Ak chcete pridať nejaký kop na vaše zdravie rutiny, skúste usrkávať šálka čaju kajenského korenia. Zvyčajne pripravená s mletým korením, čerstvým citrónom a vyčistenou vodou povedie, že táto pikantná varenie stimuluje tráviaci systém, chráni zdravie srdca a podporuje chudnutie .
Často sa používa ako korenie na varenie, kajenský korenie je naplnený látkou nazývanou kapsaicín .
Množstvo štúdií ukázalo, že kapsaicín môže pomôcť znížiť zápal, proces, o ktorom je známe, že zohráva kľúčovú úlohu pri mnohých chronických zdravotných problémoch. Cayenne tiež obsahuje množstvo antioxidantov, vrátane vitamínu A a vitamínu C.
Zatiaľ čo čaj kajenského korenia sa často spotrebúva ako súčasť detoxikácie , mnohí ľudia denne piť čaj v snahe zvýšiť celkové zdravie.
Výhody Cayenne Pepper Tea
V tejto chvíli neexistuje žiadna vedecká podpora tvrdení, že čaj z čaju korenia dokáže zlepšiť vaše pohodlie. Napriek tomuto nedostatku dôkazov však navrhovatelia naznačujú, že kajenský koreninový čaj ponúka širokú škálu zdravotných výhod. Tieto výhody zahŕňajú:
- Zlepšenie krvného tlaku a cirkulácie
- Zvýšená ochrana pred ochoreniami srdca
- Zníženie bolesti
- Úľava od kašľa a príznakov nachladnutia, ako je bolesť v krku
Cayenne pepper tea je tiež povedal, aby zvýšiť náladu a zvýšiť svoje energetické úrovne, rovnako ako podporovať chudnutie a rast vlasov.
Keď sa používa ako detoxikačná pomôcka, očakáva sa, že vylučuje toxíny z vášho tela tým, že zvrhnú váš obeh.
Veda vedľa čaju Cayenne Pepper
Mnohé štúdie, ktoré testujú účinky kapsaicínu, sa sústredili na lokálne použitie tejto látky (napr. Aplikácia kapsaicínu priamo na vašu pokožku, zvyčajne vo forme masti alebo krémov).
Takéto štúdie naznačujú, že lokálne použitie kapsaicínu môže potlačiť symptómy stavov, ako je osteoartritída a bolesť v dolnej časti chrbta.
Zatiaľ čo výskum spotreby kapsaicínu je menej rozsiahly, niektoré predbežné štúdie ukázali, že prijímanie kapsaicínu môže pomôcť pri strate hmotnosti. Napríklad malá štúdia zverejnená v časopise Clinical Nutrition v roku 2009 zistila, že kombinácia kapsaicínu a zeleného čaju pomohla potlačiť hlad zdravých dobrovoľníkov.
Navyše, laboratórny výskum a testy na zvieratách preukázali, že konzumácia kapsaicínu môže bojovať proti obezite zvýšením rýchlosti horenia kalórií a podporou rozpadu tuku. Existuje aj niekoľko predbežných dôkazov, že po diéte bohatej na kapsaicín môže pomôcť chrániť pred kardiovaskulárnymi a metabolickými problémami, ako je ateroskleróza, cukrovka a mŕtvica.
Nežiaduce účinky a bezpečnostné obavy
Keďže vedci ešte nemajú otestovať svoje účinky na zdravie, je málo známe o bezpečnosti dlhodobej konzumácie čaju z korenia kajene. Existuje však nejaká obava, že čaj z korenia cayenne môže spôsobiť gastrointestinálne problémy u niektorých jedincov. Navyše, konzumácia kajenu v nadmernom množstve môže mať za následok poškodenie pečene a / alebo obličiek.
Prechodný vysoký krvný tlak bol zaznamenaný pri príjme kajenského korenia, najmä pri vyšších koncentráciách.
Ak máte vysoký krvný tlak alebo srdcové ochorenie, poraďte sa so svojím lekárom pred použitím čajového čaju.
Ako si vyrobiť Cayenne Pepper Tea
Fanúšikovia čajovníka čaju často pripravujú varenie miešaním ¼ čajovej lyžičky mletého kajenského korenia do šálky horúcej vody. Stlačenie šťavy z polovice čerstvého citróna môže zlepšiť chuť vášho čaju kajenského korenia.
Pri príprave vášho čaju z korenia kajenského pečenia priveďte vodu takmer do varu a ihneď ju skombinujte s mletým korením. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov miešajte zmes až do úplného rozpustenia kajene. Môžete tiež propagovať pokvapenie pokrytím hrnčeka niekoľko minút pred nasiaknutím.
Ak chcete pridať viac čaju kajenského korenia - a prípadne zvýšiť jej prínos pre zdravie - zvážte zahrnutie iných bylín do varnej zmesi. Skúste vyčistiť čaj so zložkami ako zázvor a kurkuma, dve bylinky, o ktorých je známe, že majú protizápalové vlastnosti.
Pre ďalšie zvýšenie chuti skúste miešať čajovú lyžičku medu do čaju kajenského korenia.
Slovo radu: čajový koren čaj často spôsobuje pocit pálenia na zadnej strane krku, ale pomaly popíjať môže pomôcť zmierniť, že pálenie a na druhej strane výrazne zvýšiť váš pôžitok z vášho čaju.
> Zdroje:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Bylinné lieky na bolesti chrbta. Cochrane Database Syst Rev. Apr. 19, (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS a kol. Kapsaicín vykazuje protizápalové vlastnosti inhibovaním IkB-a degradácie v LPS-stimulovaných peritoneálnych makrofágoch. Bunkový signál. 2003 Mar 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin pre bolesť osteoartrózy. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicín ako liek proti obezite. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Kapsaicín môže mať významný potenciál na podporu vaskulárneho a metabolického zdravia. Otvorené srdce. 2015 jún 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Účinky kapsaicínu, zeleného čaju a CH-19 sladkého korenia na chuť do jedla a energetický príjem u ľudí v negatívnej a pozitívnej energetickej rovnováhe. Clin Nutr. 2009 Jun; 28 (3): 260-5.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.