Čo potrebujete vedieť o Yerba Mate
Prehľad
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) je strom, ktorý je pôvodom z dažďových pralesov Južnej Ameriky. Členom holly rodiny, strom produkuje listy a stonky, ktoré sa už dlho používajú na výrobu čaju v Brazílii, Paraguaji a Argentíne. Spotrebovaný ako nápoj, yerba mate tea (často len nazývaný "yerba mate") sa používa aj v tradičnej medicíne na liečbu rôznych zdravotných problémov.
použitie
Yerba mate supporters tvrdí, že čaj môže pomôcť s týmito zdravotnými problémami:
- strata váhy
- bolesť
- bolesti hlavy
- únava
- zápach z úst
výhody
Súhrnná databáza prírodných liekov zaznamenáva početné štúdie o bylinkách a doplnkoch a nenašla žiadne štúdie, ktoré by mali dostatočný dôkaz na ohodnotenie účinnosti pre akékoľvek podmienky. Existujúce štúdie slabo naznačujú, že extrakt čaju a / alebo yerba mate môže byť užitočný pre nasledujúce:
1) Strata hmotnosti
V malej štúdii 47 zdravých dospelých nadváhy výskumníci zistili, že užívanie zmiešaného bylinného prípravku (obsahujúceho yerba mate, guarana a damiana) trikrát denne počas 45 dní spôsobilo významnú stratu hmotnosti. Bylinná zmes tiež pomohla účastníkom cítiť sa plne rýchlejšie pri jedle.
V štúdii z roku 2009 o myšiach sa zistilo, že yerba mate môže modulovať expresiu niekoľkých génov súvisiacich s obezitou a na druhej strane produkovať silný účinok proti obezite.
2) Kardiovaskulárne problémy
Výťažok z materského mlieka môže pomôcť zmierniť dysfunkciu srdcového svalstva v dôsledku ischémie (stav, ktorý nastane vtedy, keď zablokovanie koronárnej artérie znižuje prietok krvi do srdca), podľa štúdie na potkanoch z roku 2005.
3) Oprava DNA
Štúdia zverejnená v roku 2008 zistila, že yerba mate pomohla neutralizovať voľné radikály a chrániť myši pred poškodením DNA, charakteristickým znakom rakoviny a iných chorôb.
riziká
Niektoré štúdie spájali chronickú konzumáciu yerba mate so zvýšeným rizikom rakoviny močového mechúra, pažeráka, pľúc a hlavy a krku. Hoci výskumníci ešte nemusia určiť, ako alebo prečo by yerba mate mohla zvýšiť riziko rakoviny, existujú dôkazy o tom, že čaj pri vysokých teplotách môže podporovať absorpciu určitých karcinogénnych zlúčenín nachádzajúcich sa v rastline.
Upozornenie
V niektorých prípadoch môže konzumácia yerba mate môže spôsobiť nežiaduce účinky, ako je úzkosť, nespavosť, nauzea a bolesť hlavy.
Kvôli obsahu kofeínu v yerba mate, ľudia s vysokým krvným tlakom, ochorením srdca a úzkosťou by sa mali vyhnúť čaju alebo extraktu.
Doplnky neboli testované z hľadiska bezpečnosti a pretože dietetické doplnky sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Pamätajte tiež, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti alebo ktorí užívajú lieky nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu, ale ak uvažujete o použití yerba mate, najprv si porozprávajte so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti. Samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
zdroj:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Antiobesity Effects of yerba mate Extract (Ilex paraguariensis) u obéznych myší s vysokým obsahom tukov." Obezita 2009 14. mája.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Konzumácia rakoviny a yerby mate: Prehľad možných asociácií. Revista panamericana de salud pública = Panamerický denník verejného zdravia. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Ochranné účinky matečného čaju (Ilex paraguariensis) na poškodenie DNA indukované H2O2 a opravu DNA u myší." Mutagenéza. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: Doplnky MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.