Banaba je rastlinný liek extrahovaný z listov Lagerstroemia speciosa , ktorý je pôvodom v juhovýchodnej Ázii. Dlho používaný v ľudovej medicíne je banába k dispozícii vo forme doplnkov. Zástancovia tvrdia, že banába môže podporovať chudnutie a liečiť širokú škálu zdravotných problémov.
Bohatý v kyseline korozolovej (látka, o ktorej sa zistilo, že má zníženie krvného cukru, antioxidant a protizápalové vlastnosti), banaba tiež obsahuje ellagitaníny, triedu zlúčenín s antioxidačnými účinkami.
použitie
Banaba je ponúkaný ako prirodzený prostriedok pre tieto podmienky:
- cukrovka
- Vysoký krvný tlak
- Vysoký cholesterol
- Ochorenie obličiek
- Metabolický syndróm
- Infekcie močových ciest
Banaba sa navyše často predáva ako prírodná pomoc na stratu hmotnosti. Niektorí navrhovatelia tiež naznačujú, že banán môže pomôcť pri detoxikácii a zlepšiť zdravie pečene.
výhody
V súčasnosti existuje nedostatok vedeckých dôkazov o účinkoch banábu na zdravie. Niektoré predbežné výskumy naznačujú, že banába môže priniesť určité výhody, ale štúdie sú často datované alebo používajú kombináciu bylín. Tu je pohľad na niekoľko kľúčových zistení štúdie:
cukrovka
Podľa správy z roku 2015 uverejnenej v knihe Frontiers in Bioscience banába a ďalšie prírodné doplnky (vrátane škorice, biotínu, geniačiny, ženšenu a kyseliny alfa-lipoovej) "majú potenciál znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu vo veľkom riziku populácia." V správe sa tiež uvádza, že tieto prírodné doplnky môžu pomôcť pri kontrole glykémie, dlhodobej prognóze a / alebo znížiť potrebu inzulínovej terapie, ak sa používa ako doplnok k štandardnej starostlivosti pri liečbe cukrovky.
Zistenia z laboratórnych štúdií a z výskumu na zvieratách naznačujú, že banába môže pomôcť pri kontrole cukrovky. V štúdii uverejnenej v štúdii o výskume diabetu a klinickej praxi výskumníci hodnotili účinok kyseliny banánovej kyseliny korozolovej a zistili, že tí, ktorí požívali kyselinu korozolovú, mali po 90 minútach nižšiu hladinu glukózy v krvi podľa orálneho testu glukózovej tolerancie.
Strata váhy
V štúdii publikovanej vo výskume fytoterapie v roku 2014 výskumníci hodnotili účinnosť zmesi rastlinných extraktov (vrátane banábu) na úbytok hmotnosti. Po uplynutí 12-týždňovej periódy liečby pacienti užívajúci extrakčnú zmes stratili významne väčšiu hmotnosť a telesnú tukovú hmotnosť v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo. Tam bolo tiež väčšie zníženie obvodu pasu a bedra.
Vedľajšie účinky a bezpečnosť
Veľmi málo sa vie o bezpečnosti používania banábu z dlhodobého hľadiska. Existuje však určité obavy, že banába môže znížiť hladinu cukru v krvi. V hodnotení z roku 2012 sa zistilo, že používanie banáby bolo spojené s miernymi nepriaznivými účinkami.
V kazuistike bola kyselina korozolová spojená s akútnym poškodením obličiek a laktátovou acidózou u osoby s cukrovkou, ktorá mala poruchu funkcie obličiek (a užívala nesteroidné protizápalové liečivo).
Doplnky neboli testované z hľadiska bezpečnosti a vzhľadom na skutočnosť, že dietetické doplnky sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu.
Okrem toho je dôležité poznamenať, že samošetrenie cukrovky alebo akýkoľvek iný stav s banábou a vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Spodný riadok
Vzhľadom na nedostatok podporného výskumu je príliš skoro odporúčať banabu na akýkoľvek zdravotný účel. Ak uvažujete o použití banáby, najprv sa obráťte na svojho poskytovateľa primárnej starostlivosti.
Ak chcete zvýšiť svoju obranyschopnosť proti cukrovke, zvážte používanie škorice (korenie, ktoré pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi). Existujú aj niektoré dôkazy, že konzumácia čaju a udržiavanie adekvátnej hladiny vitamínu D môže pomôcť pri prevencii diabetu.
zdroj:
> Chong PW, Beah ZM, Grube B, Riede L. IQP-GC-101 znižuje hmotnosť telesnej hmotnosti a telesného tuku: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. Phytother Res. 2014 okt; 28 (10): 1520-6.
Fukushima M, Matsuyama F, Ueda N, et al. Účinok kyseliny korozolovej na hladiny glukózy v plazme po podaní. Diabetes Res Clin Pract. 2006 Aug. 73 (2): 174-7.
> Kouzi SA, Yang S, Nuzum DS, Dirks-Naylor AJ. Prírodné doplnky na zlepšenie citlivosti na inzulín a príjem glukózy v kostrovom svale. Front Biosci (Elite Ed). 2015 Jan 1; 7: 94-106.
> Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.