Tieto nálezy vám môžu pomôcť preskočiť cestu k lepšiemu zdraviu
Skočiť nie je len detská hra. Tradičná detská hra má ukážky zdravotných výhod pre dospelých rovnako, od posilnenia dolných končatín k zlepšeniu koordinácie a kognitívnych funkcií. Je to tiež vražedný kardiovaskulárny tréning, ktorý spaľuje viac ako 10 kalórií za minútu. Najlepšie zo všetkého je, že všetko, čo potrebujete, je pohodlná dvojica topánok a samotné lano, čo z neho robí lacný spôsob, ako si ho môžete vytvoriť.
Existuje skok do lana pre každý fitness cieľ, či už je to schudnúť, zlepšiť svalový tonus, zvýšiť vytrvalosť alebo dokonca len naučiť sa ako prvé preskočiť lano. Ste pripravení naučiť laná o skokoch? Prečítajte si o najlepších výberoch, ktoré chcete pridať do svojej zbierky cvičení.
Ak ste naposledy vyskočili lano pri hraní dvojjazyčných na školskom ihrisku, potom je najlepšie investovať do jednoducho použiteľného lana. Lano XLYSports je skvelé miesto na začatie. Nielen, že sa bráni zamotaniu - niečo, čo môže ľahko vyhnúť nováčikovi, ale tiež sa hojne otáča a ľahko sa odvíja po tom, ako sa zrolí na tréning bez frustrácie.
Lano, ktoré je dlhé 9 '' 8 '', je ľahko nastaviteľné a je vybavené penovými úchytkami pre pohodlie. Jedna osoba, ktorá vlastní lano, hovorí, že je to dokonalá váha a neublíži to, keď sa s ňou narazí (ako keď chýba skok).
Skokové lano vo všeobecnosti je skvelé pre spaľovanie kalórií, ale ťažké laná vám môžu pomôcť, aby ste ich ešte horšie. Tento výbrus RopeFit je vyrobený z robustného poly Dacron lana a váži až 8 libier, v závislosti na zvolenej verzii. Je k dispozícii v hrúbke 1,5 "a 2" a je dodávaný v dvoch možnostiach dĺžky (ľudia so šiestimi nohami a vyššími by si mali vybrať lanovku na 10 stôp, zatiaľ čo kratší ľudia môžu ísť na 9-stopové lano).
Extra teplo vám pomáha spáliť až 1000 kalórií za hodinu, aby ste si vybudovali silu a posunuli vás bližšie k cieľom na zníženie telesnej hmotnosti. Recenzenti tvrdia, že RopeFit je výrazne ťažší ako pravidelné skokové lano, ale že extra námaha potrebná na to, aby sa to otáčala, zaisťuje kvalitný kardio tréning, ktorý rýchlo buduje sval.
Jedným z najlepších spôsobov, ako vyskočiť cvičenie skákacie lano je rýchlejšie s vašou rotáciou. Majster lana na svaly má 90-stupňovú otočnú rukoväť a zalisovaný termoplastický polyuretánový kábel, ktorý umožňuje rýchle otáčanie.
Majitelia WOD Whipper hovoria, že ak chcete zvládnuť dvojité pod (keď lano prechádza pod sebou dvakrát za skok) to je lano, ktoré sa má ísť s, a jeden recenzent raves, že toto je najrýchlejší a najhladšie skákanie lano, ktoré používané. Každý nákup je dodávaný s elektronickou knihou obsahujúcou 20 tréningov na vedenie lanovky pre ďalšie vedenie a inšpiráciu.
Ak box alebo MMA je súčasťou vašej rutinnej cvičenia, budete chcieť investovať do trvanlivého skokového lana, ktoré dokáže držať krok s vašimi náročnými tréningmi. Sprievodné lano Coolwoo, vytvorené z káblového jadra, ktoré je pokryté polyuretánom, má silné 360 stupňové kovové guľkové ložiská, ktoré zabezpečujú plynulé otáčanie. K nákupu prichádza aj ďalšie hrubšie káblové lano, ktoré je skvelé pre pokročilejší tréning.
Skokové lano môže byť použité na dvojité podrážky, vysoké kolená a ďalšie pohyby, ktoré zlepšujú pohyblivosť a kardiovaskulárne zdravie. Recenzenti hovoria, že lano sa rýchlo otáča v rukách, čo umožňuje rýchle skákanie a intenzívnejšie potné sedenie.
Skúsenosti s fitness budú milovať cvičenie s týmto tech-dôvtipným nálezom, ktoré je niečo iné ako základné. Tangramové taniere Tangram Factory, ktoré sa dodáva v čiernom alebo zlatom, majú niekoľko skvelých funkcií, no naša obľúbená je skutočnosť, že eliminuje potrebu sledovať, koľkokrát ste vyskočili. Rovnako ako mágia, LED svetlá zabudované do lana zobrazujú váš počet opakovaní v strede vzduchu pred sebou, keď skočíte.
Recenzenti hovoria, že videnie ich pokroku sa rozsvieti v LED svetlách ich povzbudzuje k tomu, aby ďalej prešli. Ale výhody high-tech nekončia. Lano sa taktiež synchronizuje s mobilnou platformou Smart Gym (k dispozícii pre iOS, Android, hodinky Apple a hodinky Pebble), ktoré sledujú, ako môžete dokončiť hovory a spáliť kalórie a dokonca vám umožní súťažiť s priateľmi.
Ak sa toto segmentované lano štýlu zdá byť známe, mohlo by to byť preto, že ho poznáte z telocvične. Korálkový, roztrhnutý plast dodáva lanovke trochu váhy, aby pomohol zaistiť plynulé otáčanie a umožnil užívateľovi lepšiu kontrolu pri kývaní. Ak je nylonový kábel príliš dlhý, môžete ho jednoducho nastaviť tak, že odoberáte koncovku, vytiahnete lano cez rukoväť a potom ju upravíte na príslušnú dĺžku.
Ako dodatočný bonus, Survival and Cross skokové lano je dodávané s príručkou PDF, ktorá pomáha ľuďom získať viac zo svojich zážitkov. Recenzenti hovoria, že skokové lano je odolné a chvália špičkovú zákaznícku službu spoločnosti.
Získajte tots, aby ste sa zapojili do zdravej zábavy s ping-veľkým preskakovaním lana. Môžete sa cítiť dobre dávať svojim drobným ľuďom, ktoré hrajú zelené hračky, s tým, že lano je vyrobené zo 100% bavlny a rukoväte sú vyrobené zo 100% recyklovaného plastu. Navyše je to bezpečné a netoxické (dokonca aj balenie je vytlačené sójovými atramentmi).
Nastaviteľné lano je dlhé 7 metrov a je vhodné pre deti vo veku päť rokov a viac. Majitelia skákacieho lana Green Toys hovoria, že robustné rukoväte uľahčujú deťom, aby sa naučili používať skokové lano a že samotné lano má veľmi vysokú kvalitu. To je hračka, ktorá sa udrží aj po náročnom čase hry!