Nájdite správne topánky pre miesto, kde sa tešíte
Trasa bežecká obuv ponúka väčšiu trakciu a stabilitu, čo je presne to, čo potrebujete pri jazde na nerovnom teréne a prírodných chodníkoch. Aj keď sú určené na jazdu v teréne, bežecké topánky sú všeobecne bezpečné pri jazde na ceste alebo chodníku. Môžu sa vyskytnúť chvíle, kedy vaša cestná obuv môže byť lepšou voľbou, ale vaše traťové topánky sú pravdepodobne všestranné na rôzne cestné podmienky.
Trail vs cestné bežecké topánky
Mnoho bežcov má obľúbenú dvojicu bežeckých topánok. Výber medzi cestnou a traťovou obuvou bude závisieť od mnohých faktorov, najmä tam, kde máte radosť z toho, že bežíte najviac.
Dnešní bežci majú oveľa viac ponúknuť ako pôvodné návrhy. Prvá trenažérka bola objemná a tuhá, dnes však nájdete ľahkú traťovú obuv a väčšina z nich ponúka veľkú flexibilitu. To ich robí vhodnými pre jazdu na ceste. Avšak, ak robíte rýchlejšie tréningy, ako sú tempo behy alebo intervalové tréningy, môžete sa cítiť pohodlnejšie a rýchlejšie v ľahšej cestnej obuvi.
Hlavné rozdiely medzi bežeckou a bežiacou obuvou sú:
- Trailové topánky sú zvyčajne vyrobené z hrubších materiálov v zvršku. Pevne tkané oko pomáha predchádzať roztrhnutiu z trosiek. Väčšina trekingových topánok zahŕňa aj nárazníky na ochranu prstov. Stubovanie špičky nie je nikdy zábavné a dokonca aj dobre upravená prírodná cesta môže mať skaly alebo prekážky, ktoré môžete zasiahnuť.
- Podrážka chodníčky je navrhnutá tak, aby uchopila nerovný povrch chodníka. Veľké výstupky, zuby a lepiaca guma ponúkajú lepšiu trakciu, aby vás dostali cez špinu, bahno a skaly. Väčšina z nich má tiež dosku z tvrdého plastu v strednej časti chodidla, ktorá chráni nohu pred skálami a ostrými tyčami.
- Mnohé topánky obsahujú stabilizačné prvky, ktoré pomáhajú zabrániť ladeniu členku na nerovných plochách. Tieto podporné materiály sú často pozdĺž bokov a pod nohou.
- Trailové topánky sú zvyčajne navrhnuté s tlmiacim jazykom, ktoré pomáhajú udržať stopy trosiek a štrk z topánky.
- Trailové topánky sú často ťažšie ako cestné topánky, hoci sú k dispozícii ľahšie verzie.
- Je veľmi zriedkavé nájsť bielu stopu. Často sa vyrábajú v tmavších farbách, aby skryli nečistotu, ktorú pretekáte.
Môžete tiež nájsť hybridnú obuv. Sú navrhnuté tak, aby vám poskytli najlepšie vlastnosti obuvi a cestnej obuvi. Určite je to štýl, ktorý môžete zvážiť, ak máte radosť na beh na rôznych povrchoch.
Počas behu počasia
Počasie je tiež veľkým faktorom pri určovaní, aký typ bežecké topánky nosiť. Ak je to veľmi horúco a vlhké, môžete uprednostniť ľahšie bežecké bežecké topánky nad chodníkmi, aby sa vaše nohy nedostali do kontaktu.
Na druhú stranu, možno zistíte, že ste v skutočnosti lepšie nosiť stopové topánky pri jazde po cestách alebo chodníkoch počas nepriaznivého počasia. Lepšia trakcia môže byť veľkou pomocou na klzkých povrchoch. Zvyčajne sú odolnejšie voči vode, takže môžu byť pohodlnejšie a bezpečnejšie pri jazde na snehu alebo v daždi . Môžete dokonca nájsť vodotesné verzie, ktoré sú často označené GTX (pre Gore-tex).
Pravé topánky
Či už bežíte v bežnej bežeckej obuvi alebo bežeckej obuvi, najdôležitejším faktorom je, či sú to pravé topánky pre vašu nohu a chôdzu .
Niektorí bežci potrebujú viac podpory a kontroly pohybu ako iné, založené na spôsobe, akým bežia. Prevádzka v nesprávnej obuvi môže spôsobiť nepohodlie a zranenia.
Ak ste to ešte neurobili, prejdite do bežiaceho špecializovaného obchodu a získajte analýzu chôdze. To vám pomôže odborníkom v oblasti topánky odporúčať pre vás to pravé topánky.
Viacúčelové bežecké topánky
Jedna dvojica bežeckých topánok často postačuje pre začiatočníkov. Vyberte dvojicu, ktorá najlepšie vyhovuje typu terénu, na ktorý je pravdepodobné, že bude najviac prebiehať. Ak si ešte nie ste celkom istí, môže byť najlepšie získať všestrannú dvojicu hybridných topánok, aby ste mohli vyskúšať rôzne povrchy.
Ak sa naozaj dostanete do prevádzky, možno budete chcieť investovať do viacerých párov topánok. Napríklad možno budete chcieť pár bežeckej bežecké topánky výlučne na chodník a bežné počasie beží, a pár bežných bežeckých topánok na bežecký pás a cestnú prevádzku.
Niektorí bežci, ktorí bežia niekoľkokrát týždenne, majú radi otáčať dve dvojice bežeckých topánok . Striedavé topánky zvýšia životnosť každého páru, pretože im dáte deň alebo dva, aby sa dekomprimovali a vysušili medzi tréningmi.
Slovo z
Trasa bežecká obuv je celkom všestranná a skvelá voľba, ak máte záujem prechádzať z prírody čas od času. Najdôležitejším faktorom však je nájdenie najlepšej topánky pre typ terénu, na ktorom sa tešíte. Bez ohľadu na to, kde sa nachádzate, ak máte radosť z vášho spustenia, je väčšia pravdepodobnosť, že zostanete motivovaní a budete pokračovať v prevádzke.