Keď premýšľate o veciach, ktoré môžu spôsobiť alebo zlomiť váš tréning, pravá športová podprsenka nemusí byť veľmi vysoká na vašom zozname. Avšak, ak ste niekedy nosili zlé, mali ste skúsenosti nevýhody z prvej ruky (chafing, stláčanie, klesanie, kopanie a všeobecné nepohodlie). Či už ste malé dievčatko alebo veľké chest, či už robíte jogu alebo máte maratón, môžete nájsť perfektnú športovú podprsenku pre pohodlie a podporu.
Použite tieto tipy na výber správnej športovej podprsenky.
ABC na hľadanie správneho športového podprsenku
Spoločnosť Haidee Johnstone vedúcej dámy, spoločnosť, ktorá sa špecializuje na spodnú bielizeň pre matky, nové mamičky a plnohodnotné ženy, hovorí: "Vhodnosť, podpora a pohodlie sú tri najdôležitejšie slová pri výbere športovej podprsenky". Ďalšie tri veci, ktoré budete potrebovať: Čas, trpezlivosť a železná vôľa. Rovnako ako nájdenie správneho džínsy alebo plavky, nakupovanie športových podprsenok môže byť zdanenie na tele a duši, ale stojí za to nájsť perfektnú.
Dobré miesto na začiatok je navštíviť miestne obchody so športovými potrebami a vyčleniť si veľa času na skúšku na rôznych podprsenkách. Vykonajte niektoré pohyby, ktoré budete robiť, aby ste sa uistili, že ste pokryté a podporované. Ak nie je veľký výber, online nakupovanie je vašou najlepšími najlepšími stávkami a nájdete tu najobľúbenejšie podprsenky v spoločnosti Moving Comfort a Champion. Bounce od titulu Nine Sports je ďalší skvelý zdroj športových podprsenok.
Predtým, než si kúpite čokoľvek, skontrolujte politiku vrátenia, aby ste sa uistili, že môžete vrátiť všetko, čo sa nezmestí.
Športové podprsenky s plným číslom
Ak máte plnohodnotnú postavu - vo všeobecnosti je kľúčová veľkosť pohára väčšia ako D (napr. DD, E, DDD, F atď.) A veľkosť pásma väčšia ako 36 palcov - správne nasadenie, podpora a pohodlie.
Ako hovorí Haidee: "Nosenie správnej veľkosti je životne dôležité. Nosenie veľkosti snov nie je tak dôležité ako zdravie vašich prsníkov." Haidee navrhuje nasledujúce tipy pre výber pravého podprsenku:
- Fit :
- Ak vidíte nejakú časť tvojich prsníkov vychádzajúcich okolo podbrušie alebo výstrihu, je to znamenie, že pohár je príliš malý.
- Podprsenka, ktorá sa zmieta alebo je pokrčená, znamená, že ste príliš veľký.
- Uistite sa, že podprsenka, ktorú si vyberiete, sedí na prednej aj zadnej strane. Ak pri pohybe vytiahnete, pás nemusí mať správnu veľkosť pre váš rámček.
- Podpora :
- Zvážte vašu aktivitu: Akcie s vysokým vplyvom, ako je beh, budú vyžadovať väčšiu podporu ako aktivity ako jóga alebo strečing. Enell Sports Bra je obľúbený pre beh, ktorý poskytuje toľko podpory, že takmer žiadny odraz, dokonca aj pre veľké-chest.
- Prsia by mali vyzerať na podpore a sedieť sústredené na hrudi, keď nosia vhodnú športovú podprsenku.
- Pamätajte, že prsia sa pohybujú vo všetkých smeroch - hore a dole, bok po boku. Budete potrebovať väčšiu podporu pre plnohodnotné čísla a aktivity s vyšším dosahom. Dobrou voľbou tu bude športový podprsenka Moving Comfort Calli, ktorá ponúka oddelenie a pohodlie s polstrovaným podrážkou a širokými nastaviteľnými popruhmi.
- Pozrite sa na športovú podprsenku, ktorá zapuzdruje celú hruď, ale ponúka dostatočnú kompresiu, aby sa zabránilo príliš veľkému skákání. Ako naznačuje Haidee: "Zapuzdrenie a kompresia prsníkov spôsobí menšie napätie a sťahovanie, ale uistite sa, že stále máte celý rad pohybov pre vašu požadovanú aktivitu." Pohyblivý komfort Luna podprsenka je ďalšou skvelou voľbou, ktorá poskytuje obe zapuzdrenie a kompresiu v pohodlnej, podpornej podprsenke.
- Ak ste tehotná alebo dojčíte, vyhľadajte pohodlné, bezšvíkové podprsenky, aby ste sa vyhli poškodeniu, ak sú vaše prsia citlivé. Enell Sports Bra bude dobre pracovať pre ošetrovateľov a tehotné cvičenci tiež odporúčajú Bravado Supreme Sports Bra.
- komfort:
- Kľúč k pohodlí je na ramenných popruhoch. Uistite sa, že zostanú na mieste, keď sa pohybujete a nezačínajte do ramien. Pozrite sa na podprsenky s nastaviteľnými popruhmi, aby ste mohli dokonale padnúť. Šampión Powersleek ponúka maximálnu podporu pre šálky C a D s nastaviteľnými popruhmi.
- Vyberte si športovú podprsenku vyrobenú z látkovej látky ako bavlny. Tieto tkaniny udržujú vašu pokožku suchú, takže je menej odieranie a podráždenie.
- Pre materské alebo dojčiace podprsenky odporúča spoločnosť Haidee širšie, polstrované ramenné popruhy, aby rozložili hmotu rovnomernejšie a nastaviteľné popruhy, aby ste si mohli prispôsobiť podprsenku počas celého tehotenstva.
Stredné až malé chested športové podprsenky
Stredné až menšie truhlice (okolo AC pohára) majú rôzne potreby, ale stále potrebujú správny druh podpory pre cvičenie. Najpopulárnejší typ športovej podprsenky pre menšie busty je kompresná podprsenka. To je zvyčajne niečo, čo ťaháš cez hlavu a pevná tkanina ťahá prsia, aby sa minimalizovala odraz. Nevýhodou je, že po prvé, to, čo vytiahnete, sa neskôr musí zápasiť (a myslím tým "zápasiť"), a za druhé, môže to vytvoriť nepríjemný vzhľad s jedným boobom, ktorý nemusí byť veľmi lichotivý.
Existujú aj iné možnosti, ale tieto tipy vám pomôžu nájsť správnu fit:
- fit
- Uistite sa, že popruhy sú priliehavé, ale nie tak tesné, že sa zakrývajú do ramien. Mám skvelý tip od špecialistu na podprsenku, ktorý kedysi navrhol, že by ste mali byť schopní presunúť prsty pod popruhy zozadu a dozadu. Ak nemôžete dokonca namontovať prsty tam, popruhy sú príliš tesné.
- Uistite sa, že kapela je tiež pohodlná a nevychádza. Rovnako ako popruhy, pás by nemal kopať do hrudníka, alebo ťažko dýchať. Opäť, uistite sa, že môžete posúvať prst pod tým, je jednoduchý spôsob, ako skontrolovať nasadenie pásky.
- Uistite sa, že pohár je správna veľkosť pre vaše prsia. Ak niečo vybočuje alebo ak sa pohár preskočí, budete vedieť, že potrebujete vyskúšať inú veľkosť.
- Podpora : Ak ste menšie v hrudníku, niektoré z vecí, ktoré je potrebné zvážiť, sú:
- Typ aktivity - Budete chcieť viac podpory pre aktivity s vysokým dopadom a, ako už bolo spomenuté vyššie, dobrý celkový kompresný podprsenku vám poskytne podporu takmer čokoľvek. Jeden z mojich najobľúbenejších je športový podprsenka Champion Shape T-Back, ktorý ponúka polstrovanú podporu a pohodlie.
- Padding - Mnohé podprsenky, najmä tie, ktoré sú určené pre malé dievčatá, ponúkajú čalúnenie, čo je skvelý spôsob, ako získať podporu, pričom sa vyhýbajte rovinnému vzhľadu. Vašou najlepšou voľbou je mobilný Comfort Alexis Sports Bra, ktorý ponúka ľahké polstrovanie pre podporu a nastaviteľné popruhy.
- Dlhé alebo krátke - máte tiež možnosť výberu medzi bežnými športovými podprsenkami a dlhými vrchmi s vstavanou podprsenkou. Dlhé topy ponúkajú pokrytie a môžu byť veľmi lichotivé. Nevýhodou je, že ich dostať a vypnúť môže byť cvičenie samo o sebe a neposkytujú toľko podpory, takže môžu byť lepšie prispôsobené činnostiam s nízkym vplyvom. Tento Nike Seamless Sports Top ponúka pokrytie a ľahšiu podporu.
- Komfort :
- Pamätajte si, že látka na odvádzanie potu udržuje vašu pokožku suchú, čím sa zabráni odieraniu a podráždeniu.
- Keď sa pokúšate o športové podprsenky, prejdite cez niektoré pohyby, ktoré budete robiť (napr. Jogging alebo pes smerujúci dole), aby ste sa uistili, že sa môžete voľne pohybovať bez toho, aby ste odhalili nič.