Ballerina čaj, tiež známy ako 3 Ballerina Tea, je nápoj vyrobený z malva verticillata a cassia angustifolia. Čaj je široko rumored pomôcť s chudnutie a udržiavanie hmotnosti. Ale ľudia, ktorí pijú čaj, môžu mať nepríjemné vedľajšie účinky. Vedecké štúdie nepodporujú výhody čaju balerína alebo jej použitie ako zdravotnej alebo telesnej hmotnosti .
Čo je to balerína čaj?
Ballerina čaj nie je vyrobený z čajových listov, ako by ste mohli mať podozrenie. Tento teplý nápoj je zvyčajne zmes dvoch silných zložiek: malva verticillata a cassia angustifolia. Každá čínska rastlinná prísada prispieva k účinku balerína čaju iným spôsobom.
- Malva verticillata (čínska slanina) . Obe listy a semená tejto bylinnej rastliny (pestovanej v Číne a tiež v Afrike, Európe, Severnej Amerike) sú jedlé. Semená rastliny sa môžu používať v diuretických výrobkoch na zvýšenie produkcie moču a zníženie zadržiavania vody. Čínsky slimák môže byť tiež použitý ako laxatívum na zmiernenie zápchy alebo na liečbu porúch obličiek. Niektoré ženy používajú tento rastlinný prípravok na stimuláciu toku materského mlieka. V súčasnosti neexistujú žiadne dôkazy na podporu účinnosti alebo bezpečnosti tohto produktu.
- Cassia angustifolia (senna). Táto bylinná prísada pochádza z keriaku pestovaného v Indii a Číne (niektoré odrody sa pestujú aj v Kalifornii). Listy a plody rastliny sú zozbierané tak, aby sa zložka, ktorá sa používa v mnohých komerčných preháňadlových prípravkoch. Senna je povolené bezpredpisové laxatíva schválené FDA. Spotrebitelia môžu použiť produkt na zmiernenie zápchy alebo na vyčistenie čriev predtým, ako sa v lekárskom zariadení uskutočnia diagnostické testy (ako napríklad kolonoskopia).
Niektoré populárne značky ballerina čaj len zoznam senna ako zložka.
Ako pripraviť 3 čajov Ballerina
Ballerina čaj (alebo 3 ballerina čaj) sa zvyčajne predáva v obchodoch a on-line ako diétrový nápoj. Spotrebitelia používajú na výrobu nápoja čajové vrecká, ale silu čaju sa môže líšiť.
Keď dieters začnú piť čaj, zvyčajne nalejú 2-3 šálky vody do šálky s jedným vreckom na čaj.
Užívateľovi sa odporúča piť nápoj trikrát denne po jedle. Po týždni konzumácie nápoja často znižujú množstvo vody, prípadne jednu šálku vody s jedným vreckom na čaj.
3 Ballerina Tea Zdravie Výhody
Nájdete bloggerov a niektorí spisovatelia krásy propagujú výhody balerína čaj. Niektorí hovoria, že je to výkonný agent na zníženie hmotnosti, ktorý vám môže pomôcť získať telo snov vylúčením telesného tuku a podporou fitness. Fanúšikovia nápoja niekedy tiež hovoria, že môže podporovať trávenie zdravia. A iní tvrdia, že pomáha detoxizovať telo a dokonca bojovať proti chorobám. Bohužiaľ, tieto tvrdenia nie sú založené na žiadnom vedeckom fakte.
Zatiaľ čo by ste mohli s ballerínskym čajom schudnúť, zmeny, ktoré uvidíte na stupnici, sa stanú v dôsledku strate hmotnosti vody a laxatívnych vlastností čaju . Neexistuje žiadny dôkaz o tom, že čaj spája telesný tuk alebo má akúkoľvek silu na zvýšenie vášho metabolizmu . Akonáhle sa vaše stravovacie návyky a príjem tekutín vráti do normálu, vaša váha sa pravdepodobne vráti späť do normálu.
Na vzostupe mnohí oddaní výrobku poukazujú na to, že to nie je stimulant. V baleríne čaj nie je žiadny kofeín a neobsahuje horkú oranžovú alebo ephedru - dve bylinné zložky, ktoré boli použité na zníženie telesnej hmotnosti a sú známe ako škodlivé pre telo.
3 vedľajšie účinky baleríny čaju
Keďže zložky v čaji Ballerina zvyšujú pohyby čriev a močenie, pravdepodobne budete mať pri používaní produktu pravdepodobne nejaké bolesti brucha (a nepohodlie). Mnoho bloggerov naznačuje, že zostanete blízko kúpeľne po tom, čo ju pijete.
Dlhodobé použitie (viac ako dva týždne) prípravkov obsahujúcich sennu sa neodporúča. Nadmerné užívanie balerínového čaju môže spôsobiť závislosť na preháňadlách alebo problémoch s vašim črevom. Podľa databázy Therapeutic Research Center Natural Medicine "dlhodobé užívanie môže tiež zmeniť množstvo alebo rovnováhu niektorých chemikálií v krvi (elektrolyty), ktoré môžu spôsobiť poruchy funkcie srdca, svalovú slabosť, poškodenie pečene a ďalšie škodlivé účinky."
Slovo z
Ak sa snažíte schudnúť, alebo ak sa snažíte rýchlo odstrániť špeciálnu udalosť, môže byť lákavé používať diuretikum alebo preháňadlo ako čaj balerína, aby ste získali rýchle výsledky. Bohužiaľ však môže byť vysoká cena.
Hoci Senna je schválená pre použitie v FDA, odporúčaná dávka je 17,2 mg denne, nie viac ako 34,4 mg denne. Väčšina balených čajových výrobkov z baleríny neposkytuje informácie o dávke, ktorú konzumujete pri praní čaju. Existujú bezpečnejšie spôsoby, ako rýchlo stratiť vodu . Pre väčšinu ľudí stráca váhu staromódny spôsob - so zdravou výživou a pravidelným cvičením - je najbezpečnejšou a najúčinnejšou metódou na zníženie hmotnosti.
> Zdroje:
> Čínsky mäkký. Centrum terapeutického výskumu. Databáza prírodných liekov. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
> Senna. Medline Plus. Národné inštitúty zdravotníctva, Národná knižnica medicíny. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> Senna. Centrum terapeutického výskumu. Databáza prírodných liekov. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652