Rýchla predbežná jazda na bicykli vám môže uľahčiť jazdu.
Ak je cyklistika súčasťou vášho tréningu, môžete mať predbežnú rutinu, ktorá zahŕňa čerpanie pneumatík, ktoré plnia vaše vodné fľaše a balia dva energetické tyčinky alebo majú kúsok na kŕmenie . Ale nie je zlý nápad dostať sa do zvyku robiť rýchlu kontrolu bezpečnosti, aby sa ubezpečil, že váš bicykel je v dobrom stave rovnako.
Bicykle, aj keď veľmi jednoduché, môžu byť pekne stroje na údržbu.
Malé opotrebenie sa môže zhoršiť a časom by mohlo dôjsť k mechanickému zlyhaniu. Aby ste sa vyhli rozpadu uprostred nikam (alebo niekde by ste radšej nechceli), užite si chvíľku, aby ste prešli kontrolným zoznamom rýchleho predbežného jazdy a uistite sa, že máte to, čo potrebujete pre bezpečnú a príjemnú jazdu. To sú niektoré z položiek, ktoré by ste mali zvážiť pri dlhej jazde na bicykli.
Väčšina núdzového vybavenia sa ľahko zapadne do špeciálneho vrecka, ktoré sa pripevní pod sedadlo bicykla. Tieto tašky sa predávajú v obchodoch s bicyklami a prichádzajú v rôznych veľkostiach a štýloch.
Kontrolný zoznam bezpečnosti a núdzového stavu
- Správne priliehavá prilba
- Slnečné okuliare alebo iná ochrana očí
- Čerpadlo (zvážte rám čerpadla, ktorý sa pripája k bicyklu)
- Patch kit alebo náhradná trubica
- Nástrojová sada pre základné opravy, vrátane kľúčov, ktoré sú vhodné pre vaše bicykle
- Vybavenie do dažďa
- Váš vodičský preukaz alebo iný doklad, plus núdzovú kontaktnú osobu a lekárske informácie
- Lekárnička
- Reflektory a blikajúce zadné bezpečnostné svetlo
- Pestré oblečenie na zlepšenie viditeľnosti
- Niekoľko dolárov za núdzové situácie
Uistite sa, že viete, ako opraviť plochú pneumatiku a precvičiť si doma predtým, ako to budete robiť na ceste. Väčšina cyklistických obchodov ponúka kurzy základnej opravy bicyklov.
Cyklus komfort a oblečenie kontrolný zoznam
- Čalúnené rukavice na zníženie tlaku a "cestný šok", ktoré môžu spôsobiť necitlivosť alebo mravčenie prstov
- Cyklistické topánky s pevnými podrážkami robia pedál efektívnejším.
- Šortky na bicykli s čalúneným obložením odstraňujú švy a robia jazdu na bicykli pohodlnejším.
- Anatomické sedadlo pre bicykle. Sedadlá na bicykle (sedlá) prichádzajú v rôznych tvaroch a veľkostiach. Ak chcete nájsť to najlepšie pre vás, skúste niekoľko typov.
- Bunda zablokuje vietor a dážď.
- Ohrievače na ruky, ohrievače na nohy, prídavné oblečenie podľa potreby
- Oblečenie, ktoré odvádza vlhkosť, vás udrží v suchu a pohodlí.
- opaľovací krém
- balzam na pery so slnečnou ochranou
Mnoho cyklistov používa bezšliakové pedály, ktoré umožňujú cyklistickú obuv uzamknúť na svojom mieste. Jednoduché otočenie chodidla uvoľní topánku z pedálu. Bezšnúrové pedále umožňujú cyklistom vytiahnuť a tlačiť nadol na pedále a vytvoriť oveľa efektívnejší zdvih pedálu a rýchlejšie.
Iný kontrolný zoznam základných prvkov
- Mapa alebo nálepka alebo dobré trasy
- Energetické potraviny, občerstvenie alebo extra cash
- Primeraná krabica na vodné a vodné fľaše alebo hydratačné balenie
Predbežná bezpečnostná prehliadka
Pred každou jazdou vykonajte bezpečnostnú kontrolu bicykla. Toto musí trvať len minútu alebo dva, ale pomôže predchádzať nehodám, ktorým sa dá vyhnúť.
- Skontrolujte pneumatiky na správne nafukovanie (označené na strane pneumatiky). Skontrolujte plášte pneumatiky pre nadmerné opotrebovanie alebo iné poškodenia, ako napríklad zapustené sklo alebo iné predmety.
- Skontrolujte brzdy. Otočte kolesá, aby ste skontrolovali, či sa tampia a potom použite brzdy, aby ste zabezpečili hladké a rovnomerné zastavenie bicykla. Skontrolujte nadmerné opotrebovanie brzdových doštičiek.
- Skontrolujte káble a kryt, aby ste sa uistili, že nedošlo k roztrhnutiu alebo rozštepovaniu.
- Skontrolujte, či sú páčky rýchloupínacieho mechanizmu bezpečné.
- Skontrolujte, či nedošlo k uvoľneniu častí alebo iným mechanickým problémom.
- Vykonajte jazdu pomalou rýchlosťou a pred opustením príjazdovej cesty skontrolujte bicykel, brzdy a posun.
Podľa týchto pokynov budete mať dlhú cestu k vychutnaniu bicyklov a často vám pomôže zabrániť neočakávaným udalostiam alebo dlhému prechádzke domov.