Mládež a dieťa jogy triedy sú populárne s novorodenca súbor. Tieto triedy sú zvyčajne zamerané na umiestnenie detí vo veku šiestich týždňov na plazenie. Ak nie sú žiadne poľahčujúce okolnosti, lekár vám pravdepodobne poskytne ok na výkon šesť až osem týždňov po pôrode a budete pripravení poskytnúť popôrodnú jogu .
Čo priniesť
- Prijímacia prikrývka alebo iná malá prikrývka, na ktorú má vaše dieťa ležať.
- Vaša taška na plienky, plne vybavená výmenou oblečenia, plienok, kŕmnych doplnkov pre novorodencov.
- Ak je vaše dieťa dostatočne staré na pevné jedlo, niekoľko suchých občerstvenia (ako Cheerios) a sippy šálka vody ich môže zaberať trochu. Vyhnite sa veciam, ktoré sa ťažko vyčistia, ak sa rozliajú, ako napríklad jablká a džúsy.
- Obľúbená hračka alebo dve. Pre bábätká, ktoré nie sú mobilné, je pekná hračka na kočíky, ktorú si môžete pred sebou zdvihnúť.
- Všetko ostatné malé, ktoré udržiava vaše dieťa šťastné!
Čo očakávať
Vo väčšine hodín mamičky a detskej jógy umiestňujú mamičky na vrchole svojej jóga rohože deku s jógou, zvyčajne pokryté dekou z domu v prípade plietnutia alebo iných škvŕn. V ideálnom svete bude dieťa ležať na deke šťastne po dobu trvania. Zriedka sa to stane.
Pekná vec o matke a dieťa triede je, že ste úplne slobodné vyzdvihnúť svoje dieťa a kŕmiť ju, rock ju, zmeniť svoje plienky, alebo chodiť okolo miestnosti, ak ona pláči.
Svedomití učitelia budú tiež často držať naštvaný dieťa pre vás, aby ste mohli dostať aspoň trochu jógy dovnútra. Necíťte potrebu konať zakaždým, keď dieťa pískne, však. Nikto neočakáva, že bude taký tichý a meditujúci ako bežná trieda jogy.
Bude moje dieťa ako trieda jogy?
To veľa závisí od osobnosti dieťaťa.
Niektorí sa tešia z nových pamiatok a stimulácie prostredia v triede a sú dokonale spokojní, aby sa pozreli a vzali všetko dovnútra. Ostatní sú vystrašení tým istým stimulom a môžu na prvý pohľad plakať. Môžu na to nakoniec zvyknúť, takže sa nevzdávaj, ak prvý ročník nepôjde dobre. Niekoľko detí môže odísť celú vec (oh šťastný deň!).
Čo z toho mám ja?
Dúfajme, že trochu tréningu. Niektoré triedy sú veľmi jemné a / alebo sa sústreďujú veľa na hranie hier s deťmi (ako napríklad spievanie kolesa v autobuse, zatiaľ čo predávajú svoje malé nohy). Triedy v špecializovaných štúdiách jogy majú tendenciu ponúkať viac tréningu a menej času na hranie. Často sa zameriava na postoje, ktoré pomáhajú novým maminkám zmierniť tlak ošetrovateľstva a začať znovu získať silu brucha. Ideálna trieda z pohľadu matky vám umožňuje robiť čo najviac jógy, kým vaše dieťa nie je rozrušené. Pretože, tvárme to, vaše dieťa nie je ten, kto potrebuje tento čas a priestor na robenie jogy. Ty si.
Taktiež sa dostanete z domu do prostredia, ktoré nie je stresujúce, kde sa stretnete s novými mamičkami. Hodnota pripojenia k tejto komunite by sa nemala podceňovať.