Preveďte svoje cvičenie do bodov BodyPlus
Monitor aktivity ActiveLink pracuje s programom Weight Watchers, ktorý umožňuje premeniť vašu fyzickú aktivitu na hodnoty PointsPlus. Sleduje celý deň aktivity predtým, než pridáte BodyPlus na cvičenie nad vašu základňu. Hovorí vám o celkovom čase strávenom v priemernej intenzite a intenzívnej aktivite každý deň, ale nedáva vám krok počítania alebo explicitný počet kalórií.
Funkcia ActiveLink vyžaduje ďalšie predplatné na používanie (5 EUR mesačne), okrem odberu Weight Watchers Online . Stránky výrobcu: ActiveLink 2.0
Originálny aj ActiveLink 2.0 majú jednoduché zobrazenie svetelných pruhov, ktoré vám ukážu, ako postupujete po celý deň. Musíte ju synchronizovať s aplikáciou telefónu pomocou technológie Bluetooth (ActiveLink 2.0) alebo s pôvodným programom Activelink pripojiť do portu USB počítača a nahrať svoje dáta. Pôvodná služba ActiveLink bola ukončená na konci roka 2014.
Nosenie ActiveLink
ActiveLink je trojosový akcelerometer, ktorý presne zachyti pohyb a rýchlosť v troch rozmeroch na určenie intenzity cvičenia. Je malý a veľmi ľahký, asi 2 cm dlhý a jeden palec široký. Dodáva sa s klipom na nosenie a dá sa nosiť na vašom páse, pripnutý k podprsenku alebo krku, na náhrdelník alebo vo vrecku. Funkcia ActiveLink 2.0 je tiež možné nosiť ako monitor s aktivitou na náramky s priloženým popruhom.
V priebehu prechádzky som stratil jeden Activelink, preto je najlepšie pridať bezpečnostné vodítko pre udržiavanie bezpečnosti.
Funkcia ActiveLink je nepremokavá a môžete ju nosiť na plávanie.
Funkcia ActiveLink 2.0 tiež spája spánok (originál nie je) a môžete ho nosiť na posteli s náramkom. Má tiež farebné krúžky, ktoré prispôsobujú tvár krokomera a menia tak, aby zodpovedali vášmu štýlu.
Modul ActiveLink 2.0 má rad LED svietidiel. Môžete vidieť váš pokrok smerom k vášmu každodennému cieľu činnosti tým, že ho položíte horizontálne na povrch. Má označenia na dosiahnutie 50% a 100% vášho cieľa. Pri pôvodnej službe Activeline ste mali menej svetelných indikátorov na zobrazenie pokroku v práci. Po synchronizácii s aplikáciou telefónu (ActiveLink 2.0) alebo s počítačom cez USB (pôvodná ActiveLink) môžete zobraziť svoje číselné údaje.
Spoločnosť Activelink takisto komunikuje s Vaším Weight Watchers PointsPlus, ktorý získal činnosť po skončení každého dňa. Ak ste dosiahli viac ako základnú fyzickú aktivitu, tieto hodnoty PointsPlus sú pridané do vášho váhy Watchers celkom ďalší deň.
Zariadenie ActiveLink sa nabíja, keď je zapojené do portu USB a úplné nabitie by malo trvať až tri týždne. Uchováva údaje o činnosti až tri týždne.
Moja recenzia je založená na pôvodnej funkcii ActiveLink a aspekty programu sa mohli zmeniť vďaka funkcii ActiveLink 2.0 a mobilnej aplikácii.
12 týždňov Challenge
Prvý týždeň, keď nosíte ActiveLink, hodnotí vašu základnú aktivitu a vytvára výzvu na aktivitu. Ocenil ma ako príležitostného športovca, ktorý má dostatok tréningov, ale počas zvyšku dňa je často neaktívny. Počas môjho hodnotiaceho týždňa zarábal som priemerne 5 bodov za deň a mojou výzvou by bolo postupné zvyšovanie tohto priemeru o 7 bodov za deň.
Každý týždeň by sa môj denný cieľ zvýšil, takže blikajúce pruhy na zariadení Activelink vyžadovali viac aktivít každý týždeň, aby sa rozsvietili.
Máte tiež kartu Mojeho kouča s osobným trénerom. Spýtal som sa na moje otázky o tom, čo robiť, keď som stratil svoju ActiveLink. Vrátila sa ku mne za pár hodín.
Dostanete týždenný e-mail, v ktorom sa uvedie celkový počet bodov aktivity a ako ste dosiahli svoj cieľ.
Zobrazenie vašej aktivity
Po synchronizácii vašich údajov s aplikáciou alebo počítačom v telefóne sa vaša aktivita zobrazí každú hodinu a môže sa rozvinúť, aby sa zobrazila aktivita za minútu. Môžete tiež vidieť celkový počet minút s mierne intenzívnou aktivitou s cieľom aspoň 30 minút denne a aktivitou s intenzívnou intenzitou s cieľom aspoň 20 minút denne.
Zistil som, že moje prudké pešie tréningy boli sledované ako intenzívna aktivita intenzity, zatiaľ čo ľahšie prechádzky boli spočítané ako stredne intenzívna aktivita.
Pomenovanie : Môžete označiť obdobia aktivity za aktivitu, ktorú ste vykonali. Týmto nastavíte PointsPlus, ktoré by ste mohli zarobiť pri aktivitách, ktoré nie sú v programe Activelink podhodnotené. Aktivity, ktoré by ste mali pomenovať pri jazde, sú cyklistika, eliptika, veslovanie, korčuľovanie, lyžovanie a plávanie. Môžete pomenovať ďalšie aktivity, aby ste si ich všimli pre svoju vlastnú motiváciu a sledovanie, ale neupravuje PointsPlus pre tieto aktivity.
Môžete tiež naplánovať opakujúce sa aktivity, ako napríklad moja streda Zumba! trieda.
Úprava strateného dňa : Keď som stratil svoju ActiveLink, chcel som pokračovať v zaznamenávaní svojich aktivít až do príchodu náhradníka. Môžete upravovať len dni po tom, čo ste celý deň bez aktivity, v tomto bode sa zobrazí odkaz na aktivity s manuálnymi úpravami. Môžete však použiť aj funkciu Pomenovanie na vyplnenie akýchkoľvek aktivít, v ktorých by ste mali získať kredit, ale nenosili ste svoj ActiveLink. Je to o niečo menej zrejmé, ako by som to chcel.
Práca s programom Weight Watchers
Vaše údaje sa synchronizujú s Vaším online správcom plánov hmotnosti . Musíte mať predplatné pre webové stránky ActiveLink aj Weight Watchers Online.
Každý deň sa vaša aktivita získaná z PointsPlus pridá do vášho celkového počtu.
Moje typické tréningy sú rýchle chôdza a tanec Zumba, ktoré som cítil, že boli presne sledované pomocou ActiveLink. Napríklad deň, keď som prešiel polaratonom na rýchlom tempe, mi dal 40 bodov a 216 minút intenzívnej aktivity a 297 minút miernej aktivity. Ale kvôli mojim prevažne neaktívnym dňom v kancelárii s pár záchvatmi rýchlej chôdze môžem zarobiť len 1 bod alebo dokonca nulu.
Čítanie recenzií ostatných používateľov bolo veľa nespokojných s počtom bodov získaných s ActiveLink v porovnaní s tým, čo dostali, ak vstúpili do svojej činnosti do bežnej kalkulačky Weight Watchers. Správne používanie funkcie Pomenovanie sa dá upraviť pre činnosť, ktorá je podhodnotená. Myslím, že je veľmi jednoduché preceňovať svoju činnosť a intenzitu a ActiveLink by mal byť presnejším meraním aktivity a kalórií, ktoré spálite.
Bottom Line na ActiveLink
Funkcia ActiveLink je dobrý nástroj na meranie aktivity energií vynaloženej na sledovanie s programom Weight Watchers . Môže sa použiť iba ako súčasť tohto programu.
Zvyčajne sa mi nepáči zariadenia, ktoré nemajú čitateľné údaje o samotnom zariadení, ale indikátory svetiel na zariadení ActiveLink boli uspokojivou kontrolou toho, koľko aktivity som dosiahla počas dňa.
Chcel by som získať okrem krokov a bodov Plus plus počet počítačov a počet kalórií. Ak sledujete takýto typ údajov dlhší čas, môžete tiež vynechať, ak začnete používať nástroj Activelink, aj keď nepoužívate krokomer .
Zverejnenie: výrobcovia poskytli vzorky na preskúmanie.