Sú bežecké topánky dobré pre fitness chôdzu? Nemali by ste nosiť vychádzkové topánky a nie bežecké topánky na prechádzku? Odpoveďou je, že niektoré, ale nie všetky bežecké topánky dobre fungujú pri fitness chôdzi. Naučte sa, ako zistiť, ktoré topánky sú najlepšie pre rýchlu chôdzu .
Bežecké topánky môžu fungovať lepšie ako mnohé takzvané chôdze
Je pravda, že bežci majú odlišné potreby v porovnaní s telocvičňami, a preto sú bežecké topánky, ktoré nebudú dobre fungovať pri chôdzi. Ale pri nakupovaní v uličke chôdze na topánky nájdete veľa bežeckých topánok, ktoré sú ešte horšie pri fitness chôdzi ako väčšina bežeckých topánok.
Mnoho modelov chôdze topánok je navrhnutých pre pohodlné nosenie alebo použitie na pracovisku, a nie pre rýchle chodenie pre fitness. Môžu byť nepružné a ťažké. Pri chôdzi na fitnes nepotrebujete toľko ťažkého odpruženia, aký sa nachádza v topánkach na pohodlné nosenie alebo v odpruženej bežeckej obuvi. Chôdza má pri každom kroku oveľa menší dopad ako bežať. Komfortné topánky sú vysoko tlmené, aby uvoľnili stres zo státia.
Lepšia technológia bežeckých obuvi
Bežecká obuv je zvyčajne lepšou stávkou než nákup topánky označenej ako topánka. Dokonca aj pri porovnávaní bežeckých topánok s bežeckými topánkami , modely bežeckých topánok obsahujú viac najnovších vývojov pre odpruženie, ovládanie pohybu a podporu.
Často, keď si zakúpite topánku označenú ako chôdzu, nedostávate najnovšie materiály a stavebné techniky. Napríklad existuje veľa nových materiálov, ktoré poskytujú tlmenie nárazov s nižšou hmotnosťou. Môžete zistiť, že vstavané do bežeckých topánok, ale nie v topánkach pre chôdzu od tej istej spoločnosti.
Čo hľadať v bežeckej obuvi pre fitness prechádzky
Použite tieto zásady na určenie, či bežecká topánka alebo chodiaca topánka je správna pre vaše cvičenie:
- Flexibilné: Mali by ste byť schopné ohýbať a ohnúť topánku v prednej časti chodidla. Ale ak sú tak flexibilné, že ich môžete ľahko ohýbať, ako je tomu v prípade minimalistických alebo bosých topánok, nemusí poskytovať dostatočnú štruktúru a podporu pre dlhšie prechádzky.
- Nízka päta: Niektoré bežecké topánky majú zabudovanú pätku na podporu bežcov, ktorí pristávajú na päte. Existuje tendencia k poklesu päty medzi chodidlami a chodcami, a topánky často uvádzajú tento pokles v milimetroch (mm). Pozrite sa na topánky s kvapkou 10 mm alebo menej.
- No Flare : Pravá fitness chôdza topánka má podpätku, ktorá je podrezaná, ktorá sa odkláňa od päty k zemi. Deti chodia na päty a nepotrebujú zabudnutú alebo roztrúsenú pätu. Mnohé bežecké topánky, a obzvlášť trenažérske bežecké topánky , majú roztiahnutú pätu pre stabilitu pre bežcov, ktorí pristávajú na oblúku alebo na nohe. Pozrite sa na malý alebo žiadny vzplanutí.
- Fit: Navštívte najzávažnejší obchod s obuvou vo vašej oblasti, aby ste mali analýzu nohy a analýzu chôdze . Určia, či potrebujete topánky na ovládanie pohybu , stabilizačnú obuv alebo môžete nosiť neutrálne ľahké trenažéry. Zamestnanci tu budú môcť odporučiť najlepší typ topánky pre potreby chôdze.
Tým, že sa naučíte, ako vybrať dobré vychádzkové topánky, môžete porovnať obe bežecké topánky a bežecké topánky, aby ste našli model, ktorý najlepšie vyhovuje vašej nohe.
Najlepšie voľby pre chôdzu topánky
Uvidíte veľa bežeckých topánok vybraných ako dobré modely pre fitness chôdzu s využitím princípov načrtnutých.
- Najlepšie voľby pre topánky na ovládanie pohybu : Táto kategória je určená pre tých, ktorí prekrývajú . Pri obchode s bežeckými topánkami skontrolujú chôdzu a pozrieť sa na podrážky vašej aktuálnej obuvi, aby zistili, či by ste mali používať obuv na riadenie pohybu.
- Najlepšie tipy pre stabilné topánky : Môžete byť nasmerovaný na tieto topánky, ak máte mierne nadmerné prekročenie a ak ste ťažšie, pretože často budú držať lepšie.
- Najlepšie pre polstrované topánky : Ak chodíte na dlhé vzdialenosti alebo na tvrdých povrchoch a zažijete veľa nôh a únavy, možno budete potrebovať topánky s väčším odpružením. Niektoré modely používajú ľahšie materiály, takže topánky nemusia byť ťažké.
- Najlepšie výbery pre topánky na výkonnú výcvik : Neutrálne topánky sú najlepšou voľbou, ak neprekročíte a nemáte špeciálne potreby na ďalšie odpruženie.
- Najlepšie voľby pre topánky Racewalking : Tieto topánky sú veľmi ľahké na rýchle chôdzu.