweenu s nízkym obsahom karbidu a bez cukru
Robili ste vynikajúcu stravu s nízkym obsahom uhľovodíkov, ale čo robiť, keď Halloween prichádza okolo? Máte tú správnu silu, aby ste vyňali rukavice z cukrovej misy? Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prechádzať cez Halloween bez cukru.
Možnosť 1: Udržujte Candy mimo domu
V mnohých ohľadoch je to lepšie, ale ak máte deti, budete musieť zistiť, o ich trik-alebo-liečiť cukroví.
Jednou z možností je hodiť Halloween party, kde môžete ovládať menu a obmedziť množstvo cukríkov, ktoré budú visieť okolo domu niekoľko dní alebo týždňov. Uistite sa, že obsahuje nejaké zábavy Halloween-themed, ale non-jedlo zaobchádza ako sliz.
Trick alebo Treat!
Ale čo tie trik-alebo-treaters? Nemusíte mať nejaké cukríky? A ak áno, budete schopní odolať pokušeniu? Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám uľahčia:
- Nezúčastňujte sa. Buď hnusný a vyháňajte na večer alebo vypnite svetlá.
- Vydajte zdravé jedlá, ako sú obaly z orechov, alebo nepotravinové jedlá.
- Ak sa chystáte dať cukríky, nekupujte to až do Halloween popoludní. Nemá žiadnu potrebu nechať ho visieť okolo domu.
- Vydajte cukríky, ktoré vám osobne nemajú radi alebo sú alergické.
- Ak sa chystáte dať cukríky, pozrite sa na tento zoznam vidieť kalórií a sacharidov v "zábavnej veľkosti" cukroví .
- Na konci večera vyzdvihnúť cukrík, zatvoriť tašku a vytiahnuť ju do kufra vášho auta. Nasledujúce ráno vezmite to niekde, kým nebudete mať prístup k nemu - vaši kaderníci, časť vášho pracoviska, kde často nejdete, alebo niekomu, koho poznáte, to oceníte. Alebo ho darujte do prístrešku, ak to môžete urobiť ten deň.
Čo sa týka cukru bez cukru?
Problém s väčšinou bez cukru cukríky je, že väčšina z nich má problém zložiek. Najhorším páchateľom je maltitol - cukrový alkohol, ktorý má 75% cukru v krvi, rovnako ako 75% sladkosti, takže skončíte s niečím, čo je rovnako zlé ako cukor.
Viac informácií o maltitolu. Avšak, ak sa pozriete, môžete niekedy nájsť cukrík, ktorý má menej problémových zložiek. Tyčinky ChocoPerfection sú príkladom.
Domáce nízkokarbónové liečivá
Ešte lepšie, urobte si vlastné Halloweenové darčeky, aby ste mohli kontrolovať prísady. Všimnite si, že pre recepty na čokoládu zvyčajne obsahujem nejaký erytritol . Jedná sa o cukrový alkohol s takmer žiadnym glykemickým účinkom u väčšiny ľudí. Zistil som, že pri varení s nesladenou čokoládou pridávanie cukru alkohol skutočne zlepšuje výsledok.
Recepty:
- Ľahko zaobstaraný bez cukru
- Nízkokarboľové hľuzovky
- Nízkoarbónové čokoládové rumové gule
- Miracle Brownies
- Nízkokarbový tyčinkový koláč
- Ostatné nízkokarboch dezerty
Len si pamätajte, keď prichádza Halloween, najdôležitejšou súčasťou je baviť sa!